Vil du have en hud uden urenheder? Spis disse fødevarer 6
Ud over at bringe vores eksterne hudpleje, vores kost er grundlæggende for at fremme eliminationen af urenheder og dermed nyde en meget sundere hud.
Vi kan bruge behandlinger og kosmetik, huden er stadig udsat for mange toksiner og andre stoffer, der kan
Dens direkte eksponering for sollys og kemikalier fra forurening, reducerer celleregenerering og fremskynder aldringsprocessen.
Dette kombineret med hormonelle ubalancer og dårlige spisevaner, fremmer forekomsten af ufuldkommenheder , som er frowned fra et æstetisk punkt.
Hvis de manifesterer sig på forskellige måder i henhold til personlige nnes deres tilstedeværelse på grund af selvværd spørgsmål.
Heldigvis øve gode vaner, især mad, hjælper filter giftstoffer fra blodet for at fjerne urenheder, der påvirker din skønhed .
Så ønsker vi under dig omkring 6 fødevarer, du kan spise for at tage sig af din hud.
Oplev dem!
kirsebær
kirsebær er den en god frugt for huden. Rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, er det et ideelt mad til hjælpe med at rense blodet.
Ved regelmæssigt forbrugende stimulerer fjernelse af toksiner og skaber en beskyttende barriere mod solskader og forurening .
derudover da de forbedrer cirkulation, er de anbefales at stimulere iltning og cellulære reparation.
Forslag
- Brug op til 5 kirsebær naturligt.
- Tilføj kirsebær i din saft og dine infusioner
- Add-in i dine kager, småkager og andre opskrifter
også: .. 6 naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen
2. Citron
Takket være sit høje indhold af organiske syrer og antioxidant forbindelser, citron er en af de mest anbefalede fødevarer for at afgifte huden.
Dens rensende egenskaber med til at fjerne giftstoffer , der passerer i blod, mens regulere pH.
det indeholder betydelige mængder af C-vitamin, et vigtigt næringsstof for stimulere kollagen produktion og forhindre aldring.
Forslag
- forbruge et glas lunkent vand med citron på tom mave.
- Tilsæt denne frugt til dine saft, urtete eller andre naturlige drikkevarer
3. øl gær
Med sin indtagelse af essentielle aminosyrer og antioxidanter, ølgær er et ideelt supplement til at fremme en sund hud.
Disse næringsstoffer fremmer celle reparation proces og hjælpe optimere naturlige rengøringsprocesser
Forbruge regelmæssigt forhindrer hudsygdomme og for tidlig tegn på aldring
Forslag
- Forbrug en sked (6 g) gær pr. dag, opdelt i 2 eller 3 gange
- Indfør det i dine juice, supper eller smoothies
4. Æbler
Æblet er en frugt rig på kostfibre og antioxidant forbindelser, der stimulerer blodrensende og ekskretionsorganer.
Dens naturlige syrer lette pH-regulering af huden samtidig kontrollere den overdrevne produktion af fedt og tilstopning af porer.
Det skal også nævnes, at det er en meget god allieret med fordøjelse, hvilket er afgørende for at have en sund hud.
Forslag
- Spis en rå æble om dagen.
- Forbered en naturlig æblejuice og drikke det mindst 3 gange om ugen.
- Du er velkommen til at tilføje i din juice, saucer eller desserter.
Vi anbefaler at du læser: 9 fordele ved æblet
5. Ananas
Ved indtagelse af enzymer, vand og antioxidanter er ananas ideel til dyb rensning af huden.
Det tilskrives diuretiske egenskaber, som fremmer udstødning af væsker , der øger kroppens inflammatoriske respons
Det indeholder fiber, vitaminer og mineraler, der ved hjælp af fordøjelsen fremmer elimination af affald, der påvirker hudens sundhed.
Forslag
- Forbruge rå ananas 2 eller 3 gange om dagen
- Klargør det i juice uden sukker og drik det på en tom mave.
- Medtag ananasanlæg i dine salater og saft
6. Melon
Melon er en forfriskende frugt, der skiller sig ud for sit betydelige bidrag til vand, fiber og antioxidanter.
Disse næringsstoffer ud over vitaminer og mineraler hjælper med at holde huden ren uden urenheder. undgå problemer som acne
Derudover opretholder dens fugtighedsevne den naturlige hydrering af huden og reducerer tilstedeværelsen af døde celler.
Forslag
- Spis 2 eller 3 skiver melon om dagen
- Tilsæt det til din frugt og grøntsagssaft
- Klargør det i rå salater
Er du klar til at tage hånd om din hud indefra? Tilsæt disse fødevarer til dit daglige liv og opdag fordelene ved at holde huden sund og uden ufuldkommenhed.
Rengør urenhederne i din hud om en måned
7 Dårlige vaner, der forhindrer dig i at blive tyndere.
Tabe sig indebærer mange gode vaner, men også en masse disciplin og viljestyrke. Hvis du følger en afbalanceret kost og nyder dybden af et par vægttabs fødevarer, er det også meget vigtigt at tage højde for, at andre aspekter kan påvirke udtyndingsprocessen og derfor spille en stor rolle i Hvis du er en af dem, der hænger ud i gymnastiksalen og konstant følger en sund og afbalanceret kost, men stadig ikke kan få de ønskede resultater, så skal du helt sikkert at begå en fejl et sted.
Hjemmehjælpemidler med olivenolie
Olivenolie, også kendt som "flydende guld", er en vidunderlig ingrediens, som mennesket har brugt i naturmedicin i århundreder. Det er fremragende til sundhed og indeholder de vegetabilske fedtstoffer så passende og så gavnlige, at de karakteriserer middelhavsdietten, og at du absolut skal medtage i dit daglige liv!
