Vil du sove bedre? Tag citronvand før sengetid

Bedre søvn er en af ​​de mest stede i virksomhedens mål. For at komme dertil, vi tøver ikke med at ty til narkotika eller " tusind og én retsmidler. "

Hvis du lider af kronisk søvnløshed, er det mest tilrådeligt absolut konsultere en god specialist.

på den anden side, for at forbedre kvaliteten af ​​din søvn og forhindre dette lejlighedsvis søvnløshed relateret til stress, vores livsstil eller en dårlig kost, anbefaler vi følgende: Tag citronvand inden du går i seng.

Vi ved, at vi ofte taler om fordelene ved vand med citron om morgenen. Tag fasten er godt for helbredet, men hvis du ønsker en dyb, rolig hvile, så gør det! Tag en kop vand til bare citron før sengetid

I slutningen af En uge vil din krop begynde at føle de gode ændringer, som du vil kunne hvile bedre. Vi forklarer, hvordan dette næsten mirakuløse middel virker på dig.

Bedre sidde med et glas vand med citron

Det er muligt, at mange mennesker mener, at dette middel med en lille skepsis.

Til i slutningen af ​​dagen, og lige inden jeg skal sove, føler vi, at vores mave er lidt mere følsom, og derfor vil han ikke assimilere denne syre og stimulerende saft.

vi har mere lyst til at søde fødevarer, mere behageligt og afslappende. Men selv om det overrasker dig, vil din krop elske blanding af varmt vand og citron

Vi vil give dig alle detaljer i denne artikel

Se også: .. For at reducere stress, få til at praktisere denne japanske terapi

Hvis din organisation er "beruset", kan du ikke sove godt

Vi ved, at udtrykket "krop beruset" kan lidt bekymret. Det er en dagligdags ord til at definere en række meget konkrete processer, der sker i vores krop:

• Vores krop fornyer mange stoffer næsten dagligt Der er celler, der dør som et eksempel. røde blodlegemer. Ligeledes er skabt affaldsstoffer, er det nødvendigt at fjerne.
• Vores krop kan ikke metabolisere ofte mange af de komponenter, der inkorporerer de fødevarer, vi spiser (mange af dem er skadelige for sundhed).
• den ideelle er at udvise dem så hurtigt som muligt, men det vil afhænge af funktion organer såsom lever eller nyrer.
• også må ikke glemme, at forureningen miljømæssige indgår også vores hjem, ikke blot gennem luften eller røg.
• Mange fødevarer indeholder pesticider, giftige kemikalier, som, hvis de ophobes i vores krop, kan gøre os syge.

Alle disse faktorer forhindrer os i at hvile på passende vis. Vores lever eller lymfesystemet er tvunget til at udføre yderligere opgaver.

Alt dette forårsager tyngde, betændelse, forlegenhed eller vanskeligheder med at finde dyb søvn. Men takket være dette middel, kan vi undgå dem.

De aktive citronsaft rensningsprocesser

Det varme vand kombineret med citronsaft forbedrer leverfunktionen, rense skadelige stoffer fra blodet og tager sig af vores lymfesystem

• Den første dag vil du ikke mærke resultaterne straks, men efter 6 eller 7 dage vil din krop se fordelene.
• Glem ikke, at citronsaft hjælper vores fordøjelse. Næringsstoffer absorberes meget bedre, og du går i seng uden den berømte oppustethed, uden forlegenhed og meget mere afslappet.

Men og Det skal tages i betragtning: det er helt muligt, at i midten af ​​natten skal du gå på toilettet. Citronen er et godt vanddrivende middel, og du må måske stå op.

Et ideelt alkalisk middel til at fremme søvn

Det er nysgerrig, men enestående: på trods af syre smagen af ​​citron, når den kommer i organismen, er den omdannet til et stærkt alkalisk middel. Det hjælper os med at rense blodet, tage sig af leveren, øge antallet af hvide blodlegemer og optimere funktionen i bugspytkirtlen.

Dens handling er meget kraftfuld, og du bliver vant til at tage dette middel hver nat

vil du komme i seng under de ideelle forhold for at sove godt. Det er værd at prøve i en måned.

Opdag: 5 ubesejrede konsekvenser Hvad kan der være mangel på søvn i henhold til videnskaben?

Hvordan tilberedes dette middel til at sove bedre hver nat?

Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

• 5 skefuld citronsaft (50 ml)
• 1 sked fuld honning (7,5 g)
• Tilberedning

Som du kan se, er citrusjuice vi skal tilføje er meget høj. Derudover er effekterne ved søvn, når de blandes med en lille honning, sensationelle.

• Start med at opvarme koppen vand. Hun må være lunken, og hun må ikke koge. Tilføj sked fuld honning, når den stadig er på ilden. Når den når den ønskede temperatur, server den i din yndlingsskål. Så kan du tilføje citronsaft
• Opdag: 8 smoothies frugt for at sige farvel til forstoppelse
• Ideen er at drikke dette middel
• to timer efter aftensmad og inden du går i seng.

Tag denne drink hver aften, og du vil se det lidt for lidt du vil hvile meget bedre. Som du fortjener.

9 Overraskende grunde til, at vi skal spise avocado

For nogle år siden blev fejlagtigt tænkt at være opfedning, fordi det er en af ​​de frugter, der indeholder de mest kalorier. Men, lidt efter lidt er denne tro blevet sat i tvivl, og vi har fundet en ægte allieret for kost og sundhed generelt. I dag klassificeres det som "superfood" og der er mennesker, der indtager hver dag for at drage fordel af sine vigtige næringsstoffer.

(Naturmedicin)

5 Problemer, der bedre kan løses med bananer end stoffer

Den banan er en tropisk frugt, der bringer energi, mineraler og vitaminer, som gør den velegnet til alle typer af kost, selv dem til vægttab. Denne mad er en af ​​de mest forbruges i verden, men også en af ​​de sundeste. Ofte mener vi, at vi bør undgå at spise bananer, især når slankekure går tabt. Dette skyldes den dårlige presse af banan, som betragtes som den anden mest kalorie frugt efter advokaten.

(Naturmedicin)