Hukommelse og følelser er tæt forbundet.
Faktisk kan faktorer som stress betydeligt påvirke strukturer som f.eks. hippocampus, en region af hjernen, hvor vores følelsesmæssige hukommelse er koncentreret.
tro det eller ej, det er vigtigt at tage sig af denne harmonisk balance mellem angst, motivation, rolig og positive følelser fordi det har indflydelse på vores hukommelse
Derudover gør vi, da dagen skrider frem, specifikke opgaver, som også påvirker kvaliteten af vores minder.
Vi er sikre på, at Disse oplysninger vil være til stor nytte.
Her er noget vi alle skal overveje: vores hjerne har tendens til at huske bedre alle erfaringer med a stærkt følelsesmæssigt indhold, hvad enten det er positivt eller negativt.
Det skal også tilføjes, at menneskelig hukommelse ikke fungerer på samme måde som en maskine eller en computer.
Også find ud af: 10 tips til bedre koncentration
Vores minder er aldrig korrekte. Detaljer undslippe os, vi forvrænger oplysninger og tilføjer til det, så en hukommelse aldrig vil være præcis som vi har set eller oplevet.
På den anden side ved vi alle, at hukommelsen taber fleksibilitet, når vi vokser op, og selv om dette er uundgåeligt, kan vi kæmpe for at denne naturlige forværring sker så sent som muligt.
For at opnå dette skal vi fremme positive følelser. Vi forklarer, hvordan at gøre denne interessant øvelse at forbedre din hukommelse og daglig tilvækst i livskvalitet.
Stå op altid på samme tid altid har de samme timer, gør de samme opgaver hjemme og vie sin fritid til små udfordrende aktiviteter, der ikke engang underholde os påvirker kvaliteten af hukommelse.
Det er mere adræt, det ikke længere reagerer så hurtigt og næsten uden at vide det, mister vi vores hukommelse.
En måde vi genaktivere og køre væk fra denne sløvhed er at gøre hver dag noget nyt
Vi ved, at vi ikke kan undslippe rutine .. Det skal arbejde, vedligeholde sit hus, tage sig af sine pårørende mv.
Det er nødvendigt at tilbringe hver dag mellem 1 og 3 timer. Gør forskellige ting hver gang: I dag kan du få en kaffe på et nyt sted, købe en bog, møde en ven ...
Tilføj interessante stimuleringer til hver dag. Lav dine dage!
Læs mere: Walking gør hjernen mere kreativ og lykkeligere
Vi glemmer oplysninger, ord, at gøre og samtaler.
For bedre at forstå, giver vi dig et eksempel.
Du kan ikke lade være med at tænke konstant om denne person, der bringer dig så meget bekymring, og du tror du burde fortælle ham, hvad der fik dig til at gøre ting eller ord, som han ikke fortalte dig.
Du er så forvirret i dette, at du ikke ved, hvor du bare lægger nøglerne af din bil.
Din hjerne er sund, men dit problem er din følelsesmæssige verden.
Lær hvordan du giver svar på din nuværende for at lette din belastning. Undgå hvad der plager dig og gør altid her og nu øjeblikke af kvalitet.
Der er kun på disse øjeblikke, at vores hukommelsesmekanismer fungerer korrekt.
Nogle gange har vi følelsen af, at vi ikke holder tæerne i vores liv at forpligtelserne, rutinerne eller familien har så stor kontrol over os, at vi savner luften.
Læs også: Negative følelser har deres andel af positive.
En glad ånd favoriserer en mere hukommelse kraftfuld.
6 æNdringer i dit liv for at tjene 10 års forventet levetid
ØNsker du et sundere liv? Bliver du syg syg Har du kolesterol, højt blodtryk, diabetes? Du vil gerne tabe dig, men ingen kost ser ud til at virke? Det kan være på tide at foretage nogle ændringer i din livsstil for at hjælpe dig med at opnå alt det. Du vil se effekterne med det samme. I dag har du evnen til at ændre din måde at leve og begynde at leve sundere på.
Hvad er de frugtbare dage at blive gravid?
Du forsøger at få forbindelse og du Er du mere utålmodig? Hvis det har været dit hoved, har din ægtefælle eller dig selv fertilitetsproblemer? Det første skridt er at slappe af og lær at finde ud af, hvilke frugtbare dage og tips vi deler med dig i denne artikel. Lær om din krops ændringer og basal temperatur kontrol metoder, og du vil vide sikkert i løbet af kort tid, hvad er de bedste dage i måneden på at undfange et barn.