Kan grøn te virkelig hjælpe dig med at tabe?

Det er altid meget tilfredsstillende at gå hjem og drikke en god kop grøn te til at slappe af fra en lang arbejdsdag.

Nogle drikker det til ren fornøjelse, men andre forbruge det, fordi det er meget gavnligt for vores helbred. Det har særlige dyder at hjælpe os med at slanke.

Men hvad er bag denne formodede slankeevne?

Er vi sikre på, at grøn te er den bedste naturlige drik, der hjælper os med at tabe sig? miste nogle få pund ? Læs denne artikel for at vide alt om grøn te!

Grøn te eller hvordan man taber sundt

Når vi ønsker at slanke os, søger vi de mest naturlige måder at opnå det på.

Du ved allerede, at der er meget restriktive kostvaner, der gør dig i stand til at reducere dit protein, kulhydrat og fedt (alle typer) uden at tage hensyn til behovet for balance i din kost.

Disse kostvaner udelukker fedtsyrer eller proteiner, der gør det muligt for vores krop at fungere normalt. Det er bedre at gennemgå denne slags løsning.

Vi råder dig til at slanke dig ved at tage vare på dit helbred og vedtage sunde livsstilsvaner.

Er det sandt, at grøn te hjælper med at eliminere de få ekstra pounds, som vi alle vil slippe af med?

Ja, ja. Men dette er kun en allieret, som du skal medtage i en varieret og afbalanceret kost .

Vi vil nu se, hvordan grøn te kan hjælpe dig med at tabe

1. En kraftig antioxidant

• Grøn te er en kraftig naturlig antioxidant, der kan bremse for tidlig aldring og beskytte os mod mange sygdomme, takket være dets høje indhold af polyfenoler .
  at have alle kortene i din hånd, bør du vide, at hvid te indeholder endnu mere antioxidanter end grøn te

2. Grøn te hjælper med at fremskynde metabolismen

• Den vigtigste fordel ved grøn te er at hjælpe fremskynde vores metabolisme , så vi kan brænde mere fedt.
  Katechiner hjælper vores krop til at komme ind i termogenesefasen og til at producere energi for at fjerne overskydende vægt.
• Grøn te er også en god måde for at reducere din appetit forsigtigt . Det handler om at drikke grøn te hjælper dig med at spise mindre og sparer dig fra mellemmåltider mellem måltiderne.
• Et andet interessant aspekt i denne gamle drik, er dens evne til at forhindre høje toppe af insulin i blodet .
  Dette gør det muligt at regulere fedtet i alle vores celler og eliminere, lidt efter lidt, overskydende fedtstoffer i kroppen.

3. Dette er en fremragende vanddrivende og en stimulerende tonic for leveren

• Grøn te er en vidunderlig allieret rensning vores organisation .
  Det giver os mulighed for at fjerne giftstoffer ophobet i vores blod og i tarmene
  Det viser mættede fedtstoffer og hjælper os med at eliminere gennem alle urin alle de stoffer, der forøger vores mave.
• Derudover fungerer grøn te som en ideel tonic til stimulere og regenerere lever og bugspytkirtlen.
  det hjælper dem i deres grundlæggende funktioner og, takket være dens høje indhold af antioxidanter, det virker som en stor beskytter af de to organer.

Sådan forbruges grøn te for at klare sig på en sund måde.

1. For at kunne tabe sig ved at passe på dit helbred, skal du drikke tre kopper grøn te om dagen.

2. Den første kop af denne drikke skal tages på tom mave, så snart du vågner op. Bland det med saften med en halv citron

3. Du skal tage den anden kop lige efter frokosten.
På denne måde vil du fremme din fordøjelse, absorbere bedre næringsstoffer og fjerne alt fedt i din krop uden at føle dig sulten før næste måltid
Husk aldrig at tilføje hvidt sukker til din grønte te
Hvis du ikke kan drikke det på denne måde, kan du tilføje en teskefuld honning (7,5 gram) ).

4. Endelig skal den sidste kop være fuld efter middagen, mindst en og en halv time før du går i seng.
Således har din krop tid til at fordøje sig ordentligt.

5. Husk at fjerne fra din kost følgende:

• Bløde og søde drikkevarer
• Industrielle kager og bagværk
• Rødkød
• Hvidmæl raffineret
• Delikatesser
• Hele mejeriprodukter

6. Kontraindikationer til grøn te

• Hvis du har højt blodtryk, må du ikke forbruge for meget grøn te. Glem ikke, at denne drik indeholder din, et spændende stof.
• Drikke grøn te mellem måltiderne forhindrer din krop i at absorbere jern og calcium fra fødevarer korrekt.
  Vent mindst 20 minutter til at forbruge din kop grøn te, så din krop kan udnytte næringsstoffer i mad.
• Husk også ikke at drikke mere end tre kopper om dagen. Grøn te er et stimulerende middel, som kan være farligt, hvis det forbruges i store mængder.

Eliminer uønsket fedt fra ryggen med disse enkle øvelser

I kampen mod lokaliseret fedt fokuserer vi næsten altid på områder som maven, benene, balder og arme, som er ofte de fedeste dele af vores krop. Endnu er der et område, som vi ofte ignorerer og svært at arbejde. Dette er ryggen. Lige i bunden af ​​bh, kan vi se det fedtareal, der gør vores ryg pladsk og med fremspring virkelig uinteressant.

(Tabe)

Hvis du ønsker at tabe sig, holde op med at tælle kalorier!

Den mennesker, der er fast besluttet på at følge en diæt for at tabe tendens til at fokusere al deres opmærksomhed på mad kalorier, som hvis det var den mest pålidelige måde at styre din kost for at tabe sig. Endnu mere undersøgelser viser, at planlægningen af ​​vores kost er en forkert og skadelig måde at gøre ting på.

(Tabe)