6 Fødevarer, der kæmper mod fedtlever
Foie gras opstår, når dette organ begynder at have svært ved at udføre sine sædvanlige funktioner på grund af ophobning af fedtsyrer.
Foie gras forekommer oftere hos patienter, der lider af Fedme, alkoholisme eller type 2-diabetes.
Når det opdages tidligt, og spisevaner er forbedrede, er det reversibelt.
Selv om lægen kan ordinere visse lægemidler, vil de være meget mere effektiv i forbindelse med en sund kost
I denne artikel introducerer vi dig de bedste fødevarer, der kan hjælpe dig med at bekæmpe dette problem.
1. Tamarind
Tamarind er en af de bedste frugter til at kæmpe mod foie gras. Dette tropiske frugter er lækker og tilbyder vigtig ernæringsmæssige indtag.
Det er rige på fibre og bidrager til at forbedre fordøjelsen og fjerne overskydende fedt.
tamarind umættede syrer virker som et middel mod kongestion og lever beskytter.
for at få alle disse fordele, du kan forberede infusionen.
Ingredienser
- 20 tamarind blade
- 1 liter vand
Forberedelse
- Sæt vand at koge og tilsæt bladene
- Lad det stå i 30 minutter og forbruge
Du kan forbruge denne te både koldt end varmt.
andet alternativ er at forbruge tamarind vand, fremstillet som følger:
Ingredienser
- 100 g skrællet og tamarind kernefri
- 1 liter vand
Fremstilling
- Bland tamarind med en kop vand
- Bland blandet med tamarind. Det resterende vand og drikke
Du kan tilføje lidt honning eller brunt sukker for at give det en mere behagelig smag
Du må undgå at bruge kunstige sødestoffer, fordi de kun gør problemet med fedtlever værre.
Infusionen og vandet kan indtages når som helst på dagen. Du bør dog vide, at overdreven indtagelse af tamarind kan generere ubehag mave
Glem ikke at læse. Hvordan forbereder en saft med aloe vera for at rense leveren og forbrænde fedt
2 . Pulser
Forbruget af pulser er et effektivt middel mod fedtlever og taber sig, da de indeholder protein og har lavt kalorieindhold.
Deres høje fiberindhold reducerer også kolesteroltalet, en anden risikofaktor for fedtlever.
Hvis du laver mad, skal du undgå at bruge fint salt. Groft salt kan anvendes fra det øjeblik, hvor der ikke er overskydende. Du kan også kombinere dem med krydderier for at forbedre deres smag.
Det eneste du skal vide, når du spiser pulser, er at du ikke bør misbruge dem.
Halv kop tørre grøntsager om dagen er nok, især når man er diabetiker.
3. Jordbær
rense kroppen er en fremragende strategi for at mindske virkningerne af foie gras.
Gennem denne proces, vi fjerne en masse af de giftstoffer, der ophobes og vores kroppe rene.
Jordbær er fremragende til rensning og afgiftning af kroppen takket være deres høje fiberindhold. Eftersom de er rige på C-vitamin, styrker de immunsystemet og deres organiske syrer forhindrer akkumulering fedtstoffer.
. Deres smag er meget behagelig, og du har ingen problemer med at forbruge. Du kan spise dem rå, alene eller med yoghurt. Du kan også bruge dem til at tilberede smoothies eller salater eller ledsage dem med korn.
Vi giver dig opskriften til en lækker smoothie med jordbær.
Ingredients
1 kop egne jordbær (166 g)
1 kop lav naturlig yoghurt fedtstof (245 g)
- 1 skefuld hørfrø (5 g)
- Forberedelse
- blande alle ingredienserne og forbruge straks.
Den største fordel ved denne opskrift er, at du kan ændre frøene til en mere varieret kost. Du kan bruge amaranth, solsikkefrø osv.
4. Den
Lemon Lemon er fuld af dyder mad.
Den er rig på C-vitamin og antioxidanter, og forebygge mange sygdomme.
Vi vil tale om en kur, der blev transmitteret disse ekstremt sidste år: et glas vand med citronsaft Denne drink er ideel til at bekæmpe foie gras og forbedre fordøjelsen.
Selvom citronen synes at være for sur, er den alkalisk for vores krop. Det betyder, at det regulerer vores pH-niveauer, hvilket er meget vigtigt for helbredet.
For dette middel skal du have et glas varmt vand og en citronsaft. Rør godt og tag hver morgen på tom mave.
5. Fuldkorn
Fødevarer rige på simple kulhydrater bør ikke spises, hvis man lider af foie gras.
Dette betyder ikke, du kan ikke spise kulhydrater. I stedet er de forpligtet til at have energi og realisere alle sine aktiviteter.
Det anbefales at vælge fuldkorn, der er rige på fibre og lette en reduktion af fedt.
At at tilføje disse produkter til din kost hjælper med at undgå toppe i sukker og reducere dårligt kolesterol eller LDL.
Vil du vide mere? Læs: Sådan renser du din lever med hele fødevarer og bitter grøntsager?
6. Spinat
Grønne grøntsager bør stadig være en del af din kost, især spinat.
Takket være deres høje fiberindhold, de er ideelle til mere fleksibel tarm transit. Folinsyre regulerer de funktioner i leveren og nyrerne.
Fordi spinat er rig på klorofyl,
de absorbere og fjerne giftstoffer og lever fedt
. Hvis du don 'ikke så meget som spinat, så prøv at sætte i dine smoothies til at nyde deres fordele. foie gras er en ret almindelig problem blandt folk, der har en dårlig kost.
eliminere eventuelle risici forbrugende fødevarer, der hjælper dig med at rense det. Husk, det er aldrig for sent at kæmpe og udrydde det.
7 Dages kost mod væskeretention
Mange mennesker er overvægtige på grund af væskeretention, hvilket forårsager hævelse og ubehag i nogle dele af kroppen. Men den gode nyhed er at vi kan eliminere overskydende væsker med en god diæt. I denne artikel vil vi præsentere en 7-dages kost for naturligt at bekæmpe tilbageholdelse af væsker, hvilket vil gøre det muligt at reducere volumen og at føle lysere og mere levende Hvad er væskeretention?
11 Fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe angst og stress
L angst og stress er konsekvenserne af moderne livsstil, der udsætter folk for uslebne situationer, en masse af daglige aktiviteter, støj, forurening, teknologi og en stor mængde af faktorer påvirke følelsesmæssige tilstande og indirekte sundhed. at være stresset eller gennem en periode med angst er noget, der kan påvirke livskvaliteten for mennesker, der lider.
