Hvad er fordelene ved gulerod og ingefærjuice?

Hvad er fordelene ved gulerod og ingefærjuice?

Regelmæssigt forbrug af frugt og grønt er en af ​​de bedste måder at holde din krop sund og holde almindelige sygdomme væk.

På trods af dette fortæller statistik os, at en del af befolkningen ikke forbruge disse fødevarer i tilstrækkelige mængder.

Som følge heraf anbefaler mange sundhedseksperter, at vi indarbejder naturlige juice og smoothies i vores kost, der kombinerer egenskaberne ved forskellige fordelagtige ingredienser.

De understøtter ikke kun integrationen af ​​sunde fødevarer i vores dagligdag, de repræsenterer også et lavt kalorieindhold, der er fremragende til et sundt vægttab, for at styrke vores Immunsystemet og bekæmpe forskellige sygdomme

En af de mest naturlige juice, du kan forberede, er den, der er lavet af gulerødder, ingefær, appelsin og gurkemeje.

I resten af ​​denne artikel, Vi vil detaljere alle fordele og give dig en opskrift at følge for at forberede det stille hjemme.

Prøv det dagligt!

Fordelene ved gulerod og ingefærjuice

Gulerod og ingefærjuice er en sund og lækker måde at inkludere vitamin A og C-vitamin i din daglige kost.

Denne saft giver kun 130 kalorier pr. Glas og er en god erstatning for drikkevarer. gas sælges på markedet

med sin fremragende ernæringsmæssige indtag, kan du spise hele dagen for at få fantastiske fordele, som vi nu afsløre

Læs også: .. 8 ubesungne fordele af gulerod saft

Sundere hud

s vand er en af ​​de dele af vores krop, der har det meste af det daglige forbrug af denne naturlige saft.

Det høje indhold af vitaminerne A og C øger produktionen af ​​kollagen , et stof der er nødvendigt for holde unge og pletter.

Denne juice indeholder også en lille dosis af E-vitamin, en ideel antioxidant til at bremse oxidativ stress og skader forårsaget af UV-stråler.

et styrket immunforsvar

Gulerod og ingefær har en positiv effekt på immunsystemet takket være indholdet af vitaminerne A, C og E.

A-vitamin er afgørende for produktionen af ​​hvide blodlegemer i knoglemarven, hvilket tillader ødelægge patogener, der er ansvarlige for forskellige sygdomme

Vitaminer C og E ødelægger molekylerne af frie radikaler og skaber en beskyttende barriere mod virus og bakterier.

Kardio sundhed beskyttet vaskulære

The gingerol, den aktive bestanddel af ingefær, sænker blodtryk og forbedrer blodcirkulationen for at reducere risikoen for forekomsten af ​​hjertesygdomme.

Kombineret med vitamin A og C gulerod, det hjælper også med at fjerne kolesterol fra arterierne og forhindrer udviklingen af ​​koronar hjertesygdom og slagtilfælde.

En barriere for kræft

er selvfølgelig ikke en mirakuløs drik mod kræft, for at forbruge daglig vil styrke elimineringen af ​​ondartede celler.

C-vitamin reducerer risikoen for brystkræft og mavekræft , mens gingerol letter fjernelsen af ​​celler, der forårsager kræft i æggestokkene.

Beskyttet fordøjelseshygiejne

Forbrug af denne saft dagligt er en fantastisk måde at understøtte virkningen af ​​dit fordøjelsessystem på, især af din kolon

Dens egenskaber beskytter mavesækkens slimhinde, foder sunde tarmbakterier og kæmpe forstoppelse

Læs :. også Hvorfor føler du en tom fornemmelse i maven

Hvordan til at forberede en naturlig saft? gulerod og ingefær?

Forberedelse af denne naturlige saft er forholdsvis enkel og vil ikke tage meget tid. Hvis du er i en fart om morgenen, kan du forbruge tre gange om ugen.

Du får en drink energi egenskaber, ideel til at forbedre din generelle sundhed, men også for at øge din fysiske og mentale ydeevne.

Det anbefales stærkt, når du er sulten. Det er en sund måde at berolige din appetit uden at indtage for mange kalorier.

Denne saft er også nyttig mod influenza og forkølelse, fordi dets egenskaber effektivt at bekæmpe virus.

Ingredienser

  • 8 mellemstore gulerødder
  • saft af 3 appelsiner
  • 1 lille peber
  • 1 spsk revet ingefær (5 g)
  • 1/2 tsk gurkemeje (2G)
  • honning (valgfrit)

Hvordan skal du fortsætte?

  • Skræl gulerødder og kaste i en saftpresser at få al væsken de indeholder.
  • Sæt i din blender, derefter tilsæt juice af tre appelsiner, den lille peber, ingefær og Gurkemeje
  • Bland godt i et par minutter, indtil der opnås en homogen blanding.
  • Drikk denne juice straks. Du kan tilføje noget honning til at blødgøre det, hvis du ønsker det.
  • Drikk det på tom mave for at få mest muligt ud af alle dens egenskaber.

Har du lyst til denne opskrift? Prøv at spise det dagligt for at bringe vitaminer og mineraler til din krop, især hvis du tror, ​​at du ikke spiser nok frugt og grøntsager.


Den melon, ideel til slankende og bedre søvn

Den melon, ideel til slankende og bedre søvn

Hvis du vil tabe sig og hvile godt hver nat, anbefaler vi at spise mere melon, en lækker og forfriskende frugt. Hvis det er mere konsumeret om sommeren, kan du også nyde alle sine fordele i koldere dage. Oplev i vores artikel, hvorfor melon er så god til at tabe sig og sove bedre. Hvad er egenskaberne for melon?

(Naturmedicin)

Tibetansk eliksir af evig ungdom og lang levetid

Tibetansk eliksir af evig ungdom og lang levetid

Den evige ungdoms elixir og den tibetanske levetid er en blanding af tre meget sunde ingredienser, der giver store fordele til kroppen og hjælper med at regenerere det for at forhindre for tidlig aldring, såvel som andre symptomer, som påvirker både indre organer og ydre fysiske udseende Hvad er ingredienserne i den tibetanske eliksir?

(Naturmedicin)