Hvorfor vores mave svulmer dér?
En opblødt mave er ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også et sundhedsproblem, som vi skal håndtere, før vi lider af kroniske lidelser.
I denne artikel vil vi forklare dig, hvad er de forskellige grunde kan forårsage dette problem og give dig nogle naturlige retsmidler, som kan hjælpe dig med at løse det på kort tid.
Tyg ikke nok
Dette er et meget almindeligt problem i dag, fordi vi er vant til at gøre ting med hast. Mange mennesker spiser hurtigt på arbejde, eller mens de står eller chatter, så de tager ikke tid til at tygge nok. Fødevarer er så meget sværere at fordøje, hvilket sænker og gør svær fordøjelse, der forårsager hævelse i maven, blandt andre gener. Derudover har tyggebrønd mange fordele som at satiere os hurtigere. Det giver os også mulighed for ikke at være sulten i de timer, der følger.
Du skal vide, at fordøjelse begynder i munden, fordi spyt indeholder enzymer, der starter fordøjelsesprocessen. Bedre vi tygge mad, jo bedre vi assimilere dem.
Tarmparasitter
Tarmparasitter er et af de store sundhedsproblemer, vi lider af, men desværre er de tavse lidelser. Ikke fordi de ikke har symptomer, men fordi de er vanskelige at forholde sig til dette problem. For eksempel forårsager parasitter os nervøsitet, irritabilitet, appetitforstyrrelser, anal kløe eller på næsespidsen og hævelse af maven uden nogen åbenbar grund. Nogle mennesker vil have hævede maver på grund af, hvad de har spist, mens andre vil lide af denne hævelse, uanset hvad de spiser.
Den naturlige behandling af skadedyrsbekæmpelse er ikke let . Det er nødvendigt at reducere eller eliminere fra diæt sukkerarter og mel, især da de udgør parasittenes mad. Desuden er det vigtigt at tage kosttilskud som hvidløg, græskarkerner, koriander, krydret krydderier osv
Vi kan også tage en supplement, der regenererer tarmflora og især være omhyggelig med ikke at lide af forstoppelse, som favoriserer spredning af parasitter.
spise for
Nogle gange kan vi spise sunde fødevarer, men hvis vi spiser for store mængder i hvert fald mere end kroppen har brug for, vil vores mave sandsynligvis svulme. Vi skal altid afslutte et måltid med følelsen af at være lidt sulten. I øjeblikket føler vi det vi ville tage ud en dessert, for eksempel, men hvor i virkeligheden, er vi tilfredse.
en god måde at vænne sig til ikke alt er erstatte denne sidste indfald af en mave infusion, , at vil også bidrage til at forhindre hævelse, som vi nu vil forklare.
latulences
Der er fødevarer, der øger flatulens, men der er også mennesker, der har en særlig tendens til at have denne slags problem. I dette tilfælde anbefaler vi, at du drikker fordøjelsesproblemer infusioner af anis, mynte og citronmelisse, og tilføje krydderier ligesom spidskommen og fennikel i dine retter , især dem med grøntsager eller pulser, der forårsager gas.
Fødevareintolerancer
I nogle tilfælde skyldes gassen en fødeintolerance, der ikke er blevet detekteret. De mest almindelige er gluten eller lactose. Hvis vi er i tvivl, bedre forberede de respektive analyser.
En alternativ måde at kontrollere er at fjerne deres fødevarer af vores kost for en måned, så genindføre at se, hvis vi føler, at det igen hævelse.
følelsesmæssige problemer
der er også folk, der lider af fordøjelsesproblemer på grund af følelsesmæssige problemer , fordi det påvirker os påvirker fordøjelsessystemet. i dette tilfælde, hævelsen er ikke relateret til, hvad folk spiser, men ofte, hvad der sker med dem på dage, hvor de er mest spændt følelsesmæssigt.
for at løse det, er det godt at konsultere en terapeut, der gør en homøopatisk behandling og Bach blomster, samt at opnå afslappende behandlingsformer som massage, zoneterapi, yoga, tai chi så
de usunde middage
middagen bør være måltidet den letteste af dagen fordi e kroppen har så meget energi at fordøje natten over. Hvis vi ligge ned og vi står op om morgenen med denne hævelse, er det bedre at ændre karakteren af de middage, vi . Salater er for eksempel meget sunde, men det er bedre at spise dem til frokost. Om natten er det bedre at spise kogte grøntsager eller cremer.
Morberg billeder og JenWaller relaxingmusic
Hjemmet og naturlige midler til at lindre iskias
Iskiasnerven er den længste af vores krop, og når det antænder, uanset om denne skyldes irritation eller kompression, kan vi føle en ekstremt stærk smerte. Denne smerte kan fra livet og ned låret og nå knæet. iskias anfald er ret almindelige og generere en følelse af krampe eller knibe, som kan lamme den person, der er berørt, og virkelig hjælp til at udføre daglige aktiviteter.
Hvorfor drikke vand på fastende honning?
Vi kender alle fordelene ved honning og dens forskellige applikationer inden for skønhed og gastronomi. honning er en meget sund mad, hvis mange egenskaber markant forbedre vores sundhed og forebygge mange sygdomme. mere ved, at dens virkninger kan være endnu mere magtfulde, når de blandes med vand, og at vi bruger regelmæssigt.
