Dette er en kropsforsvarsmekanisme, der er skabt af overlevelsesinstinktet , især i situationer, der udgør en fare eller en udfordring.
Det bringer sammen mange forskellige symptomer, der kan variere afhængigt af årsagerne til det. Generelt forårsager stress irritabilitet, muskelsmerter og dårlig mental præstation. .
I øjeblikket er der mange terapeutiske metoder, der sigter mod at reducere stress, så Det har ingen indflydelse på vores livskvalitet.
Blandt disse muligheder kan vi også udvikle mange naturlige saft, der kombinerer sunde ingredienser, der hjælper med at fremme velfærd og reducere stress
Som sådan vil vi dele med dig i denne artikel 5 lækre saft , så du nemt kan forberede dem selv hjemme til naturligt bekæmpede stressperioder.
Bemærk!
På grund af sit høje indhold af B-vitaminer er denne naturlige saft et godt beroligende middel til ubalancer forårsaget af nervesystemet forårsaget af stress.
Samtidig er denne juice en fremragende kilde til jern, calcium og magnesium , mineraler, hvis mangel er tæt forbundet med følelsesmæssige ubalancer. Ingredienser
2. Cashewnødderjuice og solsikkefrø
Den høje energiværdi i flere af dets antioxidanter,
forbedrer humøret og hjælper med at kontrollere symptomerne på stressIngredienser
Dens depurative handling
Fremmer eliminering af kropsaffald , en faktor der er forbundet med tendensen til at lide stressangreb Ingredienser
regulere produktionen af cortisol at berolige og styre følelsesmæssige tilstand . Ingredienser
5. Gulerod juice og selleri
Denne saft er ideel for at balancere de funktioner i centralnervesystemet
fordi det reducerer angst, nerver og andre følelsesmæssige symptomer, der ledsager stress. Ingredienser
venligst forberede dig flere af disse safter i hjemmet . Selvfølgelig, for de bedste resultater,
forsøger at . hvile og også øve en lempelse teknikDu kan også finde denne artikel: 5 strategier enhver kvinde bør følge for at fjerne stress og angst
Selv om virksomheden til tider tvinger kvinder til giver 200% af sig selv, har de også ret til at sige "nej", og til at koncentrere deres opfylde de forpligtelser, velfærd at bekæmpe stress.
4 saft til at håndtere stress, depression og træthed
6 Lækre måder at få vand til at afgifte din krop
Det daglige vandforbrug er afgørende for hver af kroppens organer fungerer perfekt . det er ansvarlig for at holde os hydreret for celler til at udføre deres opgaver, mens fornyer sig. det har altid blevet rådet til at forbruge omkring to liter vand om dagen for at støtte stofskiftet og den proces, hvorved den krop fjerner giftstoffer.
De fantastiske egenskaber af te med citronskal
Har du nogensinde prøvet te med citronskal ? Udover at være virkelig lækker, denne naturlige infusionsrelaterede fungerer som et lægemiddel afhjælpe i stand til at tage sig af din daglige sundhed. Når du har prøvet det, du ikke kan undvære. Dens smag syre faktisk forfriskende og revitaliserende det bedste sted for din velvære hver dag.