Sådan renser du leveren for vægttab
Bevarelse af en sund, toksinfri lever er uden tvivl afgørende, hvis man skal tabe effektivt.
undertiden fodring sig forkert, kan alvorligt påvirke vores sundhed.
i denne artikel vil vi tilbyde nogle få enkle regler for at rense din krop, passe og vægttab .
Forbindelsen mellem leveren og umuligheden af at tabe sig
Dette har nok været tilfældet med dig mere end én gang. På trods af al din indsats for at diæt, motionere og sulte dig selv, viser ikke, at du taber. Hvorfor sker dette? Hvorfor fjerner vores krop ikke et gram fedt?
Mange læger og ernæringseksperter er meget klare: Hvis vi ikke tager ordentlig pleje af leveren, bliver det giftigt, overbelastning og kan endda blive for tyk til at forårsage fedme.
derudover kan vi ikke overse det faktum, at hvis leveren er overbelastet, det fremmer svækkelse af immunforsvaret og udbrud af mange sygdomme.
glem ikke, at fedme forårsager også kroppen en farlig spiral. i virkeligheden, ophobning af fedt eller overskydende fedtvæv i kroppen fremmer mange leversygdomme såsom fedtlever, hjerte-karsygdomme og diabetes.
desuden tilstedeværelsen af fedt og toksiner i leveren gør vægttab vanskelig.
det bør også bemærkes, at leveren er det vigtigste organ, der brænder fedt. Det er også n nødvendigt, at galdeblæren og leveren arbejder sammen om at omdanne og rense fedt.
Hvis begge er fulde af giftstoffer, kan de vel ikke gøre deres arbejde. Det er værd at følge nedenstående tips og anvende dem i vores dagligdag, for at holde leveren og galdeblæren i optimal stand og dermed miste sundt vægt.
Indstillinger for at rense din lever og mister vægt
1. Advokater
Det er meget godt at forbruge en halv advokat, gennemsnitlig størrelse pr. Dag. Dette er en af disse meget sunde grøntsager, i stand til at rense giftstoffer fra vores krop, at bringe os de gavnlige fedtstoffer foruden rense vores krop.
Læg i i dine salater, og i dine morgenmad. Forbrugt på en afbalanceret måde, tillader det at tabe
2. Hele korn
At spise for eksempel fuldkornsbrød, hvede, byg, havre eller ris er en vindende kombination!
Deres hemmelighed ligger i deres høje B-vitaminindhold, hvilket forbedre fedmetabolismen generelt og leverfunktionen, som gør det muligt for os at styrke og decongestre leveren. De vil hjælpe dig med at tabe sig og desuden passe på din krop.
3. Fordelene ved grøn te
Du kender allerede de mange fordele ved grøn te. Denne antioxidant-rige drik hjælper os med at rense os selv, vores stofskifte og accelererer gennem sine catechiner , forbedrer leverfunktionen.
Det er værd at drikke til morgenmad eller om eftermiddagen -Midi. Grøn te er altid god til dit helbred, og det er et lækkert middel, der vil helbrede dig under alle omstændigheder.
4. Druer
Hvide druer som sorte druer er naturlige skatte af antioxidanter , der aktiverer produktionen af galde og funktion som detoxifies leveren.
De har anti-aging egenskaber beskyttelse af vores hjerte takket være deres høje indhold af resveratrol. Dette er en af de mest egnede frugter til vores helbred. Tvivl ikke på det.
5. Et grønt æble om dagen
Vi har sagt dig mere end en gang, grønne æbler, som Grany Smith , er den vigtigste mad til at starte dagen.
De indeholder pektin og kemiske komponenter, der hjælper kroppen med at fjerne toksiner fra fordøjelseskanalen. Alt dette letter arbejdet i leveren og som følge heraf tillader vi at tabe sig.
6. Rødbeder og gulerodssaft
Ud over at være velsmagende er denne naturlige saft meget sund. Det hjælper os med at tabe sig, hjælper os med at rense og er rig på flavonoider og beta-caroten.
Disse to ingredienser hjælper med at stimulere og forbedre leverfunktionen. Et naturligt middel, som mange mennesker bruger, mindst 3 gange om ugen. Du tilhører det?
7. Grønne grøntsager
Spinat, vandkryds, spire, arugula, escarole ... er ideelle til rensning af leveren. Desuden giver deres klorofylindhold os mulighed for at absorbere toksiner fra blodbanen og for at rense kroppen meget effektivt og hjælpe vores leverfunktioner.
8. Olivenolie og citronoliehærdning
Vi har allerede fortalt dig om denne meget enkle helbredelse om morgenen En skefuld ekstra jomfru olivenolie og tre dråber citronsaft.
På denne måde renser du kroppen af toksiner, og du renser tarm og tyktarm. Det virker som en god tonic, et stort fordøjelsesmiddel og mere, det vil bringe dig gode fedtsyrer og mange vitaminer.
Noget naturligt og økonomisk, der vil gøre meget mere end bare medicin. Ved at tage vare på din lever kan du tabe dig, tvivl ikke på det!
5 Snacks, der holder hånden, hvis du forsøger at tabe sig
Snacks mellem måltider kan blive vores værste fjender, når vi prøver at tabe sig. Selvom de i øjeblikket gør os glade, giver disse "små" luner os unødvendige kalorier. Ulempen er ikke at snack mellem måltiderne, men at vælge ringe ernæringsmæssig kvalitet. Faktisk er det snarere anbefales at forbruge energi snacks og mættende , der stimulerer stofskiftet Vi vil gerne dele med dig 5 snacks, som du altid har til rådighed.
4 Smoothies til at reducere taljemålet uden stoppe med at spise
Reducer talje er målet for mange mennesker, der undlader at fjerne oprørsk fedt i visse områder af deres krop . En opsvulmet mave kan have mange forskellige årsager, og ikke kun på grund af overvægt. Det er derfor nødvendigt at forbruge flere typer af fødevarer for at se, hvilke der er mest effektive i vores egen sag.
