De 7 bedste naturlige saft til at bremse den aldrende
at bremse aldring og fremmer hudens regenerering, naturlige juice er den bedste måde at få et boost af vitaminer og næringsstoffer.
Når det ønskes kantsten eller mindske virkningerne af aldring enhver strategi med naturlige oprindelsesinteresser og gavn for os.
Vi taler om disse handlinger, som vi kan øve på daglig basis, og som ud over at forbedre vores generelle sundhed giver os en hel skat af antioxidanter, hydrering og C-vitamin, der er ideelle til at blødgøre rynker eller for at genoprette hudens elastik.
Som vi alle ved, er der ingen mirakel om aldring. Der er nye tilgange, behandlinger, men først og fremmest det uundgåelige: Tidens gang er ubønhørligt.
Før du går ind i en passiv holdning til tiden, er det altid interessant at engagere sig i en aktiv tilgang, hvor vores hovedformål ville være at tage sig af os selv for at føle os godt og være meget opmærksom på, hvad vi spiser.
I dag tilbyder vi dig dette i vores rum : drik et eller flere af følgende juice hver dag
De er meget sunde og hjælper dig med at reducere tidspunkternes fodspor
Noter du?
Tomatjuice
tomatsaft er rig på en form for meget specifik antioxidant: lycopen
Dette carotenoid pigment og fytokemiske er en reel specialist på at bekæmpe frie radikaler (molekyler eller ioner, som kan skade sunde celler, der angriber vores system. immun og fremskynde vores aldring ling).
På samme måde Lycopen også hjælper os til at få en fastere og tonet ved at hæmme aktiviteten af kollagenase, en type enzym, år efter år, forværrede Kollagen af vores hud
Opdag den grønne juice, som hjælper dig med at tabe dig
2. Kale juice
Kalejuice er en af de mest traditionelle når det kommer til at begrænse aldring.
Dens blade er rige på vitamin K, et næringsstof, der er meget egnet til forebyggelse af hjertesygdomme . osteoporose
Vi kan ikke glemme, at grønkål giver os mange andre næringsstoffer , fx
- mineraler (mangan, kobber, calcium, kalium, jern, magnesium) .
- Vitaminer (B1, B2, B6, E)
- Fiber
- omega 3 fedtsyrer
Dette er en multivitamin grøntsager med høj antioxidant aktivitet.
3. Auberginejuice eller vand
Vi har allerede forklaret flere gange i vores rum, at en af de sundeste grøntsager at spise er aubergine.
Og en sensationel måde at nyde sin Det er nødvendigt at skære det i mindre stykker for at kunne blande det og kombinere dets saft med et æble. På denne måde forbedrer vi vores smag. Spis det som du vil, fordi Aubergine er en af de rigeste antioxidante fødevarer
.
4. Rød druesaft mod aldring Druer, deres hud og piller har længe været brugt til at gøre skønhedsprodukter til langsom aldring. Hemmeligheden ligger i resveratrol
. Det er en type antioxidant, der også findes i brombær, lingonberries og currants, og har en stor effekt når det kommer til at bekæmpe tiden.
Til gavn for mest er at drage fordel af høstperioden
Før du køber industrisaft, prøv at lave din egen juice hjemmefra inklusive hud og frø
Kast ikke noget
- Opdag også Melon, Spinat og Grape smoothie til muskel træthed 5. Granatæblejuice. Wonderful! En af de bedste frugter, vi kan tage hjem, når sæsonen ankommer, er granatæble.
Det hjælper os med at bekæmpe dårligt kolesterol, det er godt for
at klare bakterier i blæren eller i nyrerne
, samtidig med at vi tilbyder et middel til at overvinde virkningen af rynker.
Granater hjælper os med at producere urolithin A, et molekyle kendt for dets evne til at regenerere mitokondrier og dermed tage sig af hver eneste celle i vores krop Udnyt det så snart du ser det i dine butikker eller på markederne. 6. Vandmelon
På trods af den populære tro på, at vandmelon kun består af vand og sukker, er det faktisk en frugt, der giver os mange vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Vandmelon giver os en stor hydrering, hvilket er meget godt for vores hud.
Vi kan ikke glemme dets rigdom i
A-vitamin, et næringsstof, der er meget nødvendigt for at forny vores epidermis
og altid opretholde dette Fugt, som vi kæmper mod tørhed og rynker
Opdag denne mælk af mandel, papaya og bananer og til skrøbelige leddene 7. Kiwi Vi anbefaler at spise golden kiwi. Hvis du blander det i en naturlig saft med æble og en lille citron, får du en fabelagtig drink for at bekæmpe aldring.
De antioxidantforbindelser, der findes i kiwi, hjælper os
fast hud og at forsinke dannelsen af de klassiske udtryk
Deres magt er koncentreret primært i sit høje indhold af C og E. Disse vitaminer hjælper med at reducere skader forårsaget af frie radikaler på huden.
- Nu fortæl os ... Hvilken juice skal du drikke her i dag? Husk at lave dine egne juice og ikke tilføj sukker så meget som muligt.
7 Grunde til at spise mere radikaler
De er små, de har en intens smag og de bringer et strejf af friskhed til vores salater. Hvis du kan lide radiser, vil du være meget glad, fordi de er fremragende til dit helbred og for din krop. Der findes mange slags radiser. De kan være hvide, røde, lilla, sorte eller endda grønne (vi skal minde her om, at japansk wasabi er udvundet af en slags radise meget krydret).
Ligesom visse fødevarer giver os mulighed for at være i perfekt helbred, enten ved at fungere som beskyttende mod sygdomme eller ved at befri os fra dem, som vores organisme allerede er inficeret af, kan vi ty til andre fødevarer, der hjælper os med at holde vores tanker klar, som sætter os i godt humør og giver os mulighed for at kontrollere stress.
