Fødevarer, der påvirker sundheden for vores knogler
Vi ved alle, at en god kost er grundlæggende for sundheden for vores kroppe. Når vi ikke spiser på den rigtige måde, kan det ske, at nogle fødevarer, men godt for helbredet, skade vores krop og forårsage ham problemer, som kan endda s' Derfor er det meget vigtigt at lære at genkende og især at undgå forbruget af disse fødevarer, der er skadelige for vores helbred generelt. Vi vil opdage sammen hvad er disse særlige fødevarer, der kan skade sundheden for vores knogler.
Sodavand
Disse drikke indeholder en stor mængde syre
fosforsyre . Dette forhindrer absorption af calcium. Derfor skal vi minimere forbruget af læskedrikke. Kaffe
Denne drik er den foretrukne drik af mange mennesker, men det bør indtages med forsigtighed. Selvom vi elsker kaffe, ikke skal forbruge mere end tre kopper om dagen, fordi det indeholder stoffer kaldet
xanthin , som har evnen til at øge tabet af calcium gennem nyrerne, forringe og vores knogler. salt
salt er en af de fødevarer, som ikke bør indtages i overskud ellers alvorligt skade knoglerne.
natrium i det kan generere en stor tab af calcium. alkohol
Dette er en drik, som folk spiser ukontrollabelt rundt om i verden.
misbrug af alkohol er meget dårligt for knogle sundhed, fordi det øger fjernelse af calcium gennem urinen Men når vi er vant til at drikke en eller to glas rødvin om dagen, bringer vi gode stoffer til vores krop. Dette beløb har ingen effekt på vores knoglestruktur. Dens overforbrug, men anbefales ikke til knogle sundhed. Kød
Når vi forbruge en masse kød, vi bringer til organisationen en masse af proteiner, der indeholder mange af aminosyrer rige på svovl,
, som bevirker en stigning i urin-calcium, dvs. mængden af calcium i urinen. Når vi spiser vegetabilske proteiner, kan effekten blive reduceret, selvom vi på en måde er opmærksomme og kontrollere denne form for forbrug. hydrogenerede olier
Olierne naturligt indeholder meget vitamin K, som er afgørende for god knoglesundhed. Men når de omdannes i hydrogenerede olier, de fuldstændig mister vitamin.
Disse olier anvendes primært til bagning og er en trussel mod knogle sundhed, fordi de har mistet deres vigtigste egenskab.
Det anbefales derfor at forbruge de mindst mulige produkter fra bageri eller wienerbrød.
Hvad betyder nail nibbling om din personlighed?
Denne nervøse vane er direkte relateret til følelser. Mange adopter denne adfærd i hele deres liv, mens for andre er det en holdning, der opstår i perioder med stress og angst. Vedvarende af en dårlig vane Mange mennesker har en alvorlig følelsesmæssig ubalance og kan ikke udføre nogen aktivitet uden konstant at have fingrene i deres mund.
Den enkleste og sundeste morgenmad
Start dagen med et tilstrækkeligt indtag af næringsstoffer og vitaminer er afgørende for at have nok energi og god moralsk . det er derfor, morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, fordi det er den første fødeindtagelse, at kroppen modtager efter faste i flere timer under søvn. Men nogle gange er det et løb mod uret, der begynder med en serie af første time af aktiviteter, der nogle gange ender forvist til anden morgenmad planen.
