Vil du have en hud uden urenheder? Spis disse fødevarer 6
Ud over at bringe vores eksterne hudpleje, vores kost er grundlæggende for at fremme eliminationen af urenheder og dermed nyde en meget sundere hud.
Vi kan bruge behandlinger og kosmetik, huden er stadig udsat for mange toksiner og andre stoffer, der kan
Dens direkte eksponering for sollys og kemikalier fra forurening, reducerer celleregenerering og fremskynder aldringsprocessen.
Dette kombineret med hormonelle ubalancer og dårlige spisevaner, fremmer forekomsten af ufuldkommenheder , som er frowned fra et æstetisk punkt.
Hvis de manifesterer sig på forskellige måder i henhold til personlige nnes deres tilstedeværelse på grund af selvværd spørgsmål.
Heldigvis øve gode vaner, især mad, hjælper filter giftstoffer fra blodet for at fjerne urenheder, der påvirker din skønhed .
Så ønsker vi under dig omkring 6 fødevarer, du kan spise for at tage sig af din hud.
Oplev dem!
kirsebær
kirsebær er den en god frugt for huden. Rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, er det et ideelt mad til hjælpe med at rense blodet.
Ved regelmæssigt forbrugende stimulerer fjernelse af toksiner og skaber en beskyttende barriere mod solskader og forurening .
derudover da de forbedrer cirkulation, er de anbefales at stimulere iltning og cellulære reparation.
Forslag
- Brug op til 5 kirsebær naturligt.
- Tilføj kirsebær i din saft og dine infusioner
- Add-in i dine kager, småkager og andre opskrifter
også: .. 6 naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen
2. Citron
Takket være sit høje indhold af organiske syrer og antioxidant forbindelser, citron er en af de mest anbefalede fødevarer for at afgifte huden.
Dens rensende egenskaber med til at fjerne giftstoffer , der passerer i blod, mens regulere pH.
det indeholder betydelige mængder af C-vitamin, et vigtigt næringsstof for stimulere kollagen produktion og forhindre aldring.
Forslag
- forbruge et glas lunkent vand med citron på tom mave.
- Tilsæt denne frugt til dine saft, urtete eller andre naturlige drikkevarer
3. øl gær
Med sin indtagelse af essentielle aminosyrer og antioxidanter, ølgær er et ideelt supplement til at fremme en sund hud.
Disse næringsstoffer fremmer celle reparation proces og hjælpe optimere naturlige rengøringsprocesser
Forbruge regelmæssigt forhindrer hudsygdomme og for tidlig tegn på aldring
Forslag
- Forbrug en sked (6 g) gær pr. dag, opdelt i 2 eller 3 gange
- Indfør det i dine juice, supper eller smoothies
4. Æbler
Æblet er en frugt rig på kostfibre og antioxidant forbindelser, der stimulerer blodrensende og ekskretionsorganer.
Dens naturlige syrer lette pH-regulering af huden samtidig kontrollere den overdrevne produktion af fedt og tilstopning af porer.
Det skal også nævnes, at det er en meget god allieret med fordøjelse, hvilket er afgørende for at have en sund hud.
Forslag
- Spis en rå æble om dagen.
- Forbered en naturlig æblejuice og drikke det mindst 3 gange om ugen.
- Du er velkommen til at tilføje i din juice, saucer eller desserter.
Vi anbefaler at du læser: 9 fordele ved æblet
5. Ananas
Ved indtagelse af enzymer, vand og antioxidanter er ananas ideel til dyb rensning af huden.
Det tilskrives diuretiske egenskaber, som fremmer udstødning af væsker , der øger kroppens inflammatoriske respons
Det indeholder fiber, vitaminer og mineraler, der ved hjælp af fordøjelsen fremmer elimination af affald, der påvirker hudens sundhed.
Forslag
- Forbruge rå ananas 2 eller 3 gange om dagen
- Klargør det i juice uden sukker og drik det på en tom mave.
- Medtag ananasanlæg i dine salater og saft
6. Melon
Melon er en forfriskende frugt, der skiller sig ud for sit betydelige bidrag til vand, fiber og antioxidanter.
Disse næringsstoffer ud over vitaminer og mineraler hjælper med at holde huden ren uden urenheder. undgå problemer som acne
Derudover opretholder dens fugtighedsevne den naturlige hydrering af huden og reducerer tilstedeværelsen af døde celler.
Forslag
- Spis 2 eller 3 skiver melon om dagen
- Tilsæt det til din frugt og grøntsagssaft
- Klargør det i rå salater
Er du klar til at tage hånd om din hud indefra? Tilsæt disse fødevarer til dit daglige liv og opdag fordelene ved at holde huden sund og uden ufuldkommenhed.
Rengør urenhederne i din hud om en måned
Sådan tilberedes en naturlig shampoo
I dag bruger vi alle typer hygiejneprodukter, der er syntetiske, og alle indeholder kemikalier. Så vi kan sige, at de ikke er meget sundt, det være sig for vores krop, vores hår og vores negle. Mange kemikalier gennem vores porer, og de kan endda nå vores blodbanen. Hvis du er på udkig efter naturlige alternativer til at erstatte din shampoo, skal du læse denne artikel!
5 Hjemmelavede masker til skinnende og silkeagtigt hår
Hvor mange produkter applicerer du hver dag på dit hår? Indsend dem til varmen i jern og tørretumbler? Og hvor ofte bruger du farvestoffer? Mange faktorer kan forhindre dig i at have silkeagtig og skinnende hår. For at opnå denne effekt skal du i stedet gøre vanen med regelmæssigt anvende naturlige hjemmelavede masker.
