Prøv denne lækre salat at deflatere maven og tabe

Hvis vi inkluderer denne salat i vores rutine, og vi ledsage andre sunde fødevarer og motion, får vi at tabe og størrelser, men især, at punktere maven.

maven er et af de områder af kroppen, som har tendens til at antænde , ikke kun på grund af de vanskeligheder, der kan præsentere fordøjelsessystemet, men også på grund af akkumuleringen af ​​væsker og fedt.

Selv om mange mennesker forsøger at holde den flade gennem den daglige praksis på motion, er det vigtigt at fuldføre denne vane gennem en afbalanceret kost.

Hvis vi ikke kan benægte at s er en af ​​de bedste måder at spare på hendes figur, må vi erkende, at næringsstoffer fremstillet af fødevarer også spille en væsentlig funktion.

Og ligesom der er fødevarer, der øger niveauet af inflammation, der er andre, der, tværtimod, hjælpe detox at hjælpe med at opnå det udseende, du ønsker.

i virkeligheden, kan mange fødevarer kombineres i lækre opskrifter, der med lave kalorier, fremmer fedttab og andet affald spille på hævelse.

nedenfor vil vi give dig opskriften på en lækker salat, som, takket være dens egenskaber, hjælpe dig med at flade maven samtidig med at bekæmpe væskeophobning og overskydende vægt.

Klar til at prøve?

hus salat at deflatere maven og tabe

forberedelse af salat er blevet en favorit vaner af mennesker, der forsøger at tabe sig og holde en flad mave.

Selv om det ikke handler om at basere fødevaren tion på denne type indkomst, da det er vigtigt at spise andre fødevarer, deres forbrug er en stor støtte til kæmpe overskydende fedt og ophobning af toksiner og væsker.

I celles- denne blanding nogle lavt kalorieindhold grøntsager, som ved deres høje indhold af antioxidanter, mindske de negative virkninger af frie radikaler, mens ved at støtte blod afgiftning proces og ekskretionsorganerne.

derudover, de er en vigtig kilde til vitaminer og mineraler, der hjælper til at opfylde de daglige behov i kroppen.

Her vi fremme egenskaberne af grøntsager med ost proteiner , hvilket øger sin energi værdi for bedre ydelse for hver aktivitet af dagen.

indeholder den også et strejf af krydderi og olivenolie, ideel til understøtte de metaboliske funktioner, der hjælper reducere overvægt.

Hvordan forbereder c ette lækker salat?

Salaten vi foreslår nedenfor er en parabol du kan nyde til morgenmaden, indtræden i frokost eller en let middag.

Dets ingredienser er let at finde på markedet og i virkeligheden, de fleste er en del af vores vogn.

du kan spise når du ønsker at undgå overspisning, som det hjælper til at forlænge den følelse af mæthed uden at du også kalorier.

Ingredienser

• 1 1/2 kop cherry tomater (225 g)
• 1 agurk
• 1 moden avocado
• 2 spiseskefulde hakket rødløg (20 g)
• 2 spiseskefulde hakket persille (20 g)
• 1/4 kop feta (37 g)
• 2 spiseskefulde olivenolie (32 g)
• 1 spiseskefuld rød eddike (10 ml)
• Salt og peber (til din smag)

Forberedelse

• Vask cherrytomater, skær dem i halve og læg dem i en skål.
• Skræl agurken, fjern frøet s og skære det i små terninger
• Fjern kødet fra en moden avocado og skær den sammen med andre ingredienser i skålen.
• Tilsæt derefter løg og hakket persille, og sørg for at blande godt med andre ingredienser.
• Tilføj fetaosten skåret i terninger og bland forsigtigt.
• Udskift en sauce med olivenolie, rødvineddike, salt og peber.
• Bland godt og efter smagning Hæld det over salat.
• Bliv forsigtigt blandet, så skrøbelige grøntsager ikke brydes.
• Server og nyd.

Vil du vide mere? Læs 5 tilfredsstillende levnedsmidler, som du skal medtage i din morgenmad for at tabe sig.

Andre overvejelser

Næringsegenskaberne ved denne lækre salat hjælper med at dvæle mave og tabe størrelse.

Det er dog vigtigt at angive, at det ikke virker af sig selv, fordi det skal ledsages af en kost, hvis kalorier kontrolleres og fri for inflammatoriske fødevarer. Derudover

det er godt at øge forbruget af vand og naturlige frugtsaft , hvilket favoriserer nedsættelse af hævelse af væv.

Under hensyntagen til disse enkle tips og regelmæssigt at udnytte den tidligere opskrift du vil kunne bemærke, at din mave på kort tid begynder at tage det aspekt, du ønsker.

Grunde til at stoppe med at ryge og strategier for at komme dertil

åRsagerne til opgivelse af rygning er mange, men vigtigst er at have en bedre livskvalitet. men der er millioner af mennesker, der fortsat denne vane trods data , den indvirkning, det har på folkesundheden, menneskelige tab og dens virkninger på tredjemand (passiv rygning). i virkeligheden, i de seneste år, der var en betydelig stigning rygning blandt kvinder og mindre end 18 år.

(Kvitteringer)

Mikrobølge kager: hurtig og simpel

Når af tilberedningen af ​​desserter, favoritopskrifterne er altid de hurtigste, enkle at lave og lækre. Blandt dem, kagerne i mikrobølgeovnen. Selvom det ikke er en ovn, mikrobølgeovnen er en af ​​de få apparater, der kan bruges til andre opgaver ud over opvarmning og genopvarmning af mad, hvilket gør det muligt at lave enkle måltider.

(Kvitteringer)