5 Utrolige fordele du får ved at indtage persille

persille er rig på vitaminer og mineraler, fødevarer, men hvis vi har en tendens til at lide af nyresten, eller hvis vi er gravid, er det bedst ikke at forbruge for at undgå problemer.

persille er en krydderurt delikat og intens duft som ofte er til stede i køkken i forskellige lande.

det er hjemmehørende i Middelhavsområdet og forbruges også i mange lande i øst.

smagen er intens og nysgerrigt Vi sætter pris på, at han også hører til den botaniske familie Umbelliferae, hvor er inkluderet koriander, dild, selleri eller gulerod.

Vi kan nyde det på mange måder, i infusioner, i salater eller d saucer, ris eller kød Den smag, det bringer til vores retter, er uden tvivl meget karakteristisk.

Hvis du ikke spiser det endnu, opfordrer vi dig i dag at gøre det. Vi giver dig 5 gode grunde til at starte nu at forbruge persille.

1. Persille tager sig af din knogle sundhed

En ting vi ikke ved, måske er det en K-vitamin-mangel er forbundet med en større risiko for knoglebrud.

• i vores kost er meget vigtigt at forbruge fosfor, calcium, C-vitamin eller vitamin B-kompleks
• Men ... Har du lyst til at medtage i din kost retter rige på vitamin K?

regelmæssig indtagelse af persille giver os et godt niveau af vitamin K, ideel til at forbedre knogle sundhed virker som en modifier af knoglematrixproteiner.

på samme måde det øger optagelsen af ​​calcium og reducerer urinudskillelse.

en meget vigtig vane gerne altid ser friske og naturlige fødevarer sikrer vores helbred og velbefindende.

Start idag for at tilføje persille til dine retter, fisk, grøntsager og naturligt juice

Opdag Fordelene med agurk

2. Det hjælper dig med at regulere blodsukker

Persille er rig på en meget speciel type flavonoider kaldet myricetin. Dette element hjælper med at regulere blodsukker og mindske insulinresistensen.

• Derudover har den antiinflammatoriske egenskaber.
• Det hjælper os med at regulere fedtindholdet i kroppen. blodet.

på grund af disse egenskaber, vi kæmper kun ved udbrud af diabetes, dog vi også tage sig af vores hjerte-kar-sundhed også reducere arteriel betændelse .

Feel ikke tilbered god urtete med citron og persille efter dine måltider

3. Persille til din nyre sundhed

Persille er en af ​​de mest bruges til at tage sig af dine nyrer planter.

• Det er vanddrivende og stimulerer nyrefunktionen, så de kan til bedst opnå deres væsentligste opgaver oprensning og afgiftning af legemet.
• det er også interessant at huske, at takket være dens indhold af kalium, persille hjælper med at regulere blodtrykket.

D ' På den anden side, og hvis vi har tendens til at lide af nyresten, er det daglige forbrug af persille modvirket på grund af dets indhold af oxalsyre.

4. Meget velegnet i tilfælde af anæmi eller træthed

Persille kan blive et supplement i vores kost og er mere end interessant i nogle tilfælde af mangler, anæmi eller i de tidspunkter, hvor vi føler os udmattede på grund af stress

• Husk altid at den måde, det vil bringe os mest næringsstoffer, er ved at forbruge det rå.
• Persille er rig på vitamin A, vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6 og B9 eller folsyre og K).

Desuden kan vi med hensyn til dets mineraler opnå en meget interessant i kalium, calcium, zink, fosfor, jern og magnesium.

Læs også løg, hvidløg og citron: de tre supermagasiner

5. Styrker immunforsvaret

I stedet for at søge konventionelle vitamintilskud i apoteker, kan vi give det en mere naturlig og sund løsning som forbrugende fødevarer rige på vitaminer.

• Persille er denne plante, der ikke kan gå glip af i vores køkken og som kan hjælpe os for at styrke vores immunforsvar på grund af sin høje C-vitamin indhold
• på den anden side er det også interessant at vide, at persille indeholder en kemisk forbindelse kaldet apigenin.
• Selv om det siges fra phytoterapi, at det er indrettet til at klare kræft , er der ingen undersøgelser, der helt sikkert sikrer det .
• hvad vi ved er, at det er en kraftig antioxidant stand til at handle ansigt af flere vira og bakterier.

Tøv ikke med at forbruge frisk persille og føje den til supper, salater eller supper. Fordelene er værd at denne lille daglige indsats

Sådan bruger du persille på daglig basis

• Lav gode æggekage med persille
• Brug det til at sæsonere dine salater
• Tilføj persille til dine supper.
• Brug det når du laver fisk
• Du kan blande det i din tomatsauce til at lave pizzaer eller gode saucer
• Tør smag på persilleinfusionen
• Smag også smoothies med frugt og persille

Også opdag denne artikel: Antioxidant og kræftfremkaldende hjemmelavet tomatsauce

Som konkluderet kan vi bruge denne naturlige plante på forskellige måder.

Husk at hvis du har nyresten eller er gravid, anbefales det at moderere dit forbrug.

Lær at vaske dit ansigt med

Hvis du vil have skinnende hud, der er godt hydreret, kan olie være en af ​​dine bedste allierede. Bemærk disse anbefalinger og find de fordele, som olie kan bringe til din hud. Selvom du ikke tror på det, garanterer vi dig, at der er mange. Og selvom olie er altid blevet betragtet som et produkt, der bør undgås i kosmetik, det er indlysende, at det indeholder mange dyder og kan være til stor hjælp i ansigtsplejen.

(Naturmedicin)

Eliminer ørevoks med disse 6 naturlige løsninger

Vassen, der ophobes i vores ører, er et naturligt smøremiddel, der produceres af kirtlerne, der befinder sig i vores øregang. Det sigter på at beskytte øreområdet mod angreb fra mikroorganismer og eksterne agenter, idet de undgår at trænge ind i øreets indre. Earwax har en tekstur, der ligner en gel, men består af rester af fedt og døde celler, der fjerner infektiøse mikroorganismer På trods af denne vigtige funktion er det ikke godt for ørevoks at akkumulere, fordi det kan blokere øregangen .

(Naturmedicin)