Kæledyr til vores fysiske og mentale sundhed
Der er intet bedre end en behagelig kontakt mellem mennesker og dyr for at give eller modtage hengivenhed. På dette emne er det nødvendigt at overveje kæledyr som en baby, der kræver at blive givet sin dosis af kærlighed. Til gengæld giver disse dyr os positive følelser, og endda hjælper os med at reducere vores stress. Det er rigtigt, at at have et kæledyr er et stort offer, da man skal sørge for sin pleje. og hans fodring, hans gåture (især hvis det er en hund), og sørg for et ordentligt indendørs miljø, hvis det er en kat.
Men denne slags virksomhed er godt for vores helbred, både fysisk og mentalt! Hvorfor leve med kæledyr?
Disse dyr hjælper os med at bekæmpe stress og angst
Stroking af et dyr giver os velfærd og slapper af os, hvilket endog er videnskabeligt bevist. Disse handlinger hjælper os med at slippe af med dårlig spænding og er et bedre alternativ end at vende sig til skadelige midler som tobak eller junkfood.
Disse kærlige bevægelser kan endda hjælpe os med at holde op! par, der har undladt at have børn, vedtager et kæledyr, kunne give dem moralsk støtte, en erstatning for kærlighed og ømhed, og endda en god måde at fri af stress og frustration, der længe har slået dem af.
De forbedrer vores selvværd ved at få os til at føle sig godt ledsaget.
Der er ikke noget mere trøstende end at se din hund vente på dig ved døren. hjemme, når du kommer hjem fra arbejde!
De giver os mulighed for at udøve
At have en hund derhjemme, giver os mulighed for at få ham ud.
Og så at flytte og køre lige med han, som repræsenterer for dig en fremragende ac fysisk aktivitet, især hvis du søger at tabe sig. De gør os mere omgængelige.
Gå ud for at gå dit kæledyr er også en god mulighed for at etablere sociale relationer og holde forskellige samtaler med mennesker Du krydser, fordi mange mennesker gør det!
Et godt eksempel for børn
At have kæledyr i hjemmet kan lære børn positive værdier, som at være ansvarlige eller tage sig af andre.
Det er vigtigt at tage hensyn til nogle overvejelser Hvor meget tid skal du bruge?
Du skal stille dig selv dette spørgsmål, før du selv fører et dyr til dit hjem,
fordi du f.eks. Skal vide en hund vil få dig til at tage det ud dagligt, mens en kat kun behøver et rum i dit hus for at føle sig godt.
Der er mange steder, hvor du helst går kan finde kæledyr at vedtage, det være sig hunde, katte, hamstere eller andre dyr, der let kan indsamles i et hjem. Du vil også finde din lykke i en dyrebutik i nærheden af dig! Hvor meget plads har du brug for at passe dem?
Alt afhænger af størrelsen af dyrene:
som et eksempel, store hunde størrelse ville ikke føle sig godt tilpas i små rum, i modsætning til mindre racer, der ikke har noget problem at tilpasse.
Kort sagt alt dette for at nå til den konklusion, at det Der er ikke bedre for dit helbred end at give og modtage en lille kærlighed. Det vil kun gøre dig godt!
Forbedre dit humør ved at tilføje disse fødevarer til din menuer 9
A afbalanceret og sund kost, der indeholder passende mad kan være en væsentlig hjælp, hvis vi ønsker at forbedre vores humør og forblive psykisk stabil. de mange professionelle erhverv, familie problemer og forhindringer, der opstår i hverdagen kan blive udløsere af dårligt humør Selvom det er ret almindeligt at lide af det, kan dets udseende påvirke fysisk sundhed og produktivitet , når du udfører hver aktivitet på dagen.
Opdager 4 effektive vejrtrækningsteknikker til bekæmpelse af stress
Vidste du, at når vi er I en stressende situation trækker vi vejret hurtigere og på en uordenlig måde? Både stress og angst er overlevelsesmekanismer, der har til formål at "invitere" os til at flygte, for at flygte langt fra dette sted, at vores hjerne fortolker som skadelig eller farlig. På den anden side er det nødvendigt at vide, at nervesystemet og det sympatiske system reagerer på denne type følelser på en meget intens måde.
