Hvad er goji bær og deres fordele?

Blandt dens fordele forsvarer flere undersøgelser goji bærens egenskaber for at bekæmpe kræft. Hertil kommer, de hjælper os til at forbedre hukommelsen og forsinke tidlig ældning.

Det er meget sandsynligt at du ikke har hørt meget om goji bær ( Lycium barbarum ) . at kende kraften i vestlige medicin-baserede lægemidler industrialiserede produkter i fabrikker

, dog, og gennem processen med globalisering, de kulturelle kløfter i verden har langsomt faldet; og viden om Fjernøsten er kommet for at blive gradvist indflydelsesrige.

Hvad er goji bær?

Det er en af ​​de velgørere fødevarer for at bekæmpe ældning huden fra Kina, har Himalaya goji bær været brugt i mange år.

, hvis denne bestemt fødevare er kendt af mange navne, såsom goji kirsebær, tibetanske goji bær eller kirsebær Tibet .

Besøg denne artikel: 7 fødevarer mod ældning, som du bør medtage i din kost

de vigtigste komponenter

dens betydning ligger i dens ernæringsmæssige sammensætning, der er som følger:

• Vitaminer (B1, B2, B6, C og E)
• Beta-caroten
• Lycopen
• mineraler (calcium, kalium, selen, jern, zink, germanium)
• Lutein
• essentielle aminosyrer

egenskaber goji bær

anerkendelse har opnået, og fortsætter med at vokse denne mad rundt om i verden skal især dets egenskaber.

Selvom alle kan nyde det, kvinder er dem, der gavn mest ud af det.

I denne vene er det nødvendigt at kende p Hovedegenskaber af disse bær, baseret på dets komponenter. Lad os begynde.

Fremme af kroppen

• De fleste af komponenterne i disse bær gør det til et af de bedste naturlige antioxidanter kendt verden over.
• Beta-caroten, mere til stede selv i gulerødder, hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der er ansvarlige for at beskadige cellerne.
• Deres forbrug forsinker effekten af ​​tidlig ældning.
• på den anden side, de stimulerer væksthormon ansvarlige for at reducere kropsfedt.
• derudover de forbedrer processen med søvn, hukommelse og reparation af beskadiget væv.

Mindsker muligheden for at lide af kræft

Ifølge en undersøgelse foretaget i 2099, takket være til sin antioxidant egenskaber og germanium forbrug af goji bær forsinker cellulære mutationer, der er ansvarlige for at producere kræft.

Alligevel sit forsvar er for det meste samles i leveren, beskytte det og undgå cirrhose af det CI.

Regulerer

kolesterol Som vi allerede ved, kolesterol er opdelt HDL i almindelighed (gode kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol). Det anbefales derfor at holde en sund kost ansvarlig for at opretholde balancerede niveauer.

Den indtagne mad skal hjælpes til en anden slags ting, såsom motion og naturlige alternativer for at regulere fordøjelsen.

i tilfælde af kolesterol, kan regulere gennem goji bær, som er ansvarlig for at vedligeholde arterierne i god og undgå agglomerering af kolesterol.

Loss vægt

ved at reducere kolesterol, fedt lagret i kroppen bliver til energi, syntetiseret dag.

målet er kombineret forbrug af goji bær i regelmæssig motion fysisk ; og vægttab fremmes.

Hjælp hjertet

Hjertet er et af de vigtigste organer i den menneskelige krop. I denne forstand anbefales det at holde det på de bedst mulige betingelser.

Regelmæssigt forbrug af gojibær kan være til stor hjælp. Og gennem sit bidrag på anthocyaniner, de styrker kranspulsårerne.

På den anden side, disse bær også indeholde Cyperone, en fytokemiske, der hjælper med at regulere blodtrykket i hjertet.

Du Vil du vide mere? Læs: 5 behandlinger på & rsquo; aloe vera til at styrke dit hår

Forbedrer øjet sundhed

Ved nærmere eftertanke, vi indser, at organet for synet er en af ​​de mest anvendte .

Det er udsat for flere faktorer og er udsat for betydeligt slid. Generelt vi endelig sætte briller eller, endnu værre, ved brug laser .

Dette slid viser mange sygdomme, hvor der er heldigvis effektive alternativer til at forbedre sundheden.

Forbrug Goji bær er godt for øjnene Deres komponenter forhindrer makuladegeneration og grå stær.

4 Lækker Grøntsagssuppe Opskrifter

I dag deler vi 4 lækre grøntsagsopskrifter. Ideel til at holde sig varm på en vinternat, tabe sig eller opmuntre dine børn til at spise flere grøntsager. Her disse suppe opskrifter enkle og nemme at forberede: First opskrift For at forberede denne parabol, skal du bruge følgende ingredienser: 1 glas og en halv kylling 320 gram tomatjuice med grøntsager 230 ml vand 1 stor kartoffel skrællet og hakket 2 gulerødder, skrællet og skåret 400 gram dåse tomatjuice med sin 2 selleri cut 100 gram majs 150 gram majs bud kylling bouillon granulat Salt og peber Sæt bouillon og juice tomat i en stor gryde, derefter vand, kartofler, gulerødder, selleri, tomater og majs på coben Sæt med salt og peber og tilsæt kylling bouillon.

(Kvitteringer)

Udvikle din egen myg naturlige lotion

Hvis man ser på ingredienser i din mygepotion, vil du se, at de indeholder komponenter, der kan være sundhedsskadelige. Den bedste mulighed er at finde et naturligt produkt uden toksiske komponenter, der afviser disse insekter effektivt. I denne artikel vil vi lære dig, hvordan du forbereder en mygekrem på en traditionel måde og med naturlige ingredienser som Java citronella, blå eukalyptus eller egyptisk geranium.

(Kvitteringer)