Hvad er goji bær og deres fordele?
Blandt dens fordele forsvarer flere undersøgelser goji bærens egenskaber for at bekæmpe kræft. Hertil kommer, de hjælper os til at forbedre hukommelsen og forsinke tidlig ældning.
Det er meget sandsynligt at du ikke har hørt meget om goji bær ( Lycium barbarum ) . at kende kraften i vestlige medicin-baserede lægemidler industrialiserede produkter i fabrikker
, dog, og gennem processen med globalisering, de kulturelle kløfter i verden har langsomt faldet; og viden om Fjernøsten er kommet for at blive gradvist indflydelsesrige.
Hvad er goji bær?
Det er en af de velgørere fødevarer for at bekæmpe ældning huden fra Kina, har Himalaya goji bær været brugt i mange år.
, hvis denne bestemt fødevare er kendt af mange navne, såsom goji kirsebær, tibetanske goji bær eller kirsebær Tibet .
Besøg denne artikel: 7 fødevarer mod ældning, som du bør medtage i din kost
de vigtigste komponenter
dens betydning ligger i dens ernæringsmæssige sammensætning, der er som følger:
- Vitaminer (B1, B2, B6, C og E)
- Beta-caroten
- Lycopen
- mineraler (calcium, kalium, selen, jern, zink, germanium)
- Lutein
- essentielle aminosyrer
egenskaber goji bær
anerkendelse har opnået, og fortsætter med at vokse denne mad rundt om i verden skal især dets egenskaber.
Selvom alle kan nyde det, kvinder er dem, der gavn mest ud af det.
I denne vene er det nødvendigt at kende p Hovedegenskaber af disse bær, baseret på dets komponenter. Lad os begynde.
Fremme af kroppen
- De fleste af komponenterne i disse bær gør det til et af de bedste naturlige antioxidanter kendt verden over.
- Beta-caroten, mere til stede selv i gulerødder, hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der er ansvarlige for at beskadige cellerne.
- Deres forbrug forsinker effekten af tidlig ældning.
- på den anden side, de stimulerer væksthormon ansvarlige for at reducere kropsfedt.
- derudover de forbedrer processen med søvn, hukommelse og reparation af beskadiget væv.
Mindsker muligheden for at lide af kræft
Ifølge en undersøgelse foretaget i 2099, takket være til sin antioxidant egenskaber og germanium forbrug af goji bær forsinker cellulære mutationer, der er ansvarlige for at producere kræft.
Alligevel sit forsvar er for det meste samles i leveren, beskytte det og undgå cirrhose af det CI.
Regulerer
kolesterol Som vi allerede ved, kolesterol er opdelt HDL i almindelighed (gode kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol). Det anbefales derfor at holde en sund kost ansvarlig for at opretholde balancerede niveauer.
Den indtagne mad skal hjælpes til en anden slags ting, såsom motion og naturlige alternativer for at regulere fordøjelsen.
i tilfælde af kolesterol, kan regulere gennem goji bær, som er ansvarlig for at vedligeholde arterierne i god og undgå agglomerering af kolesterol.
Loss vægt
ved at reducere kolesterol, fedt lagret i kroppen bliver til energi, syntetiseret dag.
målet er kombineret forbrug af goji bær i regelmæssig motion fysisk ; og vægttab fremmes.
Hjælp hjertet
Hjertet er et af de vigtigste organer i den menneskelige krop. I denne forstand anbefales det at holde det på de bedst mulige betingelser.
Regelmæssigt forbrug af gojibær kan være til stor hjælp. Og gennem sit bidrag på anthocyaniner, de styrker kranspulsårerne.
På den anden side, disse bær også indeholde Cyperone, en fytokemiske, der hjælper med at regulere blodtrykket i hjertet.
Du Vil du vide mere? Læs: 5 behandlinger på & rsquo; aloe vera til at styrke dit hår
Forbedrer øjet sundhed
Ved nærmere eftertanke, vi indser, at organet for synet er en af de mest anvendte .
Det er udsat for flere faktorer og er udsat for betydeligt slid. Generelt vi endelig sætte briller eller, endnu værre, ved brug laser .
Dette slid viser mange sygdomme, hvor der er heldigvis effektive alternativer til at forbedre sundheden.
Forbrug Goji bær er godt for øjnene Deres komponenter forhindrer makuladegeneration og grå stær.
Lav en lækker Hjemmelavet Almond Nougat
Juletegnene er så lækre, at de ikke bør reserveres på denne tid af året. Ikke desto mindre bør vi kigge efter sundere alternativer til at kunne spise fra tid til anden uden anger. Derfor vi foreslår i denne artikel for at forberede en nougat med mandler hjemmelavet uden sukker eller hydrogenerede fedtstoffer .
Hvem kender ikke den græskar? Denne smukke grøntsag hel orange med vitaminer som gavnlige for vores sundhed, en grøntsag, som indeholder mange d vand og meget få kalorier, og som anses for en god måde at bekæmpe forstoppelse på eller at medtage i en kost. Derfor tilbyder vi dig i denne artikel lækre græskaropskrifter !
