Detox er planlagt i løbet af en uge med grøn juice for at forny dig både ind og ud.

Det er vigtigt, at vi foruden juice også drikker mindst to liter vand om dagen for at forbedre nyrearbejdet og fremme rensning.

Du ved ikke, hvad en planet detox og dens fantastiske sundhedsmæssige fordele? en plan detox eller detoxing er en rengøring af kroppen

Det er en depurativ behandling at eliminere toksiner, at forny sig selv inde og ude, så vi føler os bedre og mere energi og dermed forbedrer vores fysik og få en sund og afbalanceret vægt.

Opdag nedenfor, hvordan du laver en detox enkel plan med lækre og overraskende grønne juice. Prøv det!

Hvad er en detox plan ?

A detox planen er kort tid at fokusere på at eliminere toksiner fra vores krop gennem fødevarer og naturlige kosttilskud

Der er mange typer af aflejringer: juice, smoothies, medicinske planter, superfødevarer, sirupper mv.

der er også mange mirakuløse kostvaner, der lover utrolige resultater i ikke indtager en fødevare i en periode.

Men vi mener, at et fly detox skal være sundt og nærende, og være et supplement til en afbalanceret kost

Vi vil opnå resultater på en progressiv måde uden nogen sundhedsrisiko eller unødvendige ofre

Sundhedsfordele

Hvad kan vi opnå med denne plan detox ?

• Eliminer de toksiner, der akkumuleres i kroppen, og som predisponerer os for at lide af dif skellige typer af sygdomme.
• Forbedring funktionen af ​​indre organer, såsom lever og nyrer.
• Balance fordøjelsessystemet og bekæmpe tarmlidelser.
• Opsamling energi og vitalitet.
• Bekæmpe nervøse lidelser som angst, depression, stress mv.
• Naturligvis forhindre søvnløshed og forbedre nøgternes resten.
• Forøg forsvar mod enhver form for patogen element
• Forbedre hudproblemer som eksem, psoriasis, etc.
• reducere symptomerne på kroniske sygdomme

også :. Kort detox d & rsquo; en dag at fjerne væske inden timer

bedst skønhed metode

de positive resultater af vores plan detox vil også påvirke eksternt , som den bedste skønhed middel mod hud, hår og negle.

Så meget for de næringsstoffer, som grøn juice giver os q ue til de giftstoffer, vi fjerner fra kroppen, får vi at.

• Balance olie fra hud og hår, der giver en ekstra glans og blødhed
• Eliminer alle former for urenheder og akne .

Desuden er den bedste antioxidant for at forhindre aldring afhjælpe og fremkomsten af ​​rynker.

grøn saft

Vi må ikke være bange for farver disse safter fordi selv om pigmentet dominerende enten grøn, de har en sød smag på grund af kombinationen af ​​frugt og grøntsager.

dem, der smager dem vil ikke kun overrasket over deres lækre smag, men de . vil også bemærke meget hurtigt deres positive virkninger på sundheden

Opskrift

beløbene vi giver dig matche de daglige mængder, så vi bliver nødt til at forberede hver dag:

• 1 bundt grønne rå (200 g)
• 2 frugter
• 2 spsk havregryn (24 g)
• 1 spiseskefrit ekstra jomfru kokosnøddeolie (14 g)
• 1 tsk pulveriseret hvedekim (5 g)
• 1 tsk spirulina pulver (4 g)
• 2 glas vand (400 ml)

en uge detox

for at gøre saften uge detox foreslår vi at kombinere forskellige frugter og grøntsager

vi anbefaler, at du læser. 6 tips til at styrke dit immunforsvar

mandag

vi starte ugen med en af ​​de mest klassiske at indføre disse grønne juice saft. spinat og jordbær

• denne saft er rig på jern, folinsyre og C-vitamin, så han er fremragende til at bekæmpe og forebygge anæmi og træthed

tirsdag

tirsdag juice er let krydret og forfriskende takket være sine to vigtigste ingredienser: .. arugula og ananas

Dette saft er meget detoxing, det forbedrer fordøjelse og eliminering af flydende

onsdag

vi kommer til onsdag med en anderledes og eksotisk juice b. slacks og mango.

Denne saft er rig på beta-caroten, er antioxidant, re-mineraliserende og fremmer tarmfunktionen.

torsdag

For disse safter vi kan nyde nogle grønne blade, som vi har det 'vane forbrugende og kombinere det med frugt at øge smag: i dette tilfælde vil vi blande radise blade med pære

dette er en meget afgiftende saft forbedrer funktionen af ​​lever og nyre. .

fredag ​​

weekenden nærmer sig, og vi skal styrke udskillelsesperiodens. karse og æble

Dette er en fantastisk kombination til at tage sig af en sund lever

Lørdag <.

lørdag tilbyder vi en meget nærende saft: sukkerroer greens og avocado

Denne saft vil bringe en stor mængde vitaminer, essentielle fedtsyrer og mineraler

Søndag

vi .. afslutte ugen med en lilla saft. sej tranebær

Denne saft vil bidrage til at forebygge infektioner uri nere og forbedre vores opfattelse.

Varmeinfusion for at aktivere metabolisme og tabe sig

Spicy mad hjælper os med at fremskynde stofskiftet og tabe sig. Hvis vi ikke er vant til det, kan vi starte lidt efter lidt og øge intensiteten gradvist. Mange mennesker ønsker at tabe sig og ikke lykkes på trods af at de spiser bit , og det er på grund af deres alt for langsom metabolisme, der forårsager udgifter for lav energi.

(Kvitteringer)

8 Krydderier, som du kan bruge til at erstatte salt

Salt er en af ​​de ingredienser, som vi normalt inddrager i vores forberedelser, fordi er ideel til at forbedre smagen af ​​andre fødevarer. . Det er en kilde til mineraler, der i små mængder, hjælper kroppen med at afbalancere elektrolytniveauer og andre vigtige helbredsprocesser. Problemet er, at vi normalt indtager det i store mængder uden at kende de negative virkninger heraf, og vi tilføjer det næsten alle vores retter Selv om det i starten kan virke harmløst, forårsager salt over tid inflammatoriske, kardiovaskulære og nyreproblemer.

(Kvitteringer)