Farerne ved øjeblikkelig suppe
Nudler eller instant supper er hurtige måltider, der er blevet populære de seneste år, da det er en nem og økonomisk mulighed for personer med begrænset tid at lave mad og / eller spise noget sundere. Selvom folk, der spiser det, ikke nødvendigvis tænker på det som en sund mad, har de en tendens til at tro, at det ikke er så slemt som hamburgere, burritos, fries eller anden fastfood.
Folk ved ikke, at denne fødevare faktisk ikke er et godt alternativ, fordi efter undersøgelser og eksperimenter af Dr. Braden Kuo, Massachusetts General Hospital, det lykkedes os at bestemme, at denne type suppe har en negativ indvirkning på kroppen. i denne artikel, vil vi afsløre detaljerne og de mest overraskende resultater, der er fundet for Instant nudler er ikke let fordøjelige
Forskning har vist, at
instant nudler forbliver intakte i maven, selv efter to timer. Denne gang er meget mere end andre typer hjemmelavet pasta kræver. Fra denne opdagelse, har mange bekymringer opstået på grund af de potentielle konsekvenser af dårlig fordøjelse. Først
fordøjelsessystem kan lide af en høj spænding med at skulle arbejde i mange timer for at fordøje disse meget forarbejdede fødevarer. Når maden meget tid i fordøjelseskanalen, er der også en indvirkning på optagelsen af næringsstoffer, men nudler og instant supper giver ingen næringsværdi. I stedet for næringsstoffer, denne type fødevaren indeholder en lang liste over tilsætningsstoffer blandt hvilke er de giftige konserveringsmiddel tertiær butylhydroquinon (TBHQ). er det mest sandsynligt, at dette tilsætningsstof er konserveret i maven, med nudler, kan forårsage sundhedsmæssige problemer under den tid, de er langsomme til at blive fordøjet.
kun 5 gram TBHQ konserveringsmiddel kan være dødbringende
for dem, der er bekendt med
konservative tertiær butylhydroquinon (TBHQ), lad os fortælle dig, at det er en olie industri biprodukt, der ofte kan vildlede forbrugerne, fordi det ser ud som "antioxidant". Men du må forstå, at det er en kemisk syntetisk kemikalie med antioxidant egenskaber, men det er ikke en naturlig antioxidant, som kunne gøre godt for vores krop. Hvad denne type "antioxidanter "Syntetisk er at undgå oxidation af fedtstoffer og olier, og dermed forlænge levetiden for forarbejdede fødevarer. BHQT er til stede i de fleste forarbejdede fødevarer, som vi kan finde på markedet, uanset mærke. Desuden er det anvendes til neglelak, lak, insekticider, kosmetik og parfume, og har den virkning at reducere fordampningshastigheden og forbedre produkternes stabilitet.
Selvom Eksperter i fødevaretilsætningsstoffer har konstateret, at meget lave doser BHQT er egnet til konsum, sandheden er, at det har vist sig, at 5 gram af dette tilsætningsstof kan være dødelig. Faktisk ordbogen over tilsætningsstoffer sikrer, at
eksponering for en enkelt gram TBHQ kan forårsage symptomer som kvalme og opkastning, ringen for ørerne, vrangforestillinger, følelser af kvælning blandt andre. Forbruget af instant suppe er knyttet til metabolisk syndrom
En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition har bestemt, at kvinder, der forbruges mere end øjeblikkelig suppe havde en højere risiko for at få metabolisk syndrom, i forhold til dem der spiste mindre, uanset deres kost eller motionsvaner generelle.
Ifølge denne undersøgelse,
kvinder, der indtager øjeblikkelig suppe to gange om ugen var 68% mere tilbøjelighed til at have syndromet metaboliske, er et sundhedsproblem stammer fra alvorlige lidelser, såsom fedme, forhøjet blodtryk, højere sukker i blodet, triglycerider og lave niveauer af gode HDL kolesterol. fra Desuden får folk, som bruger mere instant supper, en minimal mængde vigtige næringsstoffer som protein, calcium, fosfor, jern, kalium, vitamin tamin A, niacin og C-vitamin sammenlignet med dem, der ikke spiser sådanne fødevarer. Og
niveauer af dårlige fedt, kalorier og natrium stiger. Det bedste er en sund kost for at nyde en sund
Selv spiser øjeblikkelig suppe lejlighedsvis gøre er ikke en alvorlig sundhedsfare, kan der regelmæssigt føre til alvorlige helbredsproblemer i fremtiden. Det bedste er at vælge en god kost med friske, naturlige og sunde fødevarer til vores krop. For fuldstændigt at eliminere forarbejdede fødevarer fra vores kost
er det bedst at planlægge dine menuer tidligt og respektere det hver dag i ugen.
Sådan Plant hvidløg og løg i hjemmet?
Hvorfor ikke i du har dine egne planter fra hvidløg og løg? du kun brug for en lille balkon og et par krukker efter kort tid, og lidt knofedt, du kan nyde alle fordelene ved disse to usædvanlige planter. Økologiske dyrkede afgrøder bliver mere udbredt . Hvis du har din egen have, er det endnu bedre. Men hvis du bor i en lejlighed, er der ingen tvivl om at opgive alle naturens fordele på grund af et lille rum.
De 5 fejl, vi gør i vores børns uddannelse
Vi ønsker alle at være perfekte forældre, fordi ideen om at føde et barn forudsætter et stort ansvar. Det er normalt, at vi nogle gange er besat med at være en "supermor", hvem læser en uendelig lærebøger og registrerer sine børn i mange ekstracurricular aktiviteter, så de udvikler deres intelligens.
