mørk chokolade er en af de mest forbruges fødevarer i verden, takket være dens behagelig aroma og lækker smag, men også sine mange sundhedsmæssige fordele, ud fra et fysisk synspunkt som følelsesmæssige.
Spise chokolade kan generere en følelse af skyld hos dem, der ikke er bekendt med alle dets egenskaber, og som tror på falsk legenden, der gør denne mad til en af årsagerne til overdreven vægtforøgelse.
Tværtimod vil små portioner mørk chokolade dagligt gøre dig meget god, fordi mørk chokolade indeholder mange Fremragende ejendomme til menneskelig organisme. Hvad sker der i din krop, når du spiser mørk chokolade?
Denne fordel er virkelig afgørende for vores sundhed, fordi det forhindrer giftige stoffer ophobes i vores kroppe og påvirke vores krop på forskellige måder
. fra Desuden chokoladen fastholder de unge i vores celler og anbefales til at tage sig af huden.
Umiddelbart efter at have spist chokolade,
din energi stiger, og din evne til at koncentrere sig bedre . Et ideelt boost for alle dine daglige aktiviteter! At spise en moderat mængde chokolade om dagen kan reducere risikoen for hjerteanfald og andre kardiovaskulære problemer takket være dets høje antioxidantindhold.
Efter at have spist chokolade, forbedrer dit humør dramatisk. Faktisk er
chokolade fremragende mod depression, fordi den indeholder et stof kaldet anandamid, hvilket bringer en følelse af velvære og forbedrer sindstilstanden. Når du føler dig stresset, ængstelig, ængstelig eller i dårlig humør, kan du spise en servering af
chokolade som en naturlig beroligende middel, der kan slappe af dig øge din serotonin produktion. chokolade har en betydelig mængde af flavonoider, som er antioxidanter, der er ansvarlige for at beskytte huden mod skader forårsaget af UV-stråler.
Hvis de ikke bringe det samme lag beskyttelse en solcreme, de hjælper mindske virkningerne af stråling på vores hud.
andre vigtige dyder mørk chokolade
den er ideel til at bekæmpe og eliminere træthed
Selvom den bitre smag ikke er så værdsat som den søde smag mælkchokolade, sådan er chokoladen den sundeste.
Men
kan du vælge balancerede chokolader, som ikke er de mest bittere, men indeholder mindre raffineret sukker mælk chokolade bestemt meget grådig, men også meget Forbruget af chokolade skal være moderat og skal altid være fokuseret på den sorte version af denne mad, fordi den er den eneste til gavn for vores organisme.
I dag er der mange sorter af chokolade på markedet, som
selvom de er lækre, giver os ikke de samme fordele som mørk chokolade og kan endda få en meget negativ indvirkning på vores sundhed. Friske mennesker kan Spis op til to portioner mørk chokolade om dagen afhængigt af deres fysiske aktivitet og kost.
For diabetikere, overvægtige eller overvægtige er det vigtigt at konsultere en læge for find ud af, hvor mange porsner chokolade de kan spise
.
Hvad acne kan afsløre om dit helbred
Acne opstår på grund af manglende vedligeholdelse af huden eller overskydende fedt i porerne. Men denne æstetiske problem kan også være udvikleren at der sker noget i vores krop . for at finde ud af, hvad acne afslører vores sundhed, er det vigtigt at overholde de områder af ansigtet, hvor den forekommer oftest, og sundhedsmæssige forhold, hvor vi er.
Sådan taber du dig ved at spise mere protein
Vi har alle hørt om de protein kost, der gør at tabe sig hurtigt, selv om de sandsynligvis vil overbelaste vores organer og dermed skade vores helbred. Men det er rigtigt, at proteinindtag er afgørende i vores kost, og det er sandsynligt, at mange mennesker ikke spiser nok, , som ville forklare, hvorfor de don ' undlader at tabe sig.