3 Grunde til at spise flere sukkerroer
Beet er præget af en spektakulær farve og repræsenterer en gave til vores helbred og trivsel. Er du allerede forført af denne gavnlige mad?
Du skal vide, at denne grøntsag har flere medicinske principper, der gør det fremragende i mange behandlinger.
Det er frem for alt en mineraliserende mad, og godt det er en af de rigeste knolde af sukker, denne sort sukker er meget bedre end det klassiske rørsukker. Det er værd at have nogle i dit køkken for at tilberede supper, salater og endda rensende energi smoothies.
I denne artikel vil vi vise dig, hvorfor det er en god ide at medtage rødder regelmæssigt i din kost.
1. Beet: en energimad til bekæmpelse af anæmi
Beet er et meget passende energitilskud i tilfælde af konvalescens
for at dække de lave niveauer af jern, når vi lider af anæmi. indeholder et højt næringsstofindhold og energi, som kan genoplive os i de dage, hvor vi føler sig mere skrøbelige end normalt, eller når vi står op for hovedpine. Faktisk er dets vitaminer de mere interessant er dem i gruppe B og er meget velegnede til at producere røde blodlegemer, der giver os energi og styrker vores immunsystem.
Bemærk den interessante sammensætning. For 100 gram sukkerroer nyder vi godt af:
Energi 46,10 Kcal
Protein 1,56 g
- Kulhydrater 8,38 g
- Fiber 2,58 g
- Kolesterol 0, 00
- Vand 87,40 g
- Kalsium 17,00 mg
- Jern 0,91 mg
- Jod 0,40 mg
- Magnesium 21,00 mg
- Zink 0,36 mg
- Selen 0,62 mg
- Natrium 58,00 mg
- Kalium 407,00 mg
- Fosfor 12,00 mg
- Vitamin B1 Thiamin 0,02 mg
- Vitamin B2 Riboflavin 0,04 mg
- Niacin 0,32 mg
- Folsyre 83,00 mg
- Se også Hvorfor skal sukkerroer være en del af din kost?
- Tidligere rødbederbehandling
Ingredienser
en lille kogte rødbeder
et æble
- en gulerod
- et glas vand (200 ml)
- Forberedelse
- Her til morgen smoothie kan fremstilles meget hurtigt, hvis du har en god blender og ingredienserne allerede klar.
Vask gulerod og æblebrønden (det er ikke nødvendigt at skrælle det for at drage fordel af sammensætningen af dets hud, rig på pektin), og sæt dem i blanderen for at opnå en homogen juice.
- Bland med glas vand, så præparatet ikke er for tykt, og
- drik denne lækre smoothie så snart du står op
- 2. Rødbeder er at rense Hvis du eller en elsket man har været diagnosticeret med hypertension, hyperurikæmi eller gigt, vil du være glad for at erfare, at regelmæssig indtagelse af roer er meget god til at helbrede disse
Dette skyldes dets oprensningsprincipper, højt fiberindhold og mineralindhold, der kan stimulere leverfunktion, rense tarmene, fremme nyrearbejde og forhindre vandretention. .
rødbeder er en fremragende vanddrivende, der vil hjælpe os med at fjerne giftstoffer
og alle de elementer, der har tendens til at antænde eller generere urinsyre i vores blod.
Skriv ned hvordan sukkerroer kan indtages for at opnå ordentlig afgiftning af kroppen Vil du vide mere? Reducer dit blodtryk, bekæmp tumorer og rens leveren med sukkerroer
Løsning til at rense kroppen
Ingredienser
1 allerede kogt roer gennemsnit
Saften af en citron
- Et glas vand (200 ml)
- Forberedelse
- bør tages Dette middel 15 minutter før måltider
.
- på denne måde, vil du forbedre fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og rensning af affaldsstoffer. Klem citron og hæld saften i blenderen med de allerede kogte og pillede rødbeder.
Bland alt sammen og tilsæt glaset med vand for at få den glitrende smoothie.
- Drikk det langsomt. På trods af sin fantastiske smag vil du opleve, at du vil føle dig bedre!
- Spis dette middel 3 gange om ugen og se fremskridtene.
- 3. Roer, en naturlig medicin for skjoldbruskkirtlen
- Vidste du at roer er rige på jod?
En mangel på dette mineral så vigtigt kan forårsage alvorlige ændringer i skjoldbruskkirtlen, deraf at det er godt at introducere denne grøntsag i vores kost regelmæssigt.
de betalains indeholdt i roerne giver os mulighed for at undgå hævelse af skjoldbruskkirtlen.
Vær dog opmærksom på, at den handling af madlavning ved høje temperaturer gør dem mister disse aktive ingredienser.
Oplev sunde opskrifter roebaseret
Så vi råde dig til at koge med damp og sætte dem i ovnen, før den På denne måde kan du udnytte deres egenskaber for at undgå problemer som goiter.
Desuden må vi ikke glemme, at de er meget rige på antioxidanter, og de er i stand til at inhiberer aktivitet ed mange enzymer, der genererer betændelse, væskeophobning og hævelse i kroppen.
Du kan forberede rige salater lavet med roer, samt
deres blade er også godt for sundhed.
8 Unmet Health Benefits of Cinnamon
Kanel er en af verdens ældste krydderier. Den kommer fra Sri Lanka og udvindes fra Cinnamomum verum træet. Det er meget populært i alle hjem, fordi det tilpasser sig mange retter. Det er kendetegnet ved dets antioxidante og antibakterielle egenskaber og er nyttigt både i køkkenet og i hjemmet generelt.
De 5 bedste naturlige angstdæmpende medicin til at berolige angst
Angst er svaret for tidlig varsling til forskellige situationer og øjeblikke, der normalt betragtes farligt og truende for dem, der lever dem. Generelt er disse fornemmelser genereret af forsvarsmekanisme, at vores krop sat op til at reagere hurtigt på enhver mulig risiko. Forsvaret mekanisme er meget nyttig i tider med stress.
