Vidste du, at græd er godt for dig?
Når vi er kede af, og vi udtrykker det ved at græde,
kroppen frigiver stoffer, som virker den rolle som naturlig beroligende middel, som hjælper os til gradvist at reducere vores smerte. Crying frigiver to forskellige klasser af hormoner, opiater og oxytocin. Disse to stoffer har evnen til at forkæle vores lidelse. De fungerer som to ægte naturlig bedøvelsesmiddel, som bringer os ro og en eller anden måde, lidt af "afslapning". Kort sagt, gråd er en god øvelse, der hjælper os med at opretholde et velfungerende vores krop. Dette er en væsentlig adfærd, når vi føler os nervøse, når vi er deprimerede eller optaget af en bestemt situation. Det er helt normalt at få tårer til vores øjne, og efter at have grædt et godt slag, du vil føle dig mere fredelig.
Tårer kan også udtrykke glæde, følelser, men de sker normalt under dårlige tider. De er et ægte symbol på angst og dyb smerte. Men ud over det, vi lige har sagt, hvad er de andre fordele ved tårer for vores sundhed? De er gode for vores syn
Tears har evnen til at undgå dehydrering af slimhinder i øjne
. De smører og holder dem helt fugtige, hvilket er vigtigt for at opretholde en perfekt udsigt. Desuden eksperterne forsikre os om, at hvis vi ikke havde mulighed for at græde, ville vores opfattelse være langt mere skrøbelig.
De fjerne visse bakterier Tears har evnen til at dræbe visse bakterier på få minutter, fordi indeholde en væske, som kaldes
lysozym
, som er i stand til at beskytte os mod visse bakterier, herunder de ansvarlige for forkølelse. det kan fjerne toksiner tårerne løbe ned vores kinder, når vi har stærke følelser, smerter, som påvirker os, så det forårsager intens gråd og umuligt at falde til ro, er fremragende terapi for vores krop, da de gør det muligt at fjerne alle former for giftstoffer, der ophobes i vores krop på grund stress, blandt andre grunde
De hjælper os med at reducere stress
Denne væske, der løber fra vores øjne, ligner meget den, som kroppen udskiller, når vi sveder. Begge har samme funktion til at reducere og evakuere høje niveauer af stress.
De forbedrer vores sindstilstand.
Når vi græder eliminerer vi store mængder mangan, hvilket hjælper med at berolige det dårlige sindstilstand. Faktisk forårsager store mængder mangan i vores krop dyb træthed i vores krop, irritabilitet, depression, angst og andre lidelser, der kan have alvorlig indflydelse på den enkelte persons følelsesmæssige stabilitet.
Og vigtigst af alt må du ikke glemme!
Nu da du kender alle fordelene ved at græde på vores følelsesmæssige helbred, er det vigtigt at bemærke, at vi ikke må holde tårerne tilbage. Det gør ondt i hele din krop, fordi du ikke frigør dine angst og negative følelser. Og dette kan efter en vis tid betyde meget dårligere reaktioner på grund af akkumulering af frustrationer.
Husk, at der ikke er nogen grund til at føle frygt eller skam over at udtrykke dine følelser, når du har lyst til at græde. Lad dine tårer flygte, fordi med dem vil flyve væk mange problemer i dit daglige liv (og dit helbred også).
Vi har ikke kun spise mad. Nogle gange kan vi også spise vores følelser. Vi indtager tvangsmæssigt adgang med henblik på at udtrykke noget, som vi undertrykker. Det er en skam, fordi for lille, i stedet for at undervise os til at udtrykke at vi føler, vi opfordres til at holde det dybt inde i os. Læs: At sige hvad du synes er meget gavnligt.
7 Fødevarer, der ikke bør opvarmes, ellers bliver de syge.
Der er mange fødevarer, der, når de er opvarmede, kan blive giftige. Det er derfor bedst at genbruge dem i salater og kolde retter for at undgå risiko. Det er meget sandsynligt, at du har reglen om, at du ikke behøver at spilde. Globale data viser, at tonsvis af fødevarer spildes hver dag. Paradoxet ligger i, at nogle mennesker smider mad, mens andre sult og underernærer.
