7 Spisevaner, der beskadiger dit ansigt

Den vigtigste faktor ved at have smuk hud er uden tvivl den diæt vi vedtage; det skal være sundt og afbalanceret.

I resten af ​​denne artikel vil du forklare de spisevaner, der kan skade huden i dit ansigt. En balanceret kost, din bedste allierede hud

Det er meget vigtigt, at du beskytter din hud mod solstråling, rengør det regelmæssigt og hold det godt hydreret. Men alle disse foranstaltninger er ikke nok.

Hemmeligheden bag en smuk hud, herunder dermis og epidermis, er i den mad, vi bruger.

I resten af ​​denne artikel vil vi afsløre vaner at du skal give op, hvis du vil have en fast hud, blød og uden urenheder.

Bemærk alle vores råd.

Her er de vaner, du kan have, og som er skadelige for dit ansigt. > Læs også: Sådan rengøres huden med mandler og rosmarinvand 1. Forbruger for meget sukker

Sukker, der findes i så store mængder i læskedrikke, desserter og bagværk af enhver art, er en ingrediens, der får os til at vokse, men ikke kun: det forårsager aldring af vores hud

Når der indtages i store mængder, ødelægger sukker vores kollagen og vores elastin. Det forårsager et tab af elasticitet i huden, samtidig med at der skabes rynker på vores ansigt.

Hvis du vil spise noget sødt, skal du vælge en frugt 2. Drikker for meget alkohol

Drikker et glas vin om dagen er en sund vane. Men hvis du begynder at indtage for mange alkoholholdige drikkevarer, vil du hurtigt opleve flere sundhedsmæssige problemer.

Disse drikkevarer har en stor ulempe: de dehydrerer os

. Dette er et fænomen, der absolut ikke er sundt for blødhed og fasthed i din hud.

3. Skip måltider

Ernæringseksperter fortæller os: vi skal i det mindste spise 4 måltider om dagen, hvis vi vil være sunde. Men det hektiske liv, vi fører, kræver dog, at vi spring over nogle måltider som morgenmad eller frokost.

Det er en lille gestus, som synes os godartet, men det kan påvirke vores hud. Hvis vi overskrider måltider

, vil vi fratage vores dermis og epidermis af alle de næringsstoffer, de har brug for, til at være i topform.

4. Inkluder fødevarer, der fremmer acne

Der er visse måltider, som vi alle nyder, men som, hvis vi misbruger, kan ende med alvorligt skadeligt ansigt og forårsage acneangreb. Blandt dem er: Seafood, fordi det indeholder en masse jod

Brød og pasta på grund af deres stivelsesindhold

Mælk og alle mejeriprodukter fordi de indeholder et hormon, der stimulerer produktionen af ​​talgkirtlerne

• 5. Sæt for meget salt i dine måltider
• Det overskydende salt er en dårlig ting for vores krop, det er ikke nyt.
• Du skal dog tage højde for, at inflammationen genereres ved opbevaring af vand er også skadeligt for cellerne i vores hud

, fordi det beskadiger dets elasticitet.

6. Misbrug stegte fødevarer

Ud over at forårsage en stigning i vores kolesteroltal, med alle de komplikationer, der kan resultere, kan et overskud af stegte fødevarer hjælpe med at forhindre ilt i at nå cellerne korrekt. vores hud. På denne måde forårsager stegte fødevarer et tab af hudfleksibilitet og forværre antallet af rynker på huden.

7. Drikker meget kaffe

En god kop kaffe er en trøstende og lækker mulighed for morgenmad eller efter frokost. Men de første ulemper kan opstå, når vi spiser denne drik overdrevent. Koffein vil øge vores niveau af cortisol, stresshormonet, hvilket vil medføre mange negative konsekvenser:

Det vil accelerere aldring af vores hud

Det forårsager udtørring

Det skader vores hudflekse

Læs også: De 7 almindelige fejl, som man laver under en kost

• Afgiv dårlige spisevaner, der kan
• Det er nu klart, at en afbalanceret
• kost er vigtig, hvis vi vil have ung og sund hud.

Det handler selvfølgelig ikke om at fratage dig din yndlingsret eller ikke at gå ud med at drikke en øl med dine venner. Men du må ikke gå for langt med hensyn til drikkevarer eller mad.

For eksempel er vand nødvendigt for en god hydrering af vores krop og giver os mulighed for at frigive toksiner fra vores krop.

Men hvis vi bruger for meget, kan vores krop føle mange dysfunktioner. Hvis du vil have din hud til at være smuk og ung, så glem ikke at bringe alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at kunne helt regenerere.

Hvid tunge fænomen: årsager og løsninger

Har dejagtig tunge, farvet. hvid og med en mærkelig smag er noget almindeligt i hverdagen. Men det er også et tegn på, at noget er forkert i vores krop. Måske er din kost ikke god, eller du har problemer med maven. Vi vil forklare her. Hvorfor har du hvid tunge og med mærkelig smag? Først og fremmest må det understreges, at denne type fænomen ikke er meget alvorlig, og som normalt , er det let at afhjælpe hjemme ved at følge nogle regler for sundhed og ernæring.

(Gode vaner)

Knæ slidgigt Symptomer

Knee slidgigt er en kronisk sygdom, der forårsager slid af samlingen, hvilket er meget smertefuldt og deaktivering. Det er muligt, at på lang sigt, er det behandles med en operation, der involverer placeringen af ​​en ledprotese. Forebyggelse og visse sunde vaner kan hjælpe dig med at undgå denne alvorlige sygdom.

(Gode vaner)