Hvorfor vores mave svulmer dér?

Hvorfor vores mave svulmer dér?

En opblødt mave er ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også et sundhedsproblem, som vi skal håndtere, før vi lider af kroniske lidelser.

I denne artikel vil vi forklare dig, hvad er de forskellige grunde kan forårsage dette problem og give dig nogle naturlige retsmidler, som kan hjælpe dig med at løse det på kort tid.

Tyg ikke nok

Dette er et meget almindeligt problem i dag, fordi vi er vant til at gøre ting med hast. Mange mennesker spiser hurtigt på arbejde, eller mens de står eller chatter, så de tager ikke tid til at tygge nok. Fødevarer er så meget sværere at fordøje, hvilket sænker og gør svær fordøjelse, der forårsager hævelse i maven, blandt andre gener. Derudover har tyggebrønd mange fordele som at satiere os hurtigere. Det giver os også mulighed for ikke at være sulten i de timer, der følger.

Du skal vide, at fordøjelse begynder i munden, fordi spyt indeholder enzymer, der starter fordøjelsesprocessen. Bedre vi tygge mad, jo bedre vi assimilere dem.

Tarmparasitter

Tarmparasitter er et af de store sundhedsproblemer, vi lider af, men desværre er de tavse lidelser. Ikke fordi de ikke har symptomer, men fordi de er vanskelige at forholde sig til dette problem. For eksempel forårsager parasitter os nervøsitet, irritabilitet, appetitforstyrrelser, anal kløe eller på næsespidsen og hævelse af maven uden nogen åbenbar grund. Nogle mennesker vil have hævede maver på grund af, hvad de har spist, mens andre vil lide af denne hævelse, uanset hvad de spiser.

Den naturlige behandling af skadedyrsbekæmpelse er ikke let . Det er nødvendigt at reducere eller eliminere fra diæt sukkerarter og mel, især da de udgør parasittenes mad. Desuden er det vigtigt at tage kosttilskud som hvidløg, græskarkerner, koriander, krydret krydderier osv

Vi kan også tage en supplement, der regenererer tarmflora og især være omhyggelig med ikke at lide af forstoppelse, som favoriserer spredning af parasitter.

spise for

Nogle gange kan vi spise sunde fødevarer, men hvis vi spiser for store mængder i hvert fald mere end kroppen har brug for, vil vores mave sandsynligvis svulme. Vi skal altid afslutte et måltid med følelsen af ​​at være lidt sulten. I øjeblikket føler vi det vi ville tage ud en dessert, for eksempel, men hvor i virkeligheden, er vi tilfredse.

en god måde at vænne sig til ikke alt er erstatte denne sidste indfald af en mave infusion, , at vil også bidrage til at forhindre hævelse, som vi nu vil forklare.

latulences

Der er fødevarer, der øger flatulens, men der er også mennesker, der har en særlig tendens til at have denne slags problem. I dette tilfælde anbefaler vi, at du drikker fordøjelsesproblemer infusioner af anis, mynte og citronmelisse, og tilføje krydderier ligesom spidskommen og fennikel i dine retter , især dem med grøntsager eller pulser, der forårsager gas.

Fødevareintolerancer

I nogle tilfælde skyldes gassen en fødeintolerance, der ikke er blevet detekteret. De mest almindelige er gluten eller lactose. Hvis vi er i tvivl, bedre forberede de respektive analyser.

En alternativ måde at kontrollere er at fjerne deres fødevarer af vores kost for en måned, så genindføre at se, hvis vi føler, at det igen hævelse.

følelsesmæssige problemer

der er også folk, der lider af fordøjelsesproblemer på grund af følelsesmæssige problemer , fordi det påvirker os påvirker fordøjelsessystemet. i dette tilfælde, hævelsen er ikke relateret til, hvad folk spiser, men ofte, hvad der sker med dem på dage, hvor de er mest spændt følelsesmæssigt.

for at løse det, er det godt at konsultere en terapeut, der gør en homøopatisk behandling og Bach blomster, samt at opnå afslappende behandlingsformer som massage, zoneterapi, yoga, tai chi

de usunde middage

middagen bør være måltidet den letteste af dagen fordi e kroppen har så meget energi at fordøje natten over. Hvis vi ligge ned og vi står op om morgenen med denne hævelse, er det bedre at ændre karakteren af ​​de middage, vi . Salater er for eksempel meget sunde, men det er bedre at spise dem til frokost. Om natten er det bedre at spise kogte grøntsager eller cremer.

Morberg billeder og JenWaller relaxingmusic


Hvorfor herpes labialis han dukker op igen?

Hvorfor herpes labialis han dukker op igen?

Mange mennesker har tendens til at lider gentagne gange, sygdomme, der påvirker visse organer i kroppen. de er så svækket, og at på grund af dårlig livsstil, genetisk disposition eller ernæringsmæssige mangler, for eksempel. en af ​​de mest emblematiske tilfælde af denne type sygdom er labial herpes, som er et æstetisk problem, at et stort sundhedsproblem.

(Naturmedicin)

8 Fødevarer til søvnløshed naturligt

8 Fødevarer til søvnløshed naturligt

Have en god kvalitet søvn og ikke lider af søvnløshed er vigtigt at være sund , både fysisk og mentalt. Selvom søvn giver os mulighed for at forny vores energibestand, og selvom mange ikke er opmærksomme på det, er det en af ​​hovednøglerne for vores organisation at udføre en hel række funktioner, der er afgørende for vores helbred.

(Naturmedicin)