Grunde til, at du bør prøve denne kikærter, mango og granatæble salat. Spektakulær!

Sig nej til hurtige, varme måltider hver dag , fødevarer, der er svære at fordøje, højt i fedt og usundt. Sæt en salat ved bordet og start med at leve bedre.

På vores side tilbyder vi noget endnu bedre: Find denne salat med kikærter, mango og granatæble .

Dette er en spektakulær kombination med intens smag og usædvanlige dyder, som passer os meget godt i vores vigtigste måltid på dagen.

Hvis forslaget gør dig sulten og attraktiv, finder du al information

Kikærter, mango og granatæble: sundhed og velvære

Hør ordet "salat", nogle visualiserer øjeblikkeligt den klassiske skål med salat og tomater. Noget kedeligt, uden tvivl.

Du må vide, at få retter kan blive så varierede og fantasifulde som salater .

De indrømmer næsten enhver ingrediens!

Opdag 9 grunde til at spise mere selleri

Nu skal vi se efter dem, der udover at være velsmagende, er sunde.

Derfor er denne enkle opskrift baseret på kikærter, mango og granatæble bliver en mulighed for at din kardiovaskulære sundhed, samt din silhuet vil takke.

Det er satiating, fordøjelseskanalen, vil hjælpe dig med at tabe sig og vil give dig gode næringsstoffer til dagen.

Kikærter, energi og perfekt til at passe på vores linje

Det er muligt, at flere en person er overrasket. Kan kikærter hjælpe os med at tabe sig? Svaret er "ja". Problemet er, at kikærter generelt kombineres med fødevarer, der er for fede eller for fede som budding eller skinke.

De typiske retter af mor "er velsmagende, men noget farligt for vores kolesterol. Kikærter, ledsaget af granatæbler og mangoer kan uden tvivl være fantastiske.

• Kikærter har et højt fiberindhold, hvilket er meget velegnet til at hjælpe os med at træne kroppens fedtstoffer.
• . Vi bekæmper forstoppelse og eliminerer toksiner. På samme måde indeholder disse lækre belægninger lecithin. Det er et organisk stof, der hjælper os med at emulgere fedtstoffer. Således vil de være mindre modstandsdygtige, og det vil være lettere at brænde eller fjerne dem.
• Granater, sundhed for dit hjerte

Du har måske aldrig hørt udtrykket "punicalagin". Dette ord refererer til en meget kraftfuld phenolforbindelse med en høj antioxidantværdi. Derfor vil du gerne vide at granatæble indeholder mere antioxidanter end vin eller grøn te.

På samme måde

• Granatæble er en antiinflammatorisk og endog antibakteriel frugt
• . Det tager sig af vores mave og tarms sundhed. Granatæbler er en fødevare, der bekymrer sig om vores hjerte. De fremmer blodcirkulationen, tager sig af arteriens elasticitet og reducerer de dårlige kolesterol eller LDL
• Mango, den frugt, der aldrig skuffer

Mangoen virker stadig. Du kan kombinere det med kød, i supper, i fabelagtige desserter og selvfølgelig i salater.

Opdag 5 effektive frugter at tabe sig og hvordan man spiser dem.

Det hedder kongen frugter, den smag, vi ikke glemmer, og de utrolige dyder, der gør det næsten uundværligt i vores kost.

Her er nogle eksempler på dens dyder:

Mango reducere kolesterol

.. De vil komme med deres høje niveauer af fiber, pektin og vitamin C. Disse komponenter hjælper os til at reducere dårlige kolesterol eller LDL

• Mango alkalize vores krop Det gøre med vinsyre, æblesyre og dens små spor af citronsyre.
• Hvordan forbereder mine mango salat, kikærter og granatæble frø Ingredienser

1 kop ærter kogt kylling (220 g)

1/2 kop mango (100 g)

• 1/2 kop granatæblefrø (100 g)
• 5 spises citronsaft (50 ml)
• 2/3 kop dette hakkede forårsløg (50 g)
• 1 tand af hakket hvidløg
• 1 tsk frisk ingefær, skrællet og finthakket (5 g)
• også prøve disse saft antioxidant for at lindre leddgigt, reducere inflammation og beskytte hjertet
• Forberedelse

Hvis kikærterne allerede er kogte, behøver vi ikke madlavning, kun en god skål og Tilføj alle ingredienserne som du går

Vi starter med ingefær, hakket hvidløg, hakket porre og citronsaft.

Kombinationen af ​​disse ingredienser tjener som en "sovs" til salaten.

• Når det er godt blandet, vil vi tilføje kikærter, granatæble og mango skåret i små stykker. Med en ske eller salatænger blandes vi godt, så saucen nedenunder gennemsyrer alle ingredienserne.
• Tøv ikke med, tilbered din salat i dag og tag dig af dit helbred.

3 Lækre opskrifter linser basale

Kilde mange ernæringsmæssige elementer linser er en af ​​de mest lækre grøntsager, men vi ved ikke altid, hvordan de skal forberedes. Tag et hurtigt kig på følgende tre opskrifter til frokost eller middag. Lentil, Kylling & Vinaigrette Salat Denne opskrift er ideel til sommer måltider, fordi den ikke kun er frisk, men det bringer også masser af vitaminer, så du får det til at føle dig godt tilpas på dette tidspunkt af året.

(Kvitteringer)

4 Hjemmelavede opskrifter til en nærende dessert med meget få ingredienser

Under hensyntagen til, at i dag, er mere end begrænset til at udføre opgaver i huset, ligesom madlavning, tilbyder vi en udsøgt liste over enkle opskrifter til at forberede at gøre den bedste dessert. disse opskrifter er dedikeret specielt at overraske din familie med en lækker dessert efter frokost eller snack.

(Kvitteringer)