4 Selvprøver, der kunne redde dit liv!
Kræft er en af verdens førende dødsårsager. I mange tilfælde kunne de have været undgået ved tidlig diagnosticering af sygdommen i de tidlige udviklingsstadier.
Selv om der er sket mange fremskridt på området og moderne teknologier tillader bedre information til befolkningen, mange mennesker er ikke bekendt med de sygdomme, vi skal tale om.
De kan ikke identificere de risikofaktorer, der udløser dem, ligesom deres mest almindelige symptomer.
Det skal huske på, at tidlig påvisning af disse helbredsmæssige abnormiteter er afgørende for hurtig behandling , især for kræftformer og kroniske sygdomme.
I denne artikel vil vi introducere og 4 selvprøver, som du kan gøre hjemme og kunne redde dit liv.
1. Bryst selvundersøgelse
Bryst selvundersøgelse er en metode, som alle kvinder bør være opmærksomme på, fordi det kan påvise starten af en tumor i tide.
Den bedste tid til at opnå denne undersøgelse er 7 dage efter menstruationsperioden.
På dette tidspunkt er brysterne ikke længere betændt eller overfølsomme, som de kan være i løbet af menstruationen.
Sådan gør du det?
- For at udføre denne selvundersøgelse ligger du på ryggen. Løft din højre hånd og læg den bag dit hoved.
- Med pegefinger, langfinger og ringfinger på din venstre hånd skal du lægge et let pres på dit højre bryst og lave små bevægelser.
- Så sæt dig ned eller stå op. Undersøg dine armhuler på samme måde, fordi brystvævet strækker sig til dette område af kroppen.
- Tryk så forsigtigt på din brystvort for at tjekke s det udskiller væske. Gentag denne proces med dit venstre bryst.
- Du skal da se et spejl, armene dangling og se omhyggeligt på dine bryster for at se om de har oplevet ændringer i tekstur .
Rynker, små humle, appelsinskal eller fordybninger kan have optrådt. - Se også din brystvorte nøje for at se om den er for dyb.
2. Selvundersøgelse af munden
De mærkelige tegn, der optræder i munden, bør især advare dig, fordi de kan indikere tilstedeværelse af periodontitis eller af mundkræft. Alle problemer med tandkød, blødninger, sår og klumper i mundhulen angiver abnormitet.
Vi anbefaler også, at du ser ofte på dine læber, indenfor som uden for munden og klapper med fingrene for at få øje på eventuelle ændringer. Normalt skal dine læber være glatte, fugtede, skinnende og smukke koralfarve uden knuder eller tumorer.
3. Selvundersøgelse af huden
Denne selvundersøgelse består i at kigge forsigtigt på din hud, regelmæssigt nok til at detektere udseendet af tumorer eller usædvanlige ændringer.
Det er vigtigt at vide, at Jo hurtigere hudkræft opdages, jo mere sandsynligt er det at behandle det.
På samme måde som for bryster er det tilrådeligt at gennemføre denne undersøgelse en gang om måneden som en forebyggende foranstaltning.
Idealet er at have et stort spejl, som muliggør observation af kroppen i sin helhed.
Ved denne selvundersøgelse skal du især kontrollere om:
Muldvarpe dukkede pludselig måde.
Hvis de har en asymmetrisk form, en underlig farve eller takkede kanter, bør du konsultere en hudlæge.
- Red opgaver markere visse dele af din krop. fremspring eller sår er dukket.
- 4. Self-undersøgelse af urin
- Vores urin siger en masse om vores sundhed.
Det er vigtigt at kontrollere dets udseende, ifølge forskellige kriterier, mindst en gang om dagen.
Hvis tisser mellem 8 og 10 gange om dagen eller mere, er det et signal om, at noget er galt med din blære. det kan være en fejl i denne krop, men også i prostata eller nyre.
en mulig neurologisk dysfunktion eller skade i rygsøjlen er ikke udelukket.
Men husk på, at
vandladning i høj grad øge når du spiser masser af væske .
det er meget vigtigt at omhyggeligt observere farven på din urin, og analysere dens lugt. Hvis din urin er gul, kan det indikere tilstedeværelsen af en urinvejsinfektion, eller Avanceret dehydrering.
Hvis du bemærker blod i urinen, kan det desværre være d Kræft. En stærk lugt er ofte synonymt med en nyre problem.
I alle tilfælde,
er bedst at konsultere en læge for at modtage en korrekt diagnose og behandling for dit problem
.
Hvis du har en UTI, må du ikke spise disse fødevarer
Infektioner i urinvejene er hovedsageligt forårsaget af bakterier. Og når vi spiser visse fødevarer, vi kan forværre symptomerne. Du ønsker at vide, hvad er de forbudte fødevarer, når du har en urinvejsinfektion? Vi vil præsentere dem i denne artikel. Hvad er fødevarer, der skal undgås i tilfælde af urininfektion?
Større depression, de mest uarbejdsdygtige: 6 aspekter du behøver at kende
Når det kommer til bekæmpelse af større depression, er det godt at bruge en kombination af stoffer og terapi, fordi det kognitive og adfærdsmæssige perspektiv er det mest effektive. Major depression er den mest alvorlige depressive lidelse. Vi lever i et meget avanceret samfund på teknologiske og sociale aspekter, men i virkeligheden er vores mål stadig den følelsesmæssige verden, disse private krisecenter, hvor millioner og millioner af mennesker er meget ofte låst.
