Gurkemeje er et krydderi, der bruges meget i asiatisk kultur og et af ingredienserne i karry. Det tilføjer smag og farve til forskellige præparater, og også en vigtige antioxidant egenskaber, anti-inflammatorisk , anticancer og antidepressiv.
Vi forklarer i dag, hvad er dens fordele, og hvordan du kan inkludere det dagligt i din kost, for eksempel ved at forberede originale og lækre opskrifter, der vil glæde alle: en kokosnød og gurkemeje vanilte, en energi shake eller endda en hinduistisk drink!
Gurkemeje ( Curcuma longa ) er en art af samme familie som ingefær. Den del der anvendes til dets medicinske egenskaber er rhizomet. Det har været anvendt traditionelt i Østen, men bruges i stigende grad i Vesten i kulinariske tilberedninger, men også som kosttilskud og som et naturligt middel.
for at få de fordele, der er nævnt, er du nødt til at forbruge gurkemeje dagligt. Det kan spises i ekstrakter, kapsler eller tabletter, eller ved at inkludere det i vores daglige måltider.
Bemærk, at gurkemeje præparater giver lidt smag og en intens gul farve, men kan tilsættes uden frygt for alle slags supper, cremer, gryder, ris, pasta og saucer. Man kan også tilføje den til desserter såsom kager, milkshakes, creme, creme osv
Den anbefalede dosis er omkring en teskefuld om dagen.
At behandle hudbetingelser, kan den også appliceres topisk, ved at gøre en poultice med vand eller ved at blande det med ler. Det kan være meget effektiv i behandlingen af sygdomme som psoriasis eller eksem.
Det anbefales altid at konsultere en læge eller terapeut, før du udfører behandlingen.
Med denne milkshake, vi vil fylde op med energi om morgenen! Bare mix og slå følgende ingredienser:
Denne milkshake anbefales især til børn, atleter og mennesker, der bruger en masse energi fysisk eller mentalt.
En sund og lækker måde at nyde de terapeutiske effekter af krydderier er naturligvis at forberede en drink krydret. Og vi har brug for følgende ingredienser:
Kog mælk blandet med krydderier (ca. en tsk hver krydderi til en liter drikke) i 10 minutter og lad mindst stå 10 minutter igen. Filtrer drikken og opbevar den i køleskabet. Det kan spises varmt eller koldt
Denne flan indeholder ikke æg: så det er ideelt for dem der lider af intolerance, og det vil gøre os til gavn for alle egenskaber af gurkemeje. Følgende vil være nødvendige:
Kog den kokosmælk blandet med agar agar, gurkemeje og honning eller agave sirup, at vælge og omrøre. Når blandingen begynder at koge, vent to minutter uden omrøring, og sluk derefter varmen. Serveres i en stor gryde eller i små beholdere. Når præparatet er afkølet, sæt det i køleskabet. Vent tre timer før du spiser. Denne drink kan dekoreres med revet kokos! Fotografier med tilladelse fra Frabisa, Latanadelriccio, Emmey og Foodmayhem.com
Masker til foryngelse uden kosmetisk kirurgi
Der findes forskellige teknikker, der kan bruges til en sundere hud og unge. Problemet er, at mange af disse er dyre og til tider smertefulde. Hvis du ikke vil betale for at gøre plastikkirurgi (eller hvis denne ide terroriserer dig) i denne artikel giver store opskrifter foryngende masker, kan du udføre derhjemme.
Hånd- og håndledssmerter: Hvad er de til?
Smerten hånd almindeligt forekommende i Kvinder : i løbet af natten kan forekomme følelsesløshed, hævelse , en svaghed ... Nogle gange endda til punktet for ikke at kunne flytte normalt! Vi forklarer, hvad normalt er årsagerne til dette problem, og hvad retsmidler kan muligvis være nyttigt Selvom det kan overraske dig, ved, at hånden er en af de mest komplekse dele af kroppen.