7 Naturlige diuretika, som du bør indarbejde i din kost

diuretika hjælpe din krop slippe af med overskydende væske, primært vand og natrium. mest stimulerer nyrerne til at udskille mere natrium de i urin.

Når diuretika virker på natrium, de tvinge din krop til at udvise vand. Hvis din krop bevarer væsker, er det sandsynligt, at dette skyldes andre sygdomme og er et symptom.

Det kan være en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, et stærkt tryk blod, cirrose, dysfunktion eller nyresten, ødem, polycystisk ovariesyndrom eller diabetes

Opdag de 7 naturlige diuretika, som du skal medtage i din kost

1. Mælkebøtte

Det er en almindelig vild plante i vores haver, og mange mennesker anser en ukrudtsplante.

Flere undersøgelser har vist, at en af ​​mælkebøtte forbindelser øget aktivitet af nyrerne og hyppighed af vandladning.

Både grønne blade end stængler og rødder er vanddrivende. ud over at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, mælkebøtte fremmer afgiftning af tyktarmen og leveren.

2. Hawthorn

Hawthorn er en del af familien Rosaceae, og selvom du ikke tror det, er det et kraftigt vanddrivende middel.

Det har evnen til at reducere væskeophopning, hvilket betyder, at det kan hjælpe dig med at forbedre symptomerne på kongestivt hjertesvigt. Næringsstofferne i denne plante har også vist sig at øge hyppigheden og tilstrømningen af ​​vandladning.

På den anden side er hagtornsbær rig på C-vitamin, B og mineraler. Ud over at tjene som diuretik, kan de hjælpe:

Behandle nyreproblemer

• Pump blod mere kraftigt ind i hjertet
• Reducer feber
• 3. Padderok

I en undersøgelse foretaget i 2014, er det blevet bevist, at padderok har de samme resultater som dem, der opnås med andre foreskrevne diuretika, men med færre bivirkninger.

Padderok kan være en god alternativ til sædvanlige medicin, især hvis du lider af bivirkninger

Dens effekt kan være så kraftig

• at det ikke anbefales i tilfælde af graviditet. Hvis du lider af urinsyre fastholdelse, kunne det hjælpe gevaldigt.
• De patienter med gigt er også storforbrugere af padderok.
• 4. Juniper

Enebærplanten er blevet anvendt som naturlig vanddrivende middelalder siden middelalderen. Selv om moderne studier, der har vist sine fordele, er sjældne, har det vist sig at have en betydelig effekt på øge mængden af ​​urin hos dyr.

så mange naturlige diuretika, det ser ikke ud til at sænke kalium niveauer som nogle stoffer gør.

er det tilrådeligt at forbruge de bær i tilfælde af blærebetændelse, for eksempel

Blandt kvaliteterne af denne plante er antireumatiske fordele og dets bidrag til eliminering af toksiner.

5. Grøn te og sort te Når du nyder en kop varm te, tillader du overskydende væsker at strømme ud af din krop. Uanset om det er sort te eller grøn te, har begge vist deres kraftige vanddrivende evner.

Takket være deres høje koffeinindhold hjælper de kroppen med at producere mere urin ved at reducere mængden af ​​vand , især i blodet, hvilket også reducerer blodtrykket.

6. Persille

Selvom persille snarere bruges som et krydderi, kan det være meget nyttigt for folk, der har problemer med brugen af ​​vanddrivende medicin, der findes i apoteker.

Der er undersøgelser, der har vist, at persille er tilbage af de mest anbefalede naturlige diuretika til at hjælpe os med at øge urin volumen.

At nyde dens fordele, kan det fremstilles som en infusion.

Ingredienser

1 håndfuld persille

1 glas vand (200 ml)

• Fremstilling
• Sæt en håndfuld frisk persille kogt i 10 minutter. Cool og reserve væsken i køleskabet.

Forbruge et glas af denne te hver dag i en uge for at få bedre resultater.

• 7. Den hibiscus blomst eller Jamaica
• Hibiscus er en plante af katost-familien, store blomster ofte rødlig farve, også kendt som "blomsten af ​​Jamaica", selv om der er flere sorter forskellige farver.

Flere undersøgelser har rapporteret, at blomsten af ​​Jamaica

øger renal filtration, reducerer hævelse og bekæmpe væskeophobning på grund af sine vanddrivende.

Tips til at øge effektiviteten af ​​disse naturlige diuretika Ud over disse naturlige diuretika,

du kan sænke din natrium indtag og motionere mere.

Dette reducerer ophobning af .. væsker Spis mere frugt og grøntsager i almindelighed, så kan øge den diuretiske virkning i kroppen Blandt de bedste, du vil finde:

vandmelon

druer

• bærrene
• selleri
• asparges
• løg
• hvidløg
• peberfrugter
• Før overvejer enhver ændring, herunder medicin eller behandling, tale din læge. En drastisk ændring kan være skadeligt for dit helbred.

---



7 Dages kost mod væskeretention

Mange mennesker er overvægtige på grund af væskeretention, hvilket forårsager hævelse og ubehag i nogle dele af kroppen. Men den gode nyhed er at vi kan eliminere overskydende væsker med en god diæt. I denne artikel vil vi præsentere en 7-dages kost for naturligt at bekæmpe tilbageholdelse af væsker, hvilket vil gøre det muligt at reducere volumen og at føle lysere og mere levende Hvad er væskeretention?

(Naturmedicin)



10 Måder at bekæmpe træthed og få mere energi naturligt

Vidste du, at kulde kan hjælpe dig med at vågne op og øge dine adrenalinniveauer? Prøv at drikke et glas isvand eller koldt brusebad for at teste. De mest almindelige måder at bekæmpe træthed på er at bruge koffein eller sukker til at hæve dine niveauer Der er heldigvis mange bedre måder at få et løft af energi på for at fortsætte dagens aktiviteter uden at skulle ødelægge din appetit eller vente på natten at sove.

(Naturmedicin)