Får du værre virkningerne af overgangsalderen?
Hvis vi ikke ønsker, at overgangsalderen påvirker os også, det bedste er endnu ikke søge råd fra eksperter, der vil give dig muligheder for at følge for at nå dette stadium af den simplest mulige måde.
acceptere ham, overgangsalderen er et stadium, der genererer stor frygt blandt kvinder . Mænd kan ikke forstå denne frygt, fordi de kan have et fuldt og aktivt sexliv indtil deres livs ende.
På den anden side står du som kvinde for visse grænser, fordi dit liv seksuel kan have en vis ubehag fra halvtredserne.
med alle de oplysninger, der kan findes på hormonelle forandringer og relaterede emner, ville det være mærkeligt ikke at være bange. Men du skal huske noget: Du kan have et mere eller mindre normalt liv efter overgangsalderen . Nogle gange er det os, der gør det værre.
Lad være med at blive båret af rygter, der kunne gøre din overgangsalderen værre. Det er derfor, vi vil give dig de svar du har brug for at undgå skærpende ting
Nogle faktorer, der kan forværre din overgangsalder.
Du selv-médicamentez
Hvem kan du skylden? Du begynder at have hot flashes og det mest forståelige er at lytte til råd fra andre. Den nordamerikanske overgangsalderen har gennemført nylige undersøgelser af denne situation og bemærket, at næsten 53% af de undersøgte kvinder sagde, at de forsøgte alt. Vitaminer og andre naturlige kosttilskud til akupunktur eller massage er muligheder for at hjælpe med hedeture, angst, smerter, træthed og andre symptomer på overgangsalderen, der forårsager du problemer . De fleste af dem er naturlige og alternative behandlinger.
Der er dog et problem: det er svært at vide præcis, hvad du tager. Årsagen er, at disse kosttilskud ikke reguleres korrekt.
Ved brug af 100% naturlige produkter er der ingen risiko
, men hvis du bruger noget tilskud, kan der være komplikationer. Dette betyder ikke, at naturlige lægemidler ikke kan kontrollere hot flashes. Problemet er at du bruger produkter, der indeholder kemiske elementer, som du ikke tager i betragtning.
Si Hvis du tænker på at bruge et naturligt middel, er det vigtigt altid at sikre, at ingredienserne er helt naturlige. For dette er intet bedre end at tage urterne direkte på markedet. De kan være friske eller tørre, og du kan endda plante dine egne frø i nogle tilfælde. Læs også 6 sjældne effekter af angst
2. Du følger ikke de grundlæggende anbefalinger
Hvor længe har du sovet om natten? Hvor meget vand har du drukket? Hvad er dit stressniveau lige nu?
Der er ikke noget helt nyt om de generelle regler: spise grøntsager, få nok søvn og tage sig tid til at slappe af
er nogle af dem . Følg disse tips kan drastisk reducere sværhedsgraden af menopausale symptomer.
Hvis du kommer til den alder, hvor overgangsalderen indtræffer, bør du begynde at forberede sig. Prøv at nå din idealvægt og holde opmærksomme på symptomer . Når de optræder, skal du tale med din læge og spørge dem, hvad de skal gøre.
Nogle kvinder er lidt skamfulde eller tror, at deres læge bare skal ordinere hormoner for dem. Det er sikkert, at der er andre muligheder end denne. Måske vil han anbefale dig at indtage noget mad eller sove mere. Tag hensyn til anbefalinger fra din specialist Ved at det aldrig er for sent at have et mere aktivt liv og en bedre kost
Hvis du indtil nu havde forladt sporten, start at gå en tur på 30 til 40 minutter ikke langt fra dit hjem. Derefter kunne du tilmelde dig en gruppe danse klasse.
For mad, intet bedre end naturlige frugter og grøntsager. Vælg dine mest basale produkter: Yoghurt Natural årstidens grøntsager (du kan vokse nogle derhjemme, hvis du har en have)
årstidens frugter
- Frø og fuldkorn (havre, amaranth, etc.)
- 3. Se ikke efter alternativer
- Du er blandt dem, der er forsigtige med behandlinger for at mindske overgangsalderen hot flashes? I dette tilfælde bør du vide, at
- hormonbehandling er det bedste redskab til at lindre
hot flashes fra overgangsalderen.
Det er det værd at tale med en læge. Han vil evaluere dig individuelt for at forklare, hvordan du kan være mere støjsvage i denne periode. Alternativerne slutter dog ikke der. Du kan altid kigge efter andre muligheder, hvis du mener, at behandling din læge er for aggressiv. Du kan også prøve andre alternativer såsom meditation eller yoga
, der har vist sig for at hjælpe med at stabilisere kroppen
4. Du afstår sex
Hvor er det skrevet, at sex skal stoppe efter overgangsalderen? Nu hvor børn er voksne og lever uden for hjemmet, er det tid til at genoptage din seksualitet med din ægtefælle. Ingen stopper dig. Du er kun to af jer. Det er vigtigt at huske at
at opretholde sex i overgangsalderen er muligt og kan være lige så givende som før
. Måske endnu mere.
Du behøver ikke bekymre dig om situationer som uønsket graviditet og kommunikation med din ægtefælle er dybere. Giv dig mulighed for at teste. Tag en ferie og test nye ting. Lad dig selv acceptere. Du vil se, at overgangsalderen er ikke ensbetydende med på nogen måde, at du var nødt til at stoppe for at nyde Læs denne artikel. Find din erotik feminine sensualitet Overgangsalderen er ikke enden
Seriøst, nå overgangsalderen betyder ikke, at dit sexliv er forbi.
du kan blive værre virkningerne af dette trin i at tage de forkerte beslutninger.
Lad bag forudfattede meninger og se en specialist for IEL giver dig en bedre idé om, hvad de skal gøre, og hvordan det skal gøres.
6 faktorer, der fremskynder ankomsten af overgangsalderen en alder af overgangsalderen bestemmes ud fra fødslen og kan ikke ændres. Læs mere "
6 Faktorer der påvirker dit vaginale helbred
De fleste kvinder er bekymrede over at have et godt vaginalt helbred; nogle foretrækker ikke at tale for meget om dette emne. Det er grundlæggende at bevare visse vaner for at forhindre visse sygdomme i at udvikle Denne zone er beskyttet af bakterieflora , som er ansvarlig for at skabe en barriere mod mikroorganismerne, der forårsager infektionerne.
Naturlig pleje af strålende øjne
Der er mange spørgsmål om æstetik og sundhed, som påvirker øjnene, som f.eks. når vi lider af tørke eller øjenirritation, når de første rynker vises, eller når vi har presset på ansigtet. i denne artikel vil vi forklare, hvordan man naturligt forebygge og behandle disse problemer, og vi giver dig nogle skønhed tips og naturlige midler, der giver dig mulighed for at have lyse, strålende øjne Tørre eller irriterede øjne Mange gange blinker øjnene deres glans på grund af tørhed eller irritation, som vi kan behandle naturligt med c sunde fødevarer, der giver os de vitaminer, der er nødvendige for at bekæmpe dem.
