Vil du have en hud uden urenheder? Spis disse fødevarer 6

Ud over at bringe vores eksterne hudpleje, vores kost er grundlæggende for at fremme eliminationen af ​​urenheder og dermed nyde en meget sundere hud.

Vi kan bruge behandlinger og kosmetik, huden er stadig udsat for mange toksiner og andre stoffer, der kan

Dens direkte eksponering for sollys og kemikalier fra forurening, reducerer celleregenerering og fremskynder aldringsprocessen.

Dette kombineret med hormonelle ubalancer og dårlige spisevaner, fremmer forekomsten af ​​ufuldkommenheder , som er frowned fra et æstetisk punkt.

Hvis de manifesterer sig på forskellige måder i henhold til personlige nnes deres tilstedeværelse på grund af selvværd spørgsmål.

Heldigvis øve gode vaner, især mad, hjælper filter giftstoffer fra blodet for at fjerne urenheder, der påvirker din skønhed .

Så ønsker vi under dig omkring 6 fødevarer, du kan spise for at tage sig af din hud.

Oplev dem!

1. kirsebær

kirsebær er den en god frugt for huden. Rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, er det et ideelt mad til hjælpe med at rense blodet.

Ved regelmæssigt forbrugende stimulerer fjernelse af toksiner og skaber en beskyttende barriere mod solskader og forurening .

derudover da de forbedrer cirkulation, er de anbefales at stimulere iltning og cellulære reparation.

Forslag

• Brug op til 5 kirsebær naturligt.
• Tilføj kirsebær i din saft og dine infusioner
• Add-in i dine kager, småkager og andre opskrifter

også: .. 6 naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen

2. Citron

Takket være sit høje indhold af organiske syrer og antioxidant forbindelser, citron er en af ​​de mest anbefalede fødevarer for at afgifte huden.

Dens rensende egenskaber med til at fjerne giftstoffer , der passerer i blod, mens regulere pH.

det indeholder betydelige mængder af C-vitamin, et vigtigt næringsstof for stimulere kollagen produktion og forhindre aldring.

Forslag

• forbruge et glas lunkent vand med citron på tom mave.
• Tilsæt denne frugt til dine saft, urtete eller andre naturlige drikkevarer

3. øl gær

Med sin indtagelse af essentielle aminosyrer og antioxidanter, ølgær er et ideelt supplement til at fremme en sund hud.

Disse næringsstoffer fremmer celle reparation proces og hjælpe optimere naturlige rengøringsprocesser

Forbruge regelmæssigt forhindrer hudsygdomme og for tidlig tegn på aldring

Forslag

• Forbrug en sked (6 g) gær pr. dag, opdelt i 2 eller 3 gange
• Indfør det i dine juice, supper eller smoothies

4. Æbler

Æblet er en frugt rig på kostfibre og antioxidant forbindelser, der stimulerer blodrensende og ekskretionsorganer.

Dens naturlige syrer lette pH-regulering af huden samtidig kontrollere den overdrevne produktion af fedt og tilstopning af porer.

Det skal også nævnes, at det er en meget god allieret med fordøjelse, hvilket er afgørende for at have en sund hud.

Forslag

• Spis en rå æble om dagen.
• Forbered en naturlig æblejuice og drikke det mindst 3 gange om ugen.
• Du er velkommen til at tilføje i din juice, saucer eller desserter.

Vi anbefaler at du læser: 9 fordele ved æblet

5. Ananas

Ved indtagelse af enzymer, vand og antioxidanter er ananas ideel til dyb rensning af huden.

Det tilskrives diuretiske egenskaber, som fremmer udstødning af væsker , der øger kroppens inflammatoriske respons

Det indeholder fiber, vitaminer og mineraler, der ved hjælp af fordøjelsen fremmer elimination af affald, der påvirker hudens sundhed.

Forslag

• Forbruge rå ananas 2 eller 3 gange om dagen
• Klargør det i juice uden sukker og drik det på en tom mave.
• Medtag ananasanlæg i dine salater og saft

6. Melon

Melon er en forfriskende frugt, der skiller sig ud for sit betydelige bidrag til vand, fiber og antioxidanter.

Disse næringsstoffer ud over vitaminer og mineraler hjælper med at holde huden ren uden urenheder. undgå problemer som acne

Derudover opretholder dens fugtighedsevne den naturlige hydrering af huden og reducerer tilstedeværelsen af ​​døde celler.

Forslag

• Spis 2 eller 3 skiver melon om dagen
• Tilsæt det til din frugt og grøntsagssaft
• Klargør det i rå salater

Er du klar til at tage hånd om din hud indefra? Tilsæt disse fødevarer til dit daglige liv og opdag fordelene ved at holde huden sund og uden ufuldkommenhed.

6 Anbefalinger til at forbedre dit ansigt

Har et rundt ansigt n er ikke altid så forførende heller ikke yndefuldt, som vi synes, især hvis vi allerede har tabt i de andre dele af vores krop. Motion og god ernæring er de to søjler, vi har brug for respekt for tyndhed i ansigtet Vil du vide, hvordan du opnår det? Vi forklarer alt i denne artikel Tips til at tabe ansigtet For at tabe, kan du gå i gymnastiksalen, cykle eller spinde .

(Skønhed)

8 Skønhedstips til blege piger

Leder du efter råd til piger med bleg hud? Har du stadig problemer med makeup? Her vil vi give dig nogle hemmeligheder til at være smukke. Selvom der er årstider, når du er solbrændt, er i mode, behøver du ikke at kæmpe med din hudtype. Tværtimod, med gode strategier, vil du være i stand til at fremhæve din naturlige skønhed.

(Skønhed)