6 Fordelene ved dit helbred citronsaft
Juice Friskpresset citron er en meget let at opnå mad, der indeholder mange sundhedsmæssige fordele.
Vi vil afsløre alle dets medicinske egenskaber for at opmuntre dig til at forbruge det hver dag.
Mange sundhedsproblemer kan forekomme. at blive reguleret af denne sunde vane. Prøv det i dag!
Sådan tilberedes din citronsaft
Ved citronsaft mener vi, hvad der ekstraheres direkte fra frugtpulpet, når vi klemmer det.
For at styrke Effekter af dette ekstraordinære naturlige middel vi anbefaler dig at vælge økologiske citroner , fordi du kan fortære deres bark direkte, som er meget rig på næringsstoffer.
Hvis du n 'Find det ikke, brug kun frugtsaften, så du ikke risikerer at indtage skadelige pesticider.
For at bruge al din citron, skær den i fire og bland den helt i to minutter med et glas vand (200 ml). Si resulterende væske og din medicinske citronsaft er klar!
Hvis du beslutter at bruge hele dit citrus, den resulterende drik vil have en lidt bitter smag , ud over den sædvanlige surhedsgrad.
Hvis du ikke kan klare denne stærke smag, kan du tilføje nogle rene stevia til din blanding.
Tilsæt ikke sukker, der kunne forstyrre fordelene ved din naturlige juice.
Husk at læs: En saft lavet af citron og chia frø mod kolesterol
1. En kraftfuld antioxidant
Citronsaft er en potent antioxidant, hvilket gør det et glimrende middel mod at forebygge angreb fra frie radikaler på vores krop.
Det drejer sig hovedsageligt indeholder C-vitamin, men også har flavonoider og beta-carotener, blandt andre.
Frie radikaler går ind i kroppen gennem dårlige livsstilsvaner, utilstrækkelig ernæring, miljøforurening og stress.
Spiser antioxidant fødevarer Hjælper os med at forblive sunde og forsinke virkningerne af aldring
2. En komplet rensende
Lemon er en af de mest depuratives frugter vi kan forbruge. Konkret hjælper det at fjerne giftstoffer, der ophobes i vores krop.
Det fremmer også fungere vores lever, galdeblære og nyrer, som indirekte forbedrer vores intestinale transit.
Kalcium- og kaliumindholdet hjælper os med at bekæmpe vandretention og gør vores nyrer lettere at arbejde med.
3. En naturlig løsning på alkalize vores krop
Lemon, ud over at være syre har evnen til at neutralisere syrer i maven og hjælper alkaliserende vores blod , samt vores hele kroppen mere generelt
At have en alt for sur organisme er ofte resultatet af dårlig ernæring, negative følelser eller miljøforurening. Dette udsætter os for mange sygdomme.
Videnskabelige undersøgelser viser, at det også er effektivt til forebyggelse af kræft, fordi det antages at være stort set relateret til en alt for sur organisme
4. Et beskyttende af vores hjerte-kar-sundhed
Lemon indeholder en betydelig mængde af C-vitamin og hesperidin, samt mange antioxidanter som vi har sagt tidligere.
Alle disse er fremragende for vores helbred, fordi de forbedre elasticiteten af vene og arterier, som hjælper os med at forebygge sygdomme som højt blodtryk, kolesterol, åreknuder, hæmorider og arteriosklerose.
5. En allieret af vores tal
Lemon er ideel til slankekure, fordi det har evnen til at stimulere vores metabolisme og opløse fedt.
Dertil kommer, at det er fremragende til eliminere vandretention. Disse kvaliteter gør det muligt for os at tabe gradvist og sundt og samtidig hjælpe os med at forbedre vores sundhed fra et mere globalt perspektiv.
Disse egenskaber er på grund af sin C-vitamin, pektin og koffein.
på den anden side, citron er meget mættende. det er en meget interessant data til at styre vores appetit, især hvis vi forbruger før vores vigtigste måltider.
ønsker at vide mere? Læs: 8 fødevarer, der hjælper dig med at øge dit stofskifte
6. Et mirakel for vores spaltninger
Hvad enten som en infusion eller spises på tom mave saft, dette citrusfrugter er et ideelt supplement til at forbedre vores fordøjelse i løbet af dagen.
Det forhindrer syreindhold, vi hjælper fordøje fedt og proteiner og regulerer vores appetit.
Vi kan veksle eller erstatning for eddike i salater og dressinger, føje til vores mad tilberedning og forbruge så skræl i vores desserter.
Integrer citronen i vores måltider vil gøre os til bedre at absorbere jern og så forhindre anæmi naturligt.
En skefuld gurkemeje hver dag for at forbedre de sundhedsmæssige
Nogle fødevarer har så gavnlige medicinske egenskaber, at det er fremragende til at forbruge dem hver dag for at forbedre vores livskvalitet. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor gurkemeje er en af disse væsentlige fødevarer, og vi vil give dig nogle ideer, så du kan inkludere det i dine opskrifter og forbruge det næsten uden at få det konto.
5 Hjemmelavet juice, der behandler forstoppelse
Forstoppelse er et fordøjelsesproblem Det opstår, når tarmen har ændringer, der forhindrer evakueringer fra at blive gjort korrekt. Dette er en af betingelserne det mest almindelige i den nuværende befolkning, og det antages, at sagerne stiger på grund af dårlige spisevaner. Dens vigtigste symptom er vanskeligheden med at udvise afføring, selv om det også ledsages af gas, betændelse og mavesmerter Hvis det ikke betragtes som et alvorligt problem i starten, er det altid nødvendigt at behandle det godt i tide for at undgå komplikationer eller kroniske problemer.
