Canary s Fordele regulere kolesterol og tabe

Alpinen er et meget populært frø over hele verden, da det er en fødevare, der gives til husdyr.

Hvad mange mennesker ikke ved, er at disse frø er også gode til konsum og de giver fremragende ernæringsmæssige kvaliteter til sundhed.

Efter at have indset, at deres indtagelse har en positiv indvirkning på kroppen, anbefaler mange sundhedseksperter dette frø som kosttilskud i alle typer kostvaner.

Fra en ernæringsmæssigt, er det sammensat af stoffer, der kan være nyttige i at fjerne kropsfedt, kolesterol eller endda diabetes.

Da det er kendt, at mange ignorere de vidunderlige dyder kanariefrø, vil vi dele dem med dig i detaljer og viser, hvordan du forbruge dem.

ernæringsmæssige værdi af kanariefugl

Selvom dens frø er meget små, de Kanariske tilbud meget vigtige ernæringsmæssige egenskaber.

Ja, 100 gram canary kan gøre:

• 212 kcal
• 55 g kulhydrater
• 14 g protein
• 50 mg af calcium
• 300 mg phosphor
• 2 g fedt

Fordele ved Alpine for Health

Takket være dens næringsværdi itionnelle, regelmæssig kanariefugl forbrug forbedrer sundheden på mange måder.

Den indeholder et enzym kaldet lipase, der stimulerer rengøring vener for at fjerne overskydende skadelige fedtstoffer, herunder kolesterol og triglycerider.

den samme handling har en positiv effekt på patienter, der lider af overvægt og fedme, fordi det kan hjælpe brænde fedt akkumuleret i forskellige dele af kroppen.

det er et godt supplement til at afbøde problemer til fedt som cellulite og mave opblødt.

Derudover indeholder alp en god mængde af antioxidanter , der virker positivt på huden og kroppen og hæmmer virkningen af ​​frie radikaler.

det har også en kraftig diuretisk, der kan anvendes i behandling af almindelige lidelser, såsom væskeophobning.

Hans enzymer har en anti-inflammatorisk virkning, der gør det til en af ​​de bedste beskyttere af leveren og bugspytkirtlen .

Alpinen har en særlig stimulerende effekt på bugspytkirtlen, som kan bruges til at kontrollere blodsukker og diabetes.

Glem ikke at læse: En saft lavet af citron og frø

Hvad er den bedste måde at spise alpine på?

Mange mennesker spiser deres frø i salater, saft og endda supper. Men mange mennesker foretrækker at fremstille en mælk eller en vegetabilsk vand.

Ingredienser

• 5 spiseskefulde kanariegræs (50 g)
• 1 vandglas (for at suge) (200 ml)
• 1 liter vand (til at blande)

Forberedelse

• suge 5 skefulde kanariefuglen i glas vand og lad det sidde natten over.
• næste morgen, kassér vandet og sætte frøene i blenderen med liter vand. Eventuelt kan du erstatte vandet med sojamelk eller lignende drikke.
• Bland i et par minutter, indtil vandet bliver hvidt.
• Sæt væsken i et filter i klud for at adskille mælk fra frøskind
• Opbevares køligt eller i køleskabet

Sådan spiser alpemælk til regulering af kolesterol?

Hvis hovedformålet med dette er kost er at kontrollere ens kolesteroltal, tag en drink på tom mave og en anden før søvn.

Vær opmærksom på, at alpemælk har en vanddrivende effekt, og du kan blive nødt til at stå op om natten for at gå på toilettet.

Indtast i tre uger i træk, eller mere, hvis du finder det nødvendigt. Så tag det regelmæssigt op til tre gange om ugen.

Vil du vide mere? læs: Kender du alpinmælken? Oplev flere grunde til at spise.

Det er vigtigt at vide, at

alpine mælken ikke er en mirakuløs drink eller en kraftig fedtforbrænding. Forbruger det regelmæssigt er en god måde at slanke sig på, så længe det ledsages af en sund kost og hyppig motion.

Hvis det er målet, start med at tage en fastende glas og et andet glas før hvert hovedmåltid

Takket være dets fiberindtag,

har denne drik en satiating effekt, der forhindrer et overdrevent indtag af kalorier. Nu da du ved, at disse frø ikke kun er til fugle, skal du bare begynde at bruge dem til at indse, at de kan gøre meget for dit helbred. Nyd!

9 Fødevarer, der hjælper dig med at sove bedre

For en afslappet søvn er det vigtigt at have en lys middag. Hvis vi inkluderer nogle fødevarer rige på tryptophan får vi at falde i søvn hurtigere og sove bedre. Sleeping bedre er ikke kun nødvendig for at hvile. Selvom søvn hjælper dig til at være mere opmærksomme, at være mere produktiv - og i tilfælde af børn, at vokse ordentligt.

(Naturmedicin)

Kæmper symptomerne på gastrit med denne meget enkle naturlige opskrift

L mave er pakket ind i et lag af celler kendt som maveslimhinden navn , hvis funktion er at beskytte mod aggressive sine egne sekreter, mavesafter. beskyttelsesstoffet forhindrer dannelse sår og spiller samtidig en meget vigtig rolle i balancen i fordøjelseskanalen pH. Men når de udsættes for visse faktorer, kan maveslimhinden fremkalde irritationer eller en generel svækkelse af dens struktur.

(Naturmedicin)