Hjertsmerter er en almindelig og ubehagelig virkelighed

Hjertsmerter er en almindelig og ubehagelig virkelighed

Hvad handler det om? I denne artikel forklarer vi, hvilke hovedelementer der skal tages i betragtning. Hvor kan smerten i en hæl komme fra? Smerten i hælen kan forekomme efter en særlig indsats, en lille ulykke eller blot opstå pludselig uden at vide grunden.

Du skal vide, at hælbenet er den største af de 26, der udgør menneskefoden og har 33 led. Det betyder, at det er en meget kompleks, sofistikeret og delikat del, der indeholder mere end 100 sener, muskler og ledbånd. Det er helt normalt, at hendes sundhed fra tid til anden er noget forstyrret.

Når der opstår smerte, kan det mærkes både foran og baghælen. Det påvirker ofte biomekanikken i trin, når du går. Den spænding, der forårsager smerte, kan skyldes forskellige grunde, som vi detaljerer her. Det skal huskes, at din læge er den eneste, der kan give dig en diagnose.

1. Spurs Sporen er den mest almindelige årsag til hælens smerte. Men hvad er en spore? Dette er en knoglevækst i den nederste del af hælbenet. Det er som en forlængelse af knoglen på nogle få millimeter, der forårsager en temmelig intens smerte. De forekommer normalt efter en overdreven indsats af muskler eller ledbånd i foden, som strækker båndet af væv, der forbinder hælen med forreste del af foden, således at membranen dækker hælbenet. Hvorfor sker dette? På grund af et dårligt skridt, dårlig brug af sko, forkert løb, for meget fodstamme eller endda fedme. Vi skal tage højde for og vide, at oprindelsen af ​​denne smerte næsten altid er blandt dem.

2. Plantar fasciitis

Hvis din hælsmerte strækker sig til fodsålerne, kan du have plantar fasciitis Det forekommer, når der er inflammation i den fibrøse membran (fascia) plantar) ved solens fødder fra hælen til den forreste del af foden. Dette sker efter en stor indsats, en lang gåtur eller løb eller på grund af brugen af ​​dårlige sko.

Blødtvævene i vores såler er for strakte eller endda revet. Derfor er det så smertefuldt. Men der er et andet aspekt at overveje: det faktum, at sporen kan associeres med plantar fasciitis.

Når vi lider af plantar fasciitis, tillader kun hvile at lindre. Det er mere end sandsynligt, at smerten vil dukke op igen hver gang vi strækker hælen igen. Derfor er det vigtigt, at vores læge giver os den rette fremgangsmåde og behandling. Der er nogle hjem retsmidler, der kan lindre og mindske inflammation som isbiter eller rosmarin oliemassage. Bandager fungerer også godt, ligesom det omgiver den berørte fod med en flaske frosset vand.

3. Overdreven pronation Det er muligt, at udtrykket overdreven pronation ikke fortæller dig noget. Husk at hælen altid skal røre jorden først, når du går. Vægten overføres først til den yderste del af foden og derefter til storåen.

Når vi bøjer foden for meget (pronationsfænomen), eller rettere fodens bue, kan dette medføre en strækning og for meget spænding i ledbånd og sener forbundet med nederste del af hælbenet. Det må være kendt, at denne læsion af foden, hvis den ikke er rettet, kan have konsekvenser på knæ og hofter. Hvis vi ikke helbreder den måde, vi går, vil vores skelet blive påvirket på grund af den genererede ubalance. Forbløffende, men sikkert. 4. Andre årsager til hælens smerte

Reumatoid arthritis og andre former for arthritis:

en meget almindelig og smertefuld virkelighed. Komplekse hælforbindelser forårsager normalt smerte før indtræden af ​​gigt Gigt:

Overskridende urinsyre i kroppen kan føre til betændelse i tåre og hæle. Ubehaget er meget stærkt.

  • Bursitis: Du har sikkert allerede hørt om bursitis, svarende til sporen. I dette tilfælde mener det, der unormalt er en nerve. En neuroma presser på dette område af foden, der er vokset dysfunktionelt.
  • Haglunds syndrom: Det er også meget almindeligt og skyldes brugen af ​​høje hæle. Dette er en udvidelse af knoglen på den bageste del af hælbenet, bare på akillessenen. Det er meget smertefuldt.
  • Achilles senebetændelse: Hvis du har et meget aktivt liv og er vant til at gøre en masse sport, har du sikkert hørt om denne fyr før af skade. Inflammation kaldes tendinitis af akillessenen og opstår, når vi ofte understreger denne del af foden.
  • Bone frakturer : dette skyldes et slagtilfælde. Et dårligt skridt, hvor du støder eller pludselig påvirker. I dette tilfælde vil du straks vide, hvad der er årsagen. Husk at den første ting at gøre er at anvende is til det berørte område.

  • Hvordan ved du, om du holder vand?

    Hvordan ved du, om du holder vand?

    Væske- eller væskeretention er en meget almindelig betingelse hos kvinder. Denne situation har tendens til at udvikle , når kroppen begynder at bevare væsken, som den bør fjerne . Symptomer opstår ofte med andre komplikationer: Nyre-, kardiovaskulære eller leverproblemer Meget ofte Vandretention er forårsaget af fedme, stillesiddende livsstil, menstruation og kost ubalanceret højt i natrium .

    (Pleje)

    5 Anbefalinger til bekæmpelse af angst

    5 Anbefalinger til bekæmpelse af angst

    Angst er nødvendigt: Det er en kontrolmekanisme i forhold til en situation, der generelt udgør en fare eller en trussel . Kroppen giver angst sig selv for at give kroppen mulighed for at foregribe og reagere på den bedst mulige måde i en bestemt situation. Det sker dog, at denne funktion af organisme vender: angst ophører med at være en simpel mekanisme for opmærksomhed og bliver en lidelse knyttet til følelser og ånd Flere faktorer er bag denne mekanisme ;.

    (Pleje)