fosfor og selen . OBS, æggens ernæringsværdi har intet at gøre med farven på dens skal. Ægget har ikke kun en stor mængde protein, vitaminer og andre gode ting for vores helbred, men det er også meget nemt at opnå og meget billigt
. Denne mad fordømmes ofte, for eksempel at det ville skade hjertet eller at det kunne ændre kolesteroltalet, hvilket er falsk! Faktisk har undersøgelser bekræftet, at ægget ikke øger kolesterolniveauet i blodet. . Men som med alle ting bør man ikke overindulge. Således er det tilrådeligt at spise kun mellem tre og fire æg om ugen for en sund person, der ikke er en top atlet, hvis størrelse er gennemsnitlig og voksen alder. Folk, som er stærke nok til at være fysisk aktive, kan spise mindst syv æg om ugen, selvom det er bedre ikke at blive generaliseret, fordi vores sundhed på lang sigt kan blive beskadiget. Hvis du har tvivl, konsulter din læge. Hvem er dem der skal spise æg?
Ægget er en mad, der bringer mange fordele til gravide, fordi det indeholder en masse vitamin kaldet cholin Dette sidste er meget vigtigt for den gode udvikling af nervesystemet. Hvad angår voksne, der har mistet deres appetit, er ægforbruget meget passende, fordi de giver dem store mængder vitaminer, mineraler og proteiner, der er afgørende for kroppen.
En af sine vigtigste egenskaber er, at den ikke indeholder mange fedtstoffer. Det giver således ingen kalorier og kolesterol
De fødevarer, der øger det gode kolesterol
Du ved sikkert, at Der er to typer kolesterol: en god og en dårlig . Faktisk er spørgsmålet ikke hvilket der er godt, og hvilket er dårligt, men det drejer sig om holde dem både på stabile og sunde niveauer. I denne artikel vil du opdage, hvilke fødevarer der vil hjælpe dig med at øge dit gode kolesterol.
Behandle muskelsmerter uden analgetika
For mange mennesker er muskelsmerter deres daglige parti. Det stillesiddende liv vender op mod computeren mere end 8 timer i træk, trin gøre motion og dårlig søvn er blandt årsagerne til disse gener, som ofte forhindrer os i at nå vores forretning. i denne artikel vil vi forklare hvordan man håndtere muskelsmerter uden at ty til smertestillende medicin.