4 Infusioner for at fremskynde dit stofskifte
Som du ved, vi har en vis metabolisme, som det er mere eller mindre svært at tabe sig. Den arvelige faktor giver os en procentdel, men vi kan også føje til det for at fremskynde det. Infusioner kan hjælpe dig
Infusioner, der fremskynder metabolismen
Har en anelse tilstrækkelig muskler og kropsfedt er det, der giver os en reel balance og velvære, som vi ser sunde ud af. Vi ved, at nogle mennesker har en gennemsnitlig metabolisme, der gør det nemmere at brænde fedt uden nogen indsats. De kan således opretholde samme vægt næsten hele deres liv. Andre mennesker, der af arvelige grunde ikke lykkes i at brænde fedt, selvom de har kædet diætene, føler de sulten og endda nogle gange, at de sætter deres helbred i fare. Det er nogle meget sædvanlig ting. Hvad kan vi gøre? Ideen er at følge en korrekt kostregel, hvor vi ikke mister vitaminer eller mineraler. Vi skal fortsætte med at forbruge protein, så musklerne styrker og bliver ikke bløde, hvilket kan ske, når du vil tabe. En afbalanceret kost og de infusioner, der fremskynder metabolismen, kan hjælpe dig. Bemærk!
1. Kanel æblehud infusion
Du har måske allerede hørt om æblehudens slankende egenskaber. Det er umagen værd at spise dem med huden, efter at de har vaset dem godt. Og hvorfor? Simpelthen fordi det har muskelbyggeri og hjælper med at tabe sig. Det er sammensat af det såkaldte ursolic acid, som forhindrer det i at være beskadiget, som holder kolesterol under kontrol og styrker vores knogler. Desuden aktiverer det kollagen ved at passe på vores hår og vores hud. Et naturligt vidunder, der primært brænder fedt, mens muskler styrkes.
Og hvordan laver vi denne infusion af æbleskind med kanel? Det er meget enkelt: Skræl tre æbler og læg huden i en liter vand. Kog derefter, når det er varmt, tilsæt en ske med kanel. Drik dette hele dagen
2. Kanelgrøn teinfusion
Det er ingen hemmelighed. Grøn te er en fremragende metabolisk booster, en af de sundeste plantestoffer med et solidt ry for egenskaber. Rig i antioxidanter, der er fremragende til hjertet, til fordøjelsen og perfekt allieret til vægttab. Hvis du blander med kanel, får du en vidunderlig drink, der supplerer en sund kost. Forbered kun en traditionel grøn teinfusion og tilsæt en lille kanel. Hvis du drikker to gange om dagen, til morgenmad og om eftermiddagen, vil du se, hvordan det hjælper dig.
3. Ananas og ingefær infusion
Lækre, sunde, helbredende og slankende. Vil du modstå? Nej, selvfølgelig. Det er godt at drikke denne infusion to gange om dagen, til morgenmad og til middag. Som du ved, er ananas en rensende frugt og en sædvanlig afgiftning i enhver kost, en nem ressource der , der er forbundet med ingefær, omdannes til denne meget fordelagtige medicinske infusion, også til at deflate og tage sig af hele vores fordøjelsessystem. Med ananas rydder ingefæren, sanerer og fremskynder metabolismen.
Og hvordan man forbereder det? Den første ting at gøre er at forberede infusionen med ingefærrotten. Bring et halvt glas vand til kog med tilsvarende en skefuld ingefær. Når afkogningen er opnået, filtrer ingefæren for kun at holde infusionen. Parallelt skal du tage to skiver ananas og blande dem. Bland den saft, der er opnået med bryggen. Har du allerede testet det? Hvad venter du på?
4. Cayenne peber infusion, grøn te og honning
Cayenne peber, honning og grøn te er termogene elementer, der fremmer vores metabolisme (især cayenne peber). Vær ikke bange for at teste denne blanding, fordi den er meget gavnlig, selvom den ikke er kendt. Hvis du drikker det til frokost, vil du lykkes for eksempel at reducere din sult og dermed undgå den klassiske nibbling. For at forberede det, lav en infusion med en pose grøn te og tilsæt en knivspids cayenne peber, men meget lidt for at drikke den. Hvis du tilføjer en ske med honning, får du en meget god termogen effekt for vores stofskifte. Tvivl ikke på det!
Flere tips til at fremskynde dit stofskifte
1. Morgenmad nærende mad
Hvis du giver energi til din krop om morgenen, sætter du det på arbejde med det samme, du brænder fedt og du får de rigtige næringsstoffer til at starte dagen godt. du en lille havre? Eller en skål med toast med spinat og fetaost? Disse fødevarer er ideelle til at fremskynde stofskiftet, og de kan gøre os meget gode. 2. Fødevarer, der er rige på omega-3
Fødevarer som tun eller laks giver os fedtstoffer, der fremskynder vores metabolisme, reducerer inflammation og kontrollerer, at visse hormoner ikke akkumulerer negative fedtstoffer, der ville gøre os fede. Dette er værd at tage hensyn til.
3. Gå ikke over måltider
Du springer over måltider? Dette er en stor fejltagelse. Ideen er at have 6 måltider om dagen, morgenmad er det vigtigste. Spise betyder, at vores krop aktiverer, og hvis vi hopper over frokoster eller frokoster, til tider opretter kroppen f.eks. Reserver og opbevarer fedtstoffer. Derfor er behovet for at spise tilstrækkelig mad 6 gange dagligt, herunder frugt, fiber og noget protein. Glem ikke, fodre godt og balance, have en aktiv livsstil og inkludere de infusioner, der vil være til stor hjælp, uden tvivl.
Drik gurkemeje og citron til at tabe sig og forbedre fordøjelsen
Gurkemeje og citronsaft er et naturligt præparat, der er blevet meget populært på grund af dets sundheds- og vægttab egenskaber. Selvom det ikke er en mirakuløs middel til at reducere sin vægt, dem, der har prøvet det sikre, at det er en stor støtte til at forbedre tempoet i stofskiftet og kontrollere sult veer.
8 Anbefalinger til en afbalanceret kost, som du vil elske
En sund og afbalanceret kost er en opgave, der kan virke kompliceret for nogle mennesker. At kontrollere kalorier, kontrollere kvaliteten af mad og vælge de bedste ernæringsmæssige kilder er vaner, som i starten, er vanskeligt at vedtage. Problemet er, at vi er blevet solgt så mange misforståelser om den ideelle kost at mange af dem stadig laver fejl uden at lave fejl.
