En saft fra citron og chiafrø mod kolesterol

Hvis din læge har advaret dig om dit højt kolesteroltal, ved du, at du bliver nødt til at ændre nogle af dine livsstil.

Det er vigtigt at vedtage en sund kost, udøve en lille sport og følg de behandlinger, der er foreskrevet af sundhedspersonale for at overvinde dette problem.

Blandt de ændringer, du skal lave i din kost, kan du Tilføj sunde, små vaner, der hjælper dig

Ved regelmæssigt at bruge citronsaft med chia frø, vil du kunne regulere dit kolesterol på en helt naturlig måde.

C ' er en simpel, økonomisk og lækker mulighed, som vi inviterer dig til at overveje. Hvad med at prøve det?

Fordelene ved citronsaft og chia frø mod kolesterol

Naturen giver os utallige retsmidler til at bekæmpe de fleste sundhedsproblemer, der kan påvirke os i vores dagligdags

Underskud aldrig risikoen for højt kolesterol

De langsigtede risici er:

• Lidelse af højt kolesterol kræver dobbelt mængden af ​​kolesterol sandsynligheden for at lide et myokardieinfarkt , sammenlignet med normale mennesker.
• Når vores krop er ikke længere i stand til at absorbere al den kolesterol, der cirkulerer i blodet, overskuddet af dette stof vil deponering på arterievæggene, og gradvist føre til deres indsnævring. Dette er en af ​​hovedårsagerne til arteriosklerose.
• Det farligste ved kolesterol er, at det næsten ikke har nogen symptomer. Det kan kun diagnosticeres gennem en blodprøve. Det er vigtigt, at du ofte gør tjekket af din læge

Oplev. Fordelene ved citron vand dagligt

Fordelene ved citron til lavere kolesterol

I vores artikler, vi meget ofte taler om fordelene ved citron til at tage sig af dit helbred i almindelighed

Denne citrus godgørende er også i stand til at reducere niveauet af triglycerider i blodet.

• citron er et alkalisk fødevarer, som vi hjælper rense vores krop. med ham, er det muligt at optimere vores leverfunktion, lipidsænkende og få et resultat, det vil sige, at vi kan reducere vores niveauer af lipider i blodet, som kolesterol eller triglycerider, naturligt.
• Citron er en effektiv renser, som hjælper os med at sænke kolesterolet, og det kan også hjælpe os med at forbrænde mere fedt.glemt, at citronen er rig på vitamin C. Som vi sagde en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Den Amercian Journal of Nutrition , dette vitamin fungerer som en sand beskytter af vores hjerte sundhed: Drinking Almindelig citronsaft reducerer risikoen for hjertesygdomme med 20%.

• Citronsaft beskytter celler mod fri radikaloxidation.
• Disse resultater er kun synlige, hvis vi forbruger frisk citron, ikke industriel citronsaft eller tabletter.
• Vi anbefaler også: En advokat om dagen hjælper med at regulere kolesterol

Chia frø, et mirakel af natur

Tøv ikke med at købe chia frø hos din nærmeste naturhandel, da dit helbred vil være taknemmeligt.

Chia frø er populære verden over for deres indsats mod kolesterol

Chia frø indeholder et højt indhold af omega 3 fedtsyrer, som er meget effektive til at reducere kolesterol

• . Chia frø er rige på antioxidanter, proteiner, vitaminer B1, B2 og B3 samt mineraler som fosfor, calcium, kalium, magnesium, jern, zink og kobber. Desuden er 100 gram frø består af 27% fiber, en reel skat for vores sundhed.
• Chia frø er betragtes som en ideel kosttilskud
• til patienter, der lider af forhøjet kolesterol, fordi de indeholder phytosteroler og alfa linolensyre. En ideel løsning til at forbedre dit helbred! Gør din citronsaft med chiafrø at behandle dit kolesterol

Ingredienser

1 tsk chiafrø (5 g)

• 1 glas halvvand (300 ml)
• En citron
• 1 sked fuld honning (25 g)
• Tilberedning

Dette middel er meget let at fremstille. Den første ting at gøre er at suge chia frøene i et halvt glas vand (100 ml) i mindst en time, så de blødgør.

• Efter en time skal få en slags karakteristisk gel.
• Mens du venter, skal du hente citronsaften. Når det er klart, bland det med et glas vand ved stuetemperatur.
• Det næste trin er at blande glaset citronvand med chia frøene.
• Hvis du ikke klarer det Bland ikke emnerne godt, du kan bruge en blender.
• Du kan inkludere en skefuld honning i slutningen af ​​din forberedelse for at give den en endnu mere subtil smag. Du vil elske
• Læs også: Juice at reducere dit kolesteroltal

Gør dette middel

Husk at korrekt forbruge dine vand chia frø med citron i morgen på en tom mave? i 20 dage i træk.

kan du hvile en uge efter denne behandling, før du starter igen.

er det vigtigt at overveje, at hvis du følger en medicin til at sænke blodtrykket, er det ikke ikke tilrådeligt at forbruge chia frø i overskud, fordi de allerede har, at lovgivningsmæssige kapacitet.

• Hvis spændingen er lav, ikke spiser frø, der vil svække den yderligere.
• Hvis du tager medicin anti-koaguleringsmidler, anbefales det heller ikke at forbruge disse naturskatter.

---



8 Planter til at reducere gigt smerter

Arthritis er ledbetændelse, der producerer smerter og stivhed, når disse kropsdele bevæger sig. det kan påvirke folk i alle aldre og er ofte forbundet med andre sundhedsmæssige problemer, der påvirker knogler, muskler, led og væv, der understøtter . Hvad er de typer af den mest almindelige arthritis?

(Naturmedicin)



10 Tips til at undgå halsbrand

Halsbrand er meget ubehageligt! Denne brændende fornemmelse, der starter ved indgangen til maven, går normalt op langs spiserøret , ankommer til halsen, der efterlader os en bitter eller sur eftersmag. Det opstår normalt en time efter måltider Vi har alle lidt af halsbrand på grund af visse fødevarer eller medicin (for eksempel hypertension, p-piller, anxiolytika osv.

(Naturmedicin)