4 Grunde til at spise mere artiskok
Ud over at være en gourmet delikatesse er kronisk kylling i øjeblikket en af de mest medicinske fødevarer , som vi kan forbruge.
Dens lidt bitter, fibrøs smag indikerer at er en meget sund type grøntsag til vores lever.
Det er rig på vitaminer, mineraler og aminosyrer, næringsstoffer, der kan genoprette vores indre balance og reflektere det på ydersiden, så vi opnår en mere justeret vægt og optimal trivsel
I denne artikel inviterer vi dig og din familie til at spise mere artiskok!
1. Artiskok, meget velegnet til leveren
Koglenblad indeholder et meget højt indtag af næringsstoffer som magnesium eller kalium.
Dens bitter smag skyldes et stof kaldet cinarin, hvilket fungerer som en fremragende naturlig støtte til leveren:
- Det stimulerer biliære sekretioner
- Det hjælper os med at fordøje fedtstoffer
- Det forhindrer icicry
- Det reducerer leverbetændelsen.
- Det giver det mulighed for at regenerere leveren celler, som renser tungmetaller og andre giftige stoffer, der svækker leverens korrekte funktion.
- Regelmæssigt forbrug af kronhjertet hjælper os med at behandle fedtsyre og reducere høje niveauer af kolesterol
Læs også: De vigtigste medicinske anvendelser af kronhjertet
2. Artiskokker fremme vægttab
Artiskokker er et af de væsentligste næringsstoffer, der gør os i stand til at følge en ordentlig diæt, samtidig med at rensning af fedt er effektivt.
- Det handler ikke om at spise Artiskokker udelukkende hele dagen lang, men brug dem som gode kosttilskud.
- Dens vegetabilske fibre hjælper os med at reducere sultens følelse, fordi vi vil føle os mere tilfredse.
- artiskok er også et meget kraftigt vanddrivende middel, som hjælper os med at reducere forekomsten af vandretention og toksinopbygning.
- Derudover hjælper cinarin til stede i kronisk kød at stimulere galdeproduktion, meget vigtig for syntesen og fordøjelsen af fedtstoffer
3. Det hjælper os med at behandle diabetes D
Artiskoken tillader os at balancere sukkerniveauet i blodet, og dermed undgå kriserne så farlige for diabetikere.
Det drejer sig om en vegetabilsk rigdom af næringsstoffer, som giver os energi og et vitaminindtag, uden at vi behøver at ty til fødevarer med fedt eller sukker for at opnå denne vitalitet. Artiskok hjælper os med at tabe sig?
4. Artiskok hjælper os med at rense toksinerne
Dette er uden tvivl den mest værdsatte af de fleste mennesker, der er vant til at forbruge artiskokker regelmæssigt.
Det er igen cinarin og denne smag lidt bitre, som er hovedpersonerne i artiskokens største dyder.
Det renser og stimulerer de gode fordøjelser og absorptionen af næringsstoffer
, samtidig med at man kan eliminere toksinerne og overskuddet af fedtstoffer til nedbrydning og eliminering af dem gennem urinen Det tager sig af vores nyre- og leverhelse, og det er en af de foretrukne fødevarer af vegetarer!
En rensende salat med artiskok, citron og rødløg
Ingredienser
4 hjerte af artiskok
- 1/4 rødløg
- En moden tomat
- Frisk ost med lavt fedtindhold
- 100 g arugula
- Lidt oregano
- 1/2 citron
- En lille ekstra jomfruolie
- Tilberedning
Den første ting at gøre er at forberede hjerte af artiskokker og kog dem, indtil de er bløde.
- Skær derefter det røde løg i meget tynde stykker.
- Vask tomat , og skær den friske ost i små stykker.
- Alle dine ingredienser er klare. Nu er du kun nødt til at forberede tallerkenen. Sæt arugulaen som en base, derefter kronisk hjerte og løg skiver på toppen
- Tilsæt den friske ost og drys nogle oregano for at få et meget originalt tryk! salat med saften af halv citron og tilsæt lidt olivenolie efter smag.
- Dette er en meget let fad at forberede, som er ideel til frokost eller middag.
Denne rensende salat er lav i fedtstoffer
og takket være enzymerne i den røde løg vil vi forbedre vores fordøjelse og styrke vores immunsystem.
10 Morgenmad for at komme i form
Disse pasninger går langt ud over det enkle æstetiske mål: det er et tegn på et godt helbred. Lækker morgenmad opskrifter hjælper dig med at opretholde en sund livsstil, mens du tager dig af din silhuet, så du kan skinne i din smukke badedragt i løbet af ferien. Hvis dit mål er at forfine Deres figur, vi råder dig til at øve en fysisk aktivitet.
Hvordan man laver yoghurt derhjemme nemt?
Forberedelse vores egen yoghurt derhjemme er den sundeste måde at spise denne dessert uden at skulle bekymre sig om eventuelle additiver, der kan sætte vores helbred i fare. , hvis der faktisk er en vidunderlig produkt til tarmfloraen er uden tvivl yoghurt. Denne bløde og frisk konsistens, der elsker palads, giver vitaminer, mineraler og næringsstoffer til kroppen.
