8 Grunde til at bruge kanel

Kanel er et krydderi med medicinske og kulinariske egenskaber, i århundreder var en del af kosten for millioner af mennesker .

det er fremstillet af barken af ​​træet Cinnamomum verum og dets anvendelse som en ingrediens går tilbage til det gamle Egypten, hvor det blev betragtet som en gave egnet til konger .

i dag, er det bruges til at give et strejf af smag og aroma til drikkevarer og desserter, selv om det også et grundlag for udvikling af hjem retsmidler .

grund af sin stærke bidrag i essentielle næringsstoffer er en fremragende allieret til at forebygge og behandle forskellige helbredsproblemer.

i virkeligheden, er det givet antibakteriel og antiinflammatorisk , der kan både eksternt og internt.

Bedst af alt Den er tilgængelig for alle, og på grund af sin alsidighed kan den indarbejdes på mange måder i vores kost

Ved du hvorfor kanel er så gavnlig? Oplev 8 grunde til at forbruge mere regelmæssigt .

1. Det forbedrer fordøjelse

Cinnamon indeholder en kendt aktive stof som de Cinnamaldehyd som på grund af dets anti-inflammatorisk virkning, forbedrer fordøjelsen.

Dens antispasmodic virkninger carminative kontrol symptomerne på fordøjelsesbesvær såsom smerte, inflammation og overdreven produktion gas.

det giver også små mængder af fiber og calcium, der deltager i funktioner af tyktarmen, letter fjernelse af galdesalte og andet affald

Læs også: 3 tips til forbedring af fordøjelsessystemet

2. Den beskytter den kardiovaskulære

Den moderate og regelmæssig indtagelse af kanel giver interessante fordele for vores hjerte-kar-sundhed.

Dette krydderi, rig på æteriske olier og antioxidanter, hjælper med at kontrollere kolesterol og på samme tid, forhindrer højt blodtryk

Dens antiinflammatoriske forbindelser styrker de processer, der reparerer indre væv og dermed reducerer risikoen for hjerteanfald.

3. Det hjælper til at tabe

Vægten cinnamaldehyd , den vigtigste aktive ingrediens af kanel, stimulerer funktioner stofskiftet og fremmer processer, der hjælper med at forbrænde fedt.

Forbruget krydderier infused fremmer afgiftning af blodet og samtidig, forbedrer kroppens evne til at bruge kulhydrater og sukker som energikilde.

derudover sin fiber giver en svag effekt mæthed, hvilket er vigtigt for at undgå overskydende kalorier

4. Det forhindrer og behandler diabetes

The cinnamtannin B1 , en af ​​bestanddelene af denne art, stimulerer insulinreceptorer i kroppen, og endvidere forhindrer deres funktioner deaktiveret

Dette gør det muligt for cellerne at fungere optimalt ved at bruge glucose i kroppen og forhindre det i at ophobes i blodet.

Af denne grund er kanel en godt supplement til forebyggelse og behandling af diabetes, især når denne sygdom er i sin barndom

5. Det styrker luftvejssygdomme

De antibakterielle forbindelser og anti-inflammatoriske af denne art at beskytte respiratorisk sundhed mod de ansvarlige for sygdommen antigener.

De varme symptomer te kontrol såsom overbelastning og den overdrevne produktion slim og på samme tid beskytter betændte væv.

Desuden grund af sin betydelige bidrag af antioxidantforbindelser, er et fremragende supplement for at rydde luftvejene og hæmmer de negative virkninger af frie radikaler.

6. Det beskytter kognitiv sundhed

Videnskabelige undersøgelser har vist, at et moderat forbrug af kanel kan øge hjernens funktion i alderdommen, , som er til gavn for hukommelse, opmærksomhed og visuel proces hastighed .

Den aromatiske kraft i krydderiet øger kognitiv sundhed og hjælper med at forbedre koncentrationen ved udførelse af daglige opgaver.

7. Det lindrer menstruationssmerter

Kvinder, der lider af svære menstruationssmerter kan mærke en forbedring i deres symptomer, når de beslutter at tilføje kanel til deres kost.

Krydderiet har antispasmodic og smertestillende effekter, Fremmer smertelindring ved at slappe af kontraherede muskler

Dens vanddrivende egenskaber bekæmper væskeretention og reducerer betændelsen signifikant i denne periode.

Vi anbefaler også at læse: 6 grunde til, at du har uregelmæssige regler

8. Det reducerer dårlig ånde

De aromatiske egenskaber kanel er en enkel og effektiv løsning mod dårlig ånde.

Men ud over det, dens antibakterielle hjælpe med at rense munden for at forhindre bakterie- og svampeinfektioner .

derudover sin rensende effekt understøtter leverfunktionen, letter bortskaffelse af affald til total kontrol af dette symptom.

kanel Hvordan du indtager? Husk, at selv om en fordel, det er bedre at tage det i små mængder hver dag , fordi den overskydende kan være ulemper-produktive.

Tilføj den til dine yndlingsopskrifter, eller nyd det i en te, og du vil bemærke disse effekter på dit velbefindende.

Før du er færdig skal du læse: De 10 utrolige egenskaber af kanel til sundhed

Som vi alle ved -s, kanel er et krydderi, der ofte anvendes til madlavning. Men kanelens egenskaber gør det til en fremragende allieret for sundhed.

Den tørrede frugt at styrke knogler og bekæmpe træthed

Fra overgangsalderen, kvinder begynder at miste knoglemasse, med alle de risici det indebærer. tørrede frugter er en sund og lækker måde at bringe dig energi og passe dit helbred og dine knogler. Selv hvis de ikke indeholder vand, fordi de er dehydreret, de bringer en stor mængde af mineraler og protein, perfekt til at starte dagen med masser af energi.

(Naturmedicin)

Angst: 6 naturlige midler til at bekæmpe

Angst er en tilstand, der påvirker os tou-te-s på meget forskellige måder. På et es det kommer af et mere alvorligt problem og i forhold til deres følelser. For andre, er det forbundet med en forbigående øjeblik, efter et par timer eller dage, forsvinder. Da konkurrencen og så hyppige agitation, som vi står over for vores daglige er ikke ikke ualmindeligt, at angst er et fælles problem for mange af os-its.

(Naturmedicin)