De store fordele ved vandmelon

vandmelon er en frisk og altid appetitvækkende frugt med sin smukke røde farve.

Det er sandsynligt, at du ikke vidste sine fantastiske egenskaber, eller ved du ikke, hvad ernæringseksperter kalder vandmelon " god frugt til enhver " ...

og ja, de seneste undersøgelser har vist, for eksempel vandmelon er ideel i tilfælde af træthed eller svaghed, , og at dets bidrag er gavnligt, når vores muskler gør os lider eller til nyttiggørelse efter fysisk anstrengelse.

, så vandmelon er en ideel mad at medtage i vores daglige kost, fordi det er godt for helbredet, og det er forfriskende og velsmagende.

i flere af jer forklarer is alle fordelene ved denne frugt, vil vi også give dig nogle enkle og originale opskrifter.

Ernæringsmæssige egenskaber af vandmelon

Vandmelon er frugten, der indeholder mere vand (næsten 93%) og det anbefales normalt til slankediet

Det har også andre principper, der gør det velegnet til mange andre ting.

Det indeholder vitaminer, mineraler, kulhydrater mv.

til 100 g forbrugt vandmelon, får du følgende næringsstoffer:

• 89 mg kalium
• 11 mg magnesium
• 4,6 g kulhydrater
• 0,5 g fibre
• 20,5 kcal
• folinsyre, provitamin A ...

fordelene ved vandmelon for sundhed

fordelene for hjertet

Dens sammensætning baseret på L- citrullin hjælper os med at slappe af kapillærerne, og det metaboliserer arginin, hvilket er meget godt for hjertet og hypertension.

Til lindring r muskeltræthed

Efter at have foretaget en indsats eller efter en lang dag med arbejde, vores muskler gemme mælkesyre og ammoniak.

Sammensætningen af ​​de rige vandmelon L-citrullin er perfekt så musklerne slappe af og finde igen energien.

Desuden dens indhold af kalium styrker muskler og nervesystem.

antioxidant effekt

Bare se på den dejlige røde farve vandmelon at vide, at det indeholder en masse antioxidanter, som er ideel til at forhindre aldring og bevare vores væv i perfekt stand.

Egenskaber rense

Dens høje fiberindhold er ideel til at fjerne giftstoffer fra vores krop og ryd vores tarm. Prøv det!

For at forbedre dit sexliv

Dette kan synes overraskende, men takket være dens indhold af L-citrullin, vandmelon giver perfekt blodcirkulationen i alle dele af kroppen.

Det afslapper blodkar og er ideel mod erektil impotens .

antireumatiske

vandmelon har mange alkaliske mineraler, der gør det meget velegnet til patienter med gigt.

afførende virkning

takket være dets egenskaber og sammensætning rige på fibre, er det perfekt i de øjeblikke, hvor man lider af en besværlig forstoppelse.

Undgå kræft

med lycopen kan beskytte os mod visse typer af kræft , udover andre kardiovaskulære sygdomme. I virkeligheden er der mange undersøgelser, der tilslutte ideen.

Det forhindrer også blindhed hos ældre, takket være dets egenskaber som forhindrer makuladegeneration.

Opskrifter med vandmelon

Vi vil nu vise dig tre enkle opskrifter du kan lave med vandmelon.

Vi skal også påpege, at , hvis du har diabetes, er det ikke anbefales, at du spiser i på grund af dens høje indhold sukker.

Vandmelon og mynte

Ingredienser:

• 300 ml vandmelon juice
• 8 vandmelon tyndt
• 150 ml flydende creme
• 5 gelatine ark
• mynte

Fremstilling

• Opstart pisket
• Tag vandmelon saft og varme det lidt.
• Soak gelatinen blade i koldt vand og blandes med varm vandmelon saft til de opløse
• Hak mynteblade og bland .. flødeskum, vandmelon saft med gelatine og mynte
• Fyld briller med det, så lad den afkøle og størkne. Til opdeling, simpelthen opvarm glasset lidt. Du vil elske

vandmelon spyd med hvid te og melon

Ingredienser :.

• 4 hvide te poser
• 4 firkanter sukker
• Vandmelon
• 1/4 melon

forberedelse:

• Forbered en infusion af hvid te til fire personer og køligt
• Skær vandmelon i små tern og vandmelon i trekanter .. Lav kebab og introducer dem i koldt te. ! Lækre

vandmelon appelsin likør Soup

Ingredienser:

• 600 gr vandmelon
• Halv melon
• 9 jordbær
• 5 grove druer
• 1 lille appelsinlikør glas

Fremstilling:

• melon skåret i små terninger og vand det lidt væske. Så lad det trække i 20 minutter.
• På hver spyd sætte 2 jordbær, 1 drue og en lille melon terning.
• Fjern frøene af vandmelon og skæres i stykker for derefter flytte i blenderen. Når suppen (eller saft) vandmelon er klar, plads i køleskabet i en halv time for at være helt frisk.
• Endelig tjene i briller Vandmelon saft med vandmelon spyd og jordbær.

Calendula og dets sundhedsmæssige fordele

Så meget i lokal anvendelse, at 'infusion, calendula er en meget god medicinsk plante for at lindre flere problemer. Calendula er en af ​​de mest kendte medicinske planter for dens fordele for huden. Da det er meget nemt at finde og meget økonomisk, er det et af de mest populære retsmidler. Det er helbredende, helbredende, genoprettende og fugtgivende.

(Naturmedicin)

9 Madkombinationer, der forbedrer din sundhed

ØNsker sundere hud, stærkere knogler eller en pænere figur? Tilføj følgende kombinationer af fødevarer til din kost for at forbedre dit helbred Grøn te og citron til et sundt hjerte Grøn te er forbundet med en lavere risiko for hjerteanfald takket være dens catechol indhold, en stærk antioxidant Catechols er en forbindelse, som vores krop genererer i små mængder og , der ikke absorberer godt.

(Naturmedicin)