Fremragende smoothie til bekæmpelse af hårtab

Hårtab er noget, der bekymrer os alle . Årsagerne til at bestemme det er mange.

Genetiske faktorer, stress eller dårlig ernæring er uden tvivl de mest almindelige faktorer i denne sag. Hvis du ser at faldet er for rigeligt, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Nogle gange kan kvinderne skyldes to almindelige fakta: anæmi og stress . Det er aldrig for forsigtigt at lave test for at styre vores helbred.

På samme måde er det vigtigt at opretholde en komplet og afbalanceret kost, hvor vi har alle vigtige mineraler og vitaminer.

Så ... Hvorfor må du ikke forberede denne lækre smoothie til daglig at bekæmpe hårtab?

Vi foreslår at prøve det i morgen, ikke uden at opdage dets egenskaber

Kæmper naturligt hårtabetet

At bekæmpe Hårtab, du kan tage vitamintilskud. Ellers er shampoo og behandlinger til stimulering af hovedbundens blodcirkulation også effektive.

Men det bedste er uden tvivl at bruge naturlige produkter uden at forsømme kosten.

Læs også: Hvordan man tager sig af din hovedbund hver dag

Der er fødevarer med rigeligt indhold af jern, fosfor og vitamin B, der er ideelle til at styrke og stimulere hårvæksten. I denne smoothie vil vi også tilføje egnede ingredienser til dette.

I denne artikel beskriver vi hvilke fødevarer der er en del af denne smoothie og hvilke fordele de kan bringe.

L havregryn

Havre er et af de mest konsumerede korn. Dens ernæringsmæssige og energiske kvaliteter er meget tilpasset vores generelle sundhed.

Det er kendt som "dronningen af ​​korn". Den er rig på protein, vitaminer og mineraler og er et vigtigt supplement i vores kost for at tage sig af vores hår.

Spinat

• Hvis du har frisk spinat hjemme, har du de friskeste fødevarer stærkere at bekæmpe hårtab
• Spinat indeholder magnesium, folsyre og vitamin C. Det skal huskes, at C-vitamin er afgørende for at styrke kollagen syntese .
• Denne grønne grøntsag er også rig på vitaminerne A, B1, B2, B6, C, E, K, zink, jern og omega-3. Alt dette hjælper os med at stimulere hårvækst, men også at tage sig af vores knogleresundhed.

Avocado

• Vi taler ofte om fordelene ved avocado, når vi laver hårmasker . Vid, at det også er effektivt til at forbruge i lækre smoothies.
• Advokaten nærer håret inde og takket være dens fedtsyrer, det giver os en sundere udseende og glans.

Røde druer

• Røde druer er en skattekiste af næringsstoffer til vores helbred. Men det er meget muligt, at du ikke ved, hvordan de er til gavn for vores hår.
• Røde druer indeholder garvesyre, flavonoider, proteiner, vitamin A, B-vitaminerne og vitaminerne C, D, E og K.
• de indeholder også kalium, fosfor og jern, essentielle elementer i kampen mod hårtab.

ølgær

• i denne smoothie, Vi vil også bruge pulveriseret ølgær. Du kan finde dem i enhver naturlig butik eller i den specialiserede afdeling i dit supermarked.
• Det er et vigtigt vitamin supplement til at tage sig af hår og negle.

Tag gæren hver dag vil hjælpe dig med at få en stor mængde af B-vitaminer, såsom essentielle aminosyrer og mange mineraler

Discover. de 5 bedste naturlige ingredienser til at tage sig af hud, hår og negle

kanel

• kanel for at bekæmpe hårtab? Jep, kanel er en naturlig stimulans for hårvækst.
• Hvad gør den er forbedre blodcirkulationen af ​​kapillærer, og samtidig fjerne de mulige bakterier, der forårsager faldet af sidstnævnte .

Hvordan forbereder denne smoothie mod hårtab?

Ingredienser

• 1 havre drink glas (200 ml)
• 1/2 avocado
• 5 røde druer
• 1 spsk ølgær (5 g)
• 1 kanel teskefuld (5 g)
• 1 skefuld honning (7,5 g)

Se også: Hvordan forbereder en alkalisk vand at tabe sig, lindre Træthed og forebyggelse af sygdom?

Forberedelse

• Du får denne smoothie på lidt over 5 minutter. Den første ting at gøre er at få en halv advokat, der ikke er for moden. Skær det i tre dele og der er afsat.
• Næste, i blenderen, satte havre drik glas, kanel og gær.
• Løft de 5 røde druer og tilføje dem Resten af ​​ingredienserne med avocado
• Bland godt i nogle sekunder, og tøv ikke med at sødes med lidt honning. Smagen er usædvanlig!