Glaukom er en okulær sygdom kendetegnet ved øget tryk i øjet , som ændrer de optiske nerve fibre og ændre deres udseende.
fleste mennesker ikke udviser symptomer i de tidlige stadier af begivenheden sygdommen, men over tid oplever de et progressivt synstab.
I resten af denne artikel opdager man hvordan man på en naturlig måde forhindrer udseendet af glaukom.
Mere end 2% af personer over 40 år lider af denne sygdom rundt om i verden, en figur, der burde presse os til ikke at forsømme effekten af denne sygdom, er en af de vigtigste årsager til irreversibel blindhed.
Der er to typer af glaukom.
Det mindsker vinklen mellem hornhinden og iris rod, kraftigt stigende intraokulært tryk. Symptomer på denne patologi er dilaterede elever, røde øjne, sløret syn og intens smerte.
Dens udvikling er langsom og gradvist påvirker synet. denne grøn stær er langt den mest almindelige og symptomerne er meget svært at mærke.
grøn stær kan være medfødt, det vil sige, det vil blive vist mellem fødsel og det tredje år af livet til spædbørn . Den kan også være ungdommen (også af arvelig oprindelse, den udvikler sig efter 3 års alder) eller voksen (den udvikler sig fra 40 år).
Dens særlige er, at det kan forårsage andre patologier, såsom katarakter, glasagtige blødninger og øjentrauma
For at diagnosticere glaukom anvendes forskellige teknikker. Formålet er at bestemme intraokulært tryk og hvorvidt eleven er gravet
Her er blot en af de største risikofaktorer for glaukom:
Leading en sund livsstil og se en øjenlæge hvert år er to vigtige tips, vi kan hjælpe dig med at forhindre glaukom. Men det er langt fra nok. Overvej følgende tips:
Denne anbefaling er ikke kun til diabetikere. Vi må alle undgå at forbruge for meget sukker og fødevarer, som øger insulinniveauet i blodet.
For at forhindre udviklingen af glaukom anbefaler vi at du ikke bruger for meget af følgende fødevarer:
Dette råd er direkte relateret til det foregående. Fysisk træning er en af de bedste måder at reducere insulin og blodtryk på.
Enhver fysisk aktivitet, to til tre gange om ugen, er afgørende for at opretholde god øjenhygiejne og for at undgå glaukom . Du kan vælge den, du kan lide mest, men frem for alt skal du være konstant.
Dette næringsstof styrker vores syn, fordi det virker som en antioxidant og beskytter os mod den cellulære skade, der kan forårsage frie radikaler. Du kan også være forsigtig med at forbruge zeaxanthin, som har lignende egenskaber.
Blandt de fødevarer, der indeholder mest, finder vi:
De er til stede i alle de "fast food" fødevarer, vi forbruger i dag. Transfedtstoffer forstyrrer alvorligt absorptionen af omega-3 fedtsyrer, som er sunde og særligt gode fedtstoffer til synet.
At spise for meget fedt bidrager til makuladegeneration. De fødevarer, som du bør undgå, er:
Røde bær, brombær og blåbær er fremragende naturlige midler til at tage sig af dit syn og forebygge patologier som glaukom eller grå stær.
Dette skyldes deres flavonoidindhold, hvilket giver dem den mørke farve . De giver os mulighed for at styrke vores blodkar, vores muskler og vores optiske nerver
Men er det vigtigt at tage højde for at bærene indeholder sukker og at de kan øge vores insulinniveau. Derfor anbefaler vi, at du bruger det moderat (maks. Et håndtag pr. Dag)
Her er nogle andre nyttige og interessante tips, der kan hjælpe dig med at forhindre og forsinke starten af glaukom.
Det er vigtigt, at du tager hånd om dine øjne, og at du undgår at møde dig selv lyse skærme hele dagen lang. Hvil i et par minutter hver time, eller brug specialiserede receptpligtige briller.
På denne måde vil dit syn være mindre træt og reducerer risikoen for øget tryk i kroppen. okular.
8 Afføringsmidler til bekæmpelse af forstoppelse
Der er selvfølgelig handlinger, som vi kan forpligte os til at forhindre dysfunktion af vores fordøjelsessystem og, selvfølgelig, bekæmpelse af forstoppelse. det menes, at en person, der har en god fordøjelse proces har et maksimum på 3 afføringer per dag. Men hvis du Har 2 til 3 afføring en uge, så kan du blive betragtet som forstoppet.
5 Tips til at tage vare på dine øjne
Nyd alle detaljer i et landskab, læs en bog uden vanskeligheder, arbejde på vores computer uden at skade vores øjne ... Visningen er et vigtigt element i vores daglige liv og vi skal holde det i god stand for livet. For at gøre dette er det vigtigt at kende nogle enkle regler for at tage sig af de organer, der giver dig mulighed for at sætte pris på verden i alle sine skønhedsprodukter Tips til at tage sig af dine øjne Dette kan have været for dig: du kommer hjem, og du føler, at dine øjne stikker og at de er irriteret og trætte.