Vil du sove bedre? Tag citronvand før sengetid
Bedre søvn er en af de mest stede i virksomhedens mål. For at komme dertil, vi tøver ikke med at ty til narkotika eller " tusind og én retsmidler. "
Hvis du lider af kronisk søvnløshed, er det mest tilrådeligt absolut konsultere en god specialist.
på den anden side, for at forbedre kvaliteten af din søvn og forhindre dette lejlighedsvis søvnløshed relateret til stress, vores livsstil eller en dårlig kost, anbefaler vi følgende: Tag citronvand inden du går i seng.
Vi ved, at vi ofte taler om fordelene ved vand med citron om morgenen. Tag fasten er godt for helbredet, men hvis du ønsker en dyb, rolig hvile, så gør det! Tag en kop vand til bare citron før sengetid
I slutningen af En uge vil din krop begynde at føle de gode ændringer, som du vil kunne hvile bedre. Vi forklarer, hvordan dette næsten mirakuløse middel virker på dig.
Bedre sidde med et glas vand med citron
Det er muligt, at mange mennesker mener, at dette middel med en lille skepsis.
Til i slutningen af dagen, og lige inden jeg skal sove, føler vi, at vores mave er lidt mere følsom, og derfor vil han ikke assimilere denne syre og stimulerende saft.
vi har mere lyst til at søde fødevarer, mere behageligt og afslappende. Men selv om det overrasker dig, vil din krop elske blanding af varmt vand og citron
Vi vil give dig alle detaljer i denne artikel
Se også: .. For at reducere stress, få til at praktisere denne japanske terapi
Hvis din organisation er "beruset", kan du ikke sove godt
Vi ved, at udtrykket "krop beruset" kan lidt bekymret. Det er en dagligdags ord til at definere en række meget konkrete processer, der sker i vores krop:
- Vores krop fornyer mange stoffer næsten dagligt Der er celler, der dør som et eksempel. røde blodlegemer. Ligeledes er skabt affaldsstoffer, er det nødvendigt at fjerne.
- Vores krop kan ikke metabolisere ofte mange af de komponenter, der inkorporerer de fødevarer, vi spiser (mange af dem er skadelige for sundhed).
- den ideelle er at udvise dem så hurtigt som muligt, men det vil afhænge af funktion organer såsom lever eller nyrer.
- også må ikke glemme, at forureningen miljømæssige indgår også vores hjem, ikke blot gennem luften eller røg.
- Mange fødevarer indeholder pesticider, giftige kemikalier, som, hvis de ophobes i vores krop, kan gøre os syge.
Alle disse faktorer forhindrer os i at hvile på passende vis. Vores lever eller lymfesystemet er tvunget til at udføre yderligere opgaver.
Alt dette forårsager tyngde, betændelse, forlegenhed eller vanskeligheder med at finde dyb søvn. Men takket være dette middel, kan vi undgå dem.
De aktive citronsaft rensningsprocesser
Det varme vand kombineret med citronsaft forbedrer leverfunktionen, rense skadelige stoffer fra blodet og tager sig af vores lymfesystem
- Den første dag vil du ikke mærke resultaterne straks, men efter 6 eller 7 dage vil din krop se fordelene.
- Glem ikke, at citronsaft hjælper vores fordøjelse. Næringsstoffer absorberes meget bedre, og du går i seng uden den berømte oppustethed, uden forlegenhed og meget mere afslappet.
Men og Det skal tages i betragtning: det er helt muligt, at i midten af natten skal du gå på toilettet. Citronen er et godt vanddrivende middel, og du må måske stå op.
Et ideelt alkalisk middel til at fremme søvn
Det er nysgerrig, men enestående: på trods af syre smagen af citron, når den kommer i organismen, er den omdannet til et stærkt alkalisk middel. Det hjælper os med at rense blodet, tage sig af leveren, øge antallet af hvide blodlegemer og optimere funktionen i bugspytkirtlen.
Dens handling er meget kraftfuld, og du bliver vant til at tage dette middel hver nat
vil du komme i seng under de ideelle forhold for at sove godt. Det er værd at prøve i en måned.
Opdag: 5 ubesejrede konsekvenser Hvad kan der være mangel på søvn i henhold til videnskaben?
Hvordan tilberedes dette middel til at sove bedre hver nat?
Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 5 skefuld citronsaft (50 ml)
- 1 sked fuld honning (7,5 g)
- Tilberedning
Som du kan se, er citrusjuice vi skal tilføje er meget høj. Derudover er effekterne ved søvn, når de blandes med en lille honning, sensationelle.
- Start med at opvarme koppen vand. Hun må være lunken, og hun må ikke koge. Tilføj sked fuld honning, når den stadig er på ilden. Når den når den ønskede temperatur, server den i din yndlingsskål. Så kan du tilføje citronsaft
- Opdag: 8 smoothies frugt for at sige farvel til forstoppelse
- Ideen er at drikke dette middel
- to timer efter aftensmad og inden du går i seng.
Tag denne drink hver aften, og du vil se det lidt for lidt du vil hvile meget bedre. Som du fortjener.
Hvordan désenflammer mave naturligt udarbejdelsen af disse 5 juice
Takket være egenskaberne for deres naturlige ingredienser, får vi at fjerne alle disse giftstoffer, der er ansvarlige for denne hævelse, désenflammer maven område, og vi vil have bedre fordøjelse. for at få en flad mave, er det afgørende at have en sund livsstil gennem gode spisevaner og regelmæssig sportspraksis.
Gelatine bruges ofte som en snack eller på et indfald. Dette er ikke et meget vigtigt fødevareelement i kosten. Men i dag vil vi diskutere fordelene med dig. Måske ved du ikke, at gelatine er en vigtig del af syltetøj, is, nogle yoghurt, gelatine kager, marshmallows og nogle typer af saucer Det kan også findes i kosmetik og lægemidler Det styrer vægt At spise gelatine øger produktionen af væksthormon.
