Har du nogensinde haft en kæbe smerte?
Kæbsmerter stammer fra den mest almindelige angst .
Det skal imidlertid understreges, at dette er en meget generende type smerte, og det kommer nogle gange andre lidelser som bruxisme eller endda et fælles problem.
Hvis du allerede har lidt af det, er det sandsynligvis forsvundet over tid, især hvis problemet stammer fra en følelsesmæssig komponent, som nervøsitet eller stress, som mange mennesker lider dagligt.
Da dette er en temmelig almindelig type problem i befolkningen, er det værd at fokusere lidt mere på symptomatologi, årsager og retsmidler til kæbesmerter. Vi opfordrer dig til at notere!
Kæbesmerter: Årsager til at overveje
Det skal bemærkes, at kæbesmerter kan forekomme i forskellige områder af ansigtet.
Der er dem der føler det mere i et øre end i et andet, og der er dem, der lider mere af ubehag ved at spise eller snakke.
Dette problem er forbundet med den anatomiske region af den temporomandibulære led , hvor der er et komplekst netværk af nerver og strukturer, der kan antænde eller præsentere patologier.
Oplev fordelene ved denne særlige Smoothie for at lindre og lindre ledsmerter.
Lad os se dette i detaljer
Smerter, der fokuserer på ørernes område
Sommetider fokuserer denne kæbe smerte på en eller begge ører. I dette tilfælde udstråler ubehag fra den øverste del af ansigtet til hovedet.
- Denne smerte i leddet fremkommer især når vi taler, vi gag og vi spiser.
- Nogle gange kan vi at forveksles med en simpel tandpine, men i virkeligheden kan dette skyldes temporomandibulært ledddrag. Der kan også være et problem med leddbrusk i led, ledbånd eller endog nerver i dette område
- Dette er faktorer, der skal analyseres af en specialist. Men vi må vide, at
- knoglens slid på dette led er noget, der kan fremstå med alderen. Oplev rekonstruktiv Plan for knogler og skrøbelige samlinger
Når vi kan ikke helt åbne kæben
Hvis du på noget tidspunkt, du følt, at du ikke kunne åbne kæben store, tror tempo i dit liv de sidste par dage.
den manglende håndtere stress og pres forårsager en reaktion "smuthul" i vores hjerne, hvilket resulterer i muskelspændinger, hurtig hjerterytme og en kropsstivhed, der fokuserer på skuldre, nakke og ansigt.
- Næsten uden at indse det, har vi vores kæbe, vi kryber og symptomer som at ringe i ørerne, ondt i halsen hoved og vanskeligheder med at åbne eller lukke munden vises.
- Dette problem forsvinder til sidst, men så længe det varer, kan det være meget deaktiveret. Oprindelsen ligger i den stress, som vi skal lære at klare ordentligt.
Bruxisme
På dette websted har vi allerede mere end en gang talt om dette kæbeproblem i forbindelse med en adfærd, der en del af befolkningen har om natten uden at indse det: det handler om cringe.
Bruxisme kan være forårsaget af en forkert tænkning, en natlig nervøsitet genereret af en diæt uegnet mad, spændingen akkumuleret i løbet af dagen eller manglende evne til at have en afslappende og genoprettende søvn.
- Bruxism kræver opmærksomhed fra en professionel, der kan rådgive os, for eksempel for at bruge en tand ferrule at sove. Vid, at bruxism er en af de mest almindelige årsager relateret smerte kæbe.
- enkle teknikker til behandling af kæben smerter
Pas på din kropsstilling
En måde at reducere symptomer forbundet med temporomandibulær mandibulair lidelse (kæbesmerter) tager sig af hendes kropsholdning, især i skulder området, hals og hoved.
Når vi tvinger kropsholdning, vises en spænding i nakken og kæben og i virkeligheden er det noget, vi gør uden os betragtning, når vi arbejder, vi ser tv eller vi diskuterer på telefonen
Husk altid at respektere aksen halterneck. de skal være i harmoni, fri og afslappet
også. , husk at læber og tænder altid skal at røre hinanden. Sprog, til gengæld må være op til slottet, og altid trække vejret gennem næsen.
Din kost
Undgå at spise fødevarer, der har tendens til at opflamme du for eksempel sukker, fedtstoffer, overskydende kaffe eller drikke stimuleringer med konserveringsmidler og sukker.
Forøg forbruget af C-vitamin og calcium.
- Vi anbefaler også læsning: Tips til at assimilere calcium vi forbruger og taber det ikke
- Styr dine følelser og bekæmp stress
Vi ved, at det er meget nemt at rådgive at håndtere stresset: at gøre det er et andet par ærmer, en ægte labyrint af vægge og vanskeligheder.
Det er nødvendigt at indse, at vi har brug for øjeblikke af ro, at nervøsitet og pres tager væk mange års liv og påvirker vores helbred.
Prøv at finde øjeblikke hele dagen lang til at slappe af. En god måde at passe på din krop og sind er yoga.
- Du vil se, hvis du sætter disse tips i praksis i dit daglige liv, vil din tilstand blive bedre.
8 Dårlige vaner for dit hjerte
Kan du ændre visse vaner, der påvirker dit hjerte. Ønsker du at reducere risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme? Ønsker du et sundt og stærkt hjerte? Skift straks følgende 8 dårlige vaner! 1. Sidder for lang Træner du regelmæssigt? Det er fantastisk. Men hvis du tilbringer det meste af din dag, kan det være et problem.
10 Vaner, der forårsager rygsmerter
Rygsmerter skyldes ikke altid de samme ting. Selv hvis du har en sund livsstil, kan du stadig har en dårlig ryg. Når vi har dårlige vaner eller dårlige arbejdsstillinger, rygsmerter kan blive mere akut, sommetider forhindrer os Denne tilstand er kendt som lav rygsmerter og er meget almindelig i dagens samfund.
