4 Detox juice til at tabe sig
De detox juice er smoothies lavet specielt til dem, der ønsker at tage daglige pleje af deres krop.
Disse drikkevarer giver stor forskellige fordele, såsom:
- De balancerer kostvaner
- De brænder fedt og hjælper med at tabe sig dagligt
- De fremmer kroppens afgiftning
- De eliminerer toksiner
- de forfine maven
Hvis der er flere måder at opnå det samme resultat, detox juice er til gengæld helt naturligt , og du kan forberede og spise lige så hurtigt, hvilket gør dem endnu mere effektive.
Hvis du søgte at bruge detoxjuice til at tabe sig, men ikke vidste, hvordan man gør det, er denne artikel til dig! Vi forklarer, hvordan du går videre
Gå ikke glip af denne mulighed!
1. Ananas- og agurkafgrønsagejuice
Ananas er en mad rig på fiber, jern, magnesium og zink , som alle giver os gode sundhedsmæssige fordele.
Agurk er en overraskende fontæne af vitaminerne A, B og C, antioxidanter, calcium og fosfor.
Begge ingredienser er i stand til at:
- Rens kroppen
- Skær sult
- Forebyggelse forstoppelse
Ingredienser
- 1 medium ananas
- 1 agurk
- 1/2 aloe vera blad
- 1 æble
- 2 glas vand ( 400 ml)
Tilberedning
- Vask alle ingredienser med ferskvand for at fjerne eventuelle rester
- Skræl ananas og skær i små stykker
- Skær æble og agurk uden afskalning.
- skræl aloe vera blad.
- Kombiner alle ingredienser i blenderen og blend indtil glat.
et mønster
- Forbruge 2 glas denne fastende drikke hænger i en uge
For bedste resultater anbefaler vi frokost med mad, der giver dig energi til resten af dagen og er til gavn for din fordøjelse
Du kan godt lide denne artikel: Eliminer væsker med ananas, agurk og hestetail
2. Papaya detox juice
Papaya er en frugt, der effektivt kan bekæmpe forstoppelse og eliminere parasitter, der findes i tarmen.
Desuden har denne frugt også store smertestillende egenskaber og er rig på B-vitaminer, kalium, magnesium og fibre.
Disse egenskaber gør papaya en fremragende naturlig antioxidant.
Ingredienser
- 1/2 papaya kilo
- 2 ferskner
- 1 gulerod
- 3 fed hvidløg, skrællet
- 1 roe-
- 1 banan
- 2 glas vand (400 ml)
Forberedelse
- Vask alle ingredienser til vand klar til at fjerne eventuelle potentielle rester
- Brug hele papaya med frø og hud
- Fjern frø fra ferskner
- Hæld hvidløg til dej
- Næste , skære alle ingredienser i små stykker og tilsæt dem alle til blenderen.
- Rør til ingen klumper.
Brugsforbrug
- Ulemper tage 2-3 glas af denne detox juice hele dagen.
Vi foreslår at du læser: 7 diuretiske fødevarer, som du skal føje til din kost
3. Appelsinsaft med kiwi
Orange er en af frugterne med et højere indhold af C . Fordelene er:
- Forebyggelse af nyresten
- Reduktion af kolesterol
- Styrkelse af immunsystemet
- Vedligeholdelse af sund, hydreret hud
Kiwi hjælper ikke kun med at reducere forstoppelse, men kan også reducere væskeretention og fremme sundere fordøjelse.
Ingredienser
- Saften af 5 appelsiner
- 3 kiwi
Tilberedning
- Udvind saften fra appelsinerne med en saftekstraktor eller en orangepresse. Tilsæt saften til blenderen.
- Skræl og skær kiwiene i små stykker. Tilsæt derefter det til blenderen med appelsinsaften
- Bland til du får en homogen blanding
Brugsforbrug
- Brug 2 til 3 glas af denne detox juice hele vejen igennem
Denne artikel kan interessere dig: De ukendte fordele ved appelsiner
4. Appel og papaya detox juice
Blandt de lækre detox drikkevarer, vi bruger til at tabe, møder vi denne drink lavet af ægteskab af æble, ananas og papaya.
Apple er et frugt, der vil ikke kun hjælpe dig med at forbedre din fordøjelse, men også
- vil lette optagelsen af calcium
- det fjerner dårlig ånde
- det vil reducere problemer med forhøjet blodtryk
- æble også regulere sukker i blodet
ved at kombinere disse ingredienser, vil du få en stor detox juice, som ikke kun hjælpe dig med at forbedre enhver omvæltning i maven, men som styrke din tarm foring og vil korrekt drift .
Ingredienser
- 1 æble
- 3 ananas kopper (465 g)
- 3 papaya kopper (420 g)
Fremstilling
- Vask, skræl og skære alle ingredienserne i små stykker.
- Sæt alt i blenderen, indtil du får det n glat.
Et mønster
- indtager dagligt 2 glas denne drik i 2 uger.
Forbruge saften detox bringer klare fordele og positive forandringer i din krop. Fordøjelsen og kroppens sundhed vil blive påvirket og ses
Husk at forbruge disse drikkevarer med en afbalanceret kost for at få det bedste resultat. Tabe vægt sundt med 7 mest protein
grøntsager til sundt vægttab, du kan henvende sig til høj-protein grøntsager, som vil hjælpe dig med at slippe af med din overvægt. Læs mere "
Vil du have tonic ben og skinker? Gå ikke glip af disse 5 øvelser
Selvom vi ikke har tid til at gå i stuen, kan vi tage et par minutter om dagen for at gøre disse øvelser og tone skinkerne såvel som benene. Buttocks og benene er områder af kroppen, som kræver, at kontinuerlig motion forbliver stærk og tonisk. . Hvis de kan være forskellige i alle, kan manglende pleje føre til svækkelse af muskelen og hudens slørhed Det mest besværlige er, at de normalt udvikler stregmærker, cellulitter og andre æstetiske problemer , der forhindrer at klæde sig bekvemt.
3 Enkle og effektive øvelser til faste lår og kalve
Lår og kalvene er de dele af vores krop, der kræver mest motion for at tone op og være fast. Når vi forsømmer os selv og holder op med at bruge tid med vores krop over tid, vi bemærker, at huden begynder at være slap og selvfølgelig at den akkumulerer fedt. Derfor er det meget vigtigt at indse, at kost og øvelser er grundlæggende, både for sundhed og for at opnå denne silhuet, der får os til at drømme.
