Hvad handler det om? I denne artikel forklarer vi, hvilke hovedelementer der skal tages i betragtning. Hvor kan smerten i en hæl komme fra? Smerten i hælen kan forekomme efter en særlig indsats, en lille ulykke eller blot opstå pludselig uden at vide grunden.
Når der opstår smerte, kan det mærkes både foran og baghælen. Det påvirker ofte biomekanikken i trin, når du går. Den spænding, der forårsager smerte, kan skyldes forskellige grunde, som vi detaljerer her. Det skal huskes, at din læge er den eneste, der kan give dig en diagnose.
1. Spurs Sporen er den mest almindelige årsag til hælens smerte. Men hvad er en spore? Dette er en knoglevækst i den nederste del af hælbenet. Det er som en forlængelse af knoglen på nogle få millimeter, der forårsager en temmelig intens smerte. De forekommer normalt efter en overdreven indsats af muskler eller ledbånd i foden, som strækker båndet af væv, der forbinder hælen med forreste del af foden, således at membranen dækker hælbenet. Hvorfor sker dette? På grund af et dårligt skridt, dårlig brug af sko, forkert løb, for meget fodstamme eller endda fedme. Vi skal tage højde for og vide, at oprindelsen af denne smerte næsten altid er blandt dem.
Hvis din hælsmerte strækker sig til fodsålerne, kan du have plantar fasciitis Det forekommer, når der er inflammation i den fibrøse membran (fascia) plantar) ved solens fødder fra hælen til den forreste del af foden. Dette sker efter en stor indsats, en lang gåtur eller løb eller på grund af brugen af dårlige sko.
Når vi lider af plantar fasciitis, tillader kun hvile at lindre. Det er mere end sandsynligt, at smerten vil dukke op igen hver gang vi strækker hælen igen. Derfor er det vigtigt, at vores læge giver os den rette fremgangsmåde og behandling. Der er nogle hjem retsmidler, der kan lindre og mindske inflammation som isbiter eller rosmarin oliemassage. Bandager fungerer også godt, ligesom det omgiver den berørte fod med en flaske frosset vand.
3. Overdreven pronation Det er muligt, at udtrykket overdreven pronation ikke fortæller dig noget. Husk at hælen altid skal røre jorden først, når du går. Vægten overføres først til den yderste del af foden og derefter til storåen.
Når vi bøjer foden for meget (pronationsfænomen), eller rettere fodens bue, kan dette medføre en strækning og for meget spænding i ledbånd og sener forbundet med nederste del af hælbenet. Det må være kendt, at denne læsion af foden, hvis den ikke er rettet, kan have konsekvenser på knæ og hofter. Hvis vi ikke helbreder den måde, vi går, vil vores skelet blive påvirket på grund af den genererede ubalance. Forbløffende, men sikkert. 4. Andre årsager til hælens smerte
en meget almindelig og smertefuld virkelighed. Komplekse hælforbindelser forårsager normalt smerte før indtræden af gigt Gigt:
Opdag i denne artikel de vigtigste vitaminer til vores krop og hvordan deres mangel påvirker vores helbred . En afbalanceret kost giver mængden af energi, som kroppen har brug for for at fungere ordentligt, ud over at give de grundlæggende næringsstoffer for at forhindre visse sygdomme. Risikoen for vitaminmangel er mange.
Hvad din sved siger om dit helbred: 5 ting
Hvem kan lide at have et ansigt fuld af sved om sommeren morgen? Ingen. Og hvilken mand kan lide at have en hvid skjorte helt misfarvet af kropsved? Ingen, selvfølgelig. Din kropstemperatur stiger, dit nervesystem giver grønt lys til dine svedkirtler og fugt ses på din hud. Dette kaldes sved. Vi kæmper hele tiden med denne situation.