En uge rengøring

Vi har allerede talt vigtigheden af ​​rengøring og afgiftning af lever og nyrer mindst en gang om året.

Det store tarm eller tyktarm skal dog ikke glemmes, hvis hovedfunktion er at absorbere en lille del af næringsstoffer, der er blevet ligestillede, og ophobes afføring, som derefter vil blive deporteret.

i denne artikel vil vi give dig alle de nøgler, så du kan gøre dit hjem et simpelt tarmskylning, helt naturlig måde.

Rengøring af en uge

Denne rengøring varer en uge, selv om det er muligt at forlænge op til 15 dage , hvis du bemærker at du har brug for det.

Det er dog vigtigt, at Efter denne rensning forsøgte du at opretholde gode spisevaner i. ur fortsætter med at få fordele, og at din tarm ikke umiddelbart lider de negative virkninger af tidligere dårlige vaner.

Banned fødevarer og fødevarer tilladt

I løbet af denne uge, er du nødt til at være meget strenge om din kost for at få gode resultater på kort tid.

For at gøre dette skal du først fjerne følgende fødevarer fra din kost:

• Korn og raffineret mel samt deres wienerbrød og bagværk. Udskift dem med korn og hele mel, dvs. med naturlige fibre.
• Hvidt sukker og sukkerholdige drikkevarer: Brug bi honning, brunt sukker eller rapadura. Du kan drikke naturlige sukkerfrie juice
• Raffinerede olier og stegte fødevarer : Vælg koldpresset oliven eller kokosolie og forbrug dem rå uden at stege dem.
• Rødt kød og pølser: Du kan spise hvidt kød, fisk, æg og pulser som hovedprotein.
• Mælk og mejeriprodukter: Den eneste Undtagelsen er cottage cheese eller frisk ost, så vidt muligt fra ged eller moderfår. Du kan også drikke vegetabilske drikkevarer lavet af havre, ris, hirse, spelt osv.
• Også forbyde kaffe og tobak.

Forbedre tarmfunktionen

I disse dage, Det er vigtigt at stimulere og lette tarmfunktionen for at opnå en god udrensning. For at gøre dette skal du forbruge følgende fødevarer:

• Flaxseed : Sug en lille skefuld linfrø (ca. 10 gram) i vand natten over. Den næste morgen, drikker fastende glas med vand og frø
• Svesker . Spis 3 eller 4 svesker fastende efter hørfrø
• 2 infusioner af mælkebøtte. Drikke en midt om morgenen og en anden i midten af ​​eftermiddagen
• Squashfrø : Spiser 30 rå squashfrø til hele dagen eliminere mulige intestinale parasitter, som du måtte have.
• Kronisk: Om aftenen, før du går i seng, skal du tage en kronisk ekstrakt. Det kan være flydende, kapsel eller tablet, og du kan købe en herbalist eller apotek.

Den daglige lavementer kamille

lavementer, som er en traditionel løsning for at anvende den vand eller et lægemiddel bryg direkte ind i tarmen, hjælpe os til bedre at rense afføring akkumuleret i tarmene.

i løbet af denne kur, vi skal opnå tre lavementer, med én hviledag mellem hver.

til at gøre dette, Du skal bruge en vandingsanlæg eller en pære, som findes i et apotek.

Du skal bruge følgende ingredienser:

• En liter kamille te. Prøv at få økologisk kamille.
• En citronsaft
• En skefuld havsalt
• En liter kogende vand

Hvordan laver man det?

• Bland ingredienserne, og forberedelsen er klar til enema.
• Du skal introducere disse to liter væske ved hjælp af kanylen på vandingsanlægget eller pæren, der tidligere er smurt med lidt olie.
• Gør det langsomt og stop hver gang at du har brug for det
• Du skal holde så meget som muligt, selvom du vil gå på badeværelset
• Gå på badeværelset, hvis fornemmelsen er meget pinlig eller smertefuld.
• Gentag dette indtil hvis du har brugt al væsken

Brug altid den, når du har en tom mave, mindst to timer efter det sidste måltid

Når du har gjort denne rengøring, skal du tage et supplement til at genopbygge bakteriefloraen, og stimulere og forlænge virkningerne af rengøring.

Disse kosttilskud sælges i apotek og skal Tages imellem måltider, helst på tom mave om morgenen.

Billeder af gullpress, foodiesathome og Pavel Fiskovich.

---