6 Anbefalinger til at forbedre dit ansigt
Har et rundt ansigt n er ikke altid så forførende heller ikke yndefuldt, som vi synes, især hvis vi allerede har tabt i de andre dele af vores krop.
Motion og god ernæring er de to søjler, vi har brug for respekt for tyndhed i ansigtet
Vil du vide, hvordan du opnår det? Vi forklarer alt i denne artikel
Tips til at tabe ansigtet
For at tabe, kan du gå i gymnastiksalen, cykle eller spinde . Men for ansigtet synes der ikke at være nogen særlig rutine eller et akademi.
Hvis du vil forfine dit ansigt, skal du læse følgende tip omhyggeligt:
1. Forbruge færre kalorier
For at få et tyndere ansigt skal du fjerne alle fede, søde eller stegte måltider, som vi alle elsker, men er så skadelige for vores helbred.
Hemmeligheden er at forbruge færre kalorier end dem, der forbrændes af motion udført dagligt
I stedet for at spise vakuumretter eller lavt kalorieindhold, anbefales det at følge en kost med højt fiberindhold, fordi du bedre kan metabolisere kalorier og fjern akkumuleret fedt i hagen og kinderne. Læs også: 8 anbefalinger til en afbalanceret kost, som du vil elske
2. Tabe sig
Hvis du har et rundt ansigt, indikerer dette sandsynligvis, at din krop ikke har en ideel vægt.
Ved at tabe pund i de andre dele, begynder du at bemærke ansigtsændringer:
kindbenene vil tage form, og hagen vil stoppe med at vise denne skyggefulde hud så ujævn. Derfor er det en god idé at registrere i gymnastiksalen eller starte hjemmeøvelser. Du kan ikke kun forfine dit ansigt, men også din abs, dine ben og dine arme. Du vil se dig selv meget bedre og på en harmonisk måde!
3. Drik meget vand
Dette er den bedste måde at fjerne giftstoffer og fedt akkumuleret i ansigtet. Hvis vi tilføjer en reduktion i saltindtaget (eller måltider, der indeholder natrium), vil din krop simpelthen eliminere alt affald, der er ubrugeligt.
Derudover er
drikkevand angivet til at få en sundere hud, ung og smuk.
Du vil ikke kun have et tyndere ansigt, men også mere harmonisk. Hvis du ikke kan lide drikkevand, prøv naturligt juice og infusioner af urter (prøv diuretika som løve eller heste) 4. Motion
Fysisk aktivitet er afgørende for vægttab
Ansigtet må ikke være den første del af kroppen, der taber sig, når man spiller sport
fordi kalorier og fedtstoffer andre områder brænder før. Fortvivl ikke desto mindre, fordi en dobbelt hage eller kinderne på et bestemt tidspunkt vil begynde at falde. Ud over at fortsætte med at gå i gymnastiksalen,
anbefaler vi at forblive så aktiv som muligt
selvom du har stillesiddende job. Hvordan? Gå på kontoret på cykel, tag trappen i stedet for elevatoren, køb til fods i stedet for at køre, stå op fra din stol hver time mv. Start med gåture, cykelture eller jogging i en park er fremragende enkle og blide øvelser. Derefter kan du tilføje mere problemer med rutinen eller tilføje flere aktivitetsdage til ugen.
5. Skjul ansigtets runde (i mellemtiden)
Indtil ændringerne i din kost og de daglige bevægelser har deres virkninger, anbefaler vi dig at bruge visse
makeup tips til at gøre dit ansigt synes tyndere
. For eksempel ikke overbelaste dine røde kinder og ikke har en klipning for "hængende" i ansigtet. 6. Har du massage?
Hvem sagde at ansigtet ikke fortjener en god massage session? De kan slappe af, men også reducere. Start med lette nips ned linjen af underkæben (fra hage til øreflipper).
Udfør derefter en cirkulær bevægelse på kinderne.
Hold dig i bevægelse lidt åbne og fleksible nok til underkæben stimulere ansigtet helt
En anden mulighed er at massere hagen området (hvor fedt og hud sædvanligvis ophobes). Sæt nogle mandel olie på fingrene, så dermis ikke irriterer Vi anbefaler, at du læser. 4 tips til at bekræfte hængende kinder
Øvelser til slanke ansigtet
Én Ansigtsrutine kræver ikke meget indsats og er en særlig sjov aktivitet. Du kan øve det på ethvert tidspunkt af dagen og
nyde det foran isen.
Lad være med stress, bekymringerne og problemerne! Og i mellemtiden ... vil du øve øvelser for at forbedre dit ansigt. Åbn munden så meget som muligt, og luk det derefter. Gentag dette 10 gange i træk
Åbn munden bredt og luk øjnene. Når du lukker munden, skal du åbne dine øjne. Gør denne øvelse koordinere mindst 10 gange.
- Flyt læber lukket til siderne af ansigtet så mange gange som du kan.
- Fyld udluftning at puste kinderne, hold den et par sekunder og slip -den. Gentag dette ti gange.
- Lad som om du "give kys" og derefter et smil uden at bevæge læberne sammen (kinder skal flytte) mindst 15 gange.
- Træk tungen og flytte det fra alle sider i et minut.
- Saml dit ansigt, som hvis du følte noget ubehageligt eller du er ved at nyse.
- Bøj hovedet ned, og hold den i denne position 10 sekunder. Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag 10 gange.
- Hovedbillede med tilladelse til © wikiHow.com
5 Måder at bruge en E-vitamin på din hud
Skønhed afhænger af bred måle de gode vaner du vedtager i hele dit liv. I denne forstand er brugen af naturlige lægemidler en af de bedste alternativer til at holde din hud sundt . Årsagen er, at de ikke består af skadelige kemikalier, og de er rige på vitaminer. E-vitamin er et af de mest fordelagtige produkter til hår og hud.
Hvorfor du skal drikke et glas vand på tom mave
Vores krop består hovedsageligt af vand, 75% af vores muskler, 90% af vores hjerne, 22% af vores muskler vores knogler og 83% af vores blod er sammensat af vand . Derfor er vi nødt til at indse, hvor vigtigt det er at drikke vand regelmæssigt for at forblive sunde og forhindre alle former for dehydrering-relaterede sygdomme.
