5 Ting, du skal fjerne fra dit hjem for at være sundere.
Hvis du vil have et sundere liv, er det godt at undgå brug af plastikbeholdere og non-stick ovne, da deres komponenter kan være farlige for kroppen.
A Hvor sunde anser du dig selv? Tror du, at dit hjem er et sundt sted? De fleste af os vil sige, at deres hjem er helt sundt og sikkert.
Det er trods alt et sted, hvor vi føler os trygge, og hvor vi tror alt er fint. Men i dag vil vi tale med dig om nogle ting, du skal fjerne fra dit hjem, så det er sundere.
Du vil opdage, at nogle af disse elementer er fuldstændig harmløse.
Derudover er det elementer, som vi alle anser for "nødvendige" for hverdagen
Problemet er, at nogle kan forårsage sundhedsproblemer, og deres tilstedeværelse skyldes kun medierne
Kunstige sødestoffer
Dette er de første ting, du skal fjerne fra dit hjem for at gøre det sundere, fordi kunstige sødestoffer som aspartam og sucralose bedrager din krop til at opbevare mad.
Forbruget af kunstige sødestoffer øger risikoen for at lide af diabetes eller svækker dit glukoseniveau, når du allerede har dette problem.
Alle fødevarer og drikkevarer indeholdende kunstige sødestoffer er m men som f.eks. kostdrik.
Foruden at påvirke insulinfølsomheden og fremme vægtøgning favoriserer kunstige sødestoffer:
- Hjerteangreb
- Stroke
- Alzheimers
En af grundene til, at kunstige sødestoffer favoriserer disse problemer er, at de ændrer tarmflora og metabolisk funktion.
Disse kemikalier forårsager også glukoseintolerans , som vil gøre din behandling for diabetes vanskelig.
Læs også: 6 karakteristika ved diabetes er kendt
2. Plastbeholdere til mad
Den anden ting du skal fjerne fra dit hjem er plastikbeholdere og flasker til opbevaring af mad.
Dette hjælper dig med at reducere din endokrine eksponering. kemikalier som bisfenol A og phthalater
Dit hormonsystem regulerer:
- Dit humør
- Vækst- og udviklingsprocesserne
- Vævsfunktionen
- Seksuel funktion og reproduktiv
Når du bruger flaskevand eller fødevarer, som du har købt eller opbevaret i lang tid i plastikbeholdere, risikerer du at præsentere:
- Reproduktive sundhedsproblemer
- Hypertension
- Forskellige typer af kræft
Problemet er, at med plastikbeholdere med tiden og gentagen vask afgives rester, som du kan forbruge uden at erkende det.
ideel er at have konten glas eller vælge beholdere uden phthalater
3. Non-stick pander
Bruger du normalt non-stick pander eller pander? Dette vil sandsynligvis være tilfældet, hvis du ikke kan lide mad, der hænger under madlavning, og du er en praktisk person.
Du bør dog vide, at dette er en af de ting, du skal fjernes fra dit hjem, så det er sundere.
Ovne som non-stick pander, bedre at erstatte dem med keramiske eller glasbeholdere.
Problemet med disse redskaber det er, at belægningen, der forhindrer mad i at blive fanget, indeholder perfluorooctansyre, et kemikalie forbundet med kræftbegyndelsen.
- Anti-adhæsion skyldes den fluorid i perfluoroctansyre.
- Problemet er, at når du varme panden, er fluorid fordampet i luften.
- Når det det er fordampet, det er umuligt at identificere tilstedeværelsen af giftigt fluorid, og du indånder det uden at indse det.
4. Deodoranter
Luftfriskere eller deodoranter indeholder diclorophénol, en kemisk knyttet til tidlig pubertet og andre helbredsproblemer herunder kræft.
Andre almindelige kemikalier luftfriskere er phthalater, der som tidligere nævnt, påvirker det endokrine system
Hvis du har problemer med lugte hjem, prøve alternative muligheder
Her er hvad du kan gøre ..
- Åbn dine døre og vinduer dagligt til lad dele ventilere og forbedre miljøet
- Brug æteriske olier af god kvalitet til at føje en behagelig aroma.
- Sæt friske blomster dig.
- Brænd røgelse hver dag.
Vi ved, at brugen af deodoranter er en handling, der er blevet en vane, men du bør tænke over det godt før brug.
Besøg denne Artikel: Hvordan f hjem deodorant område?
5. Krydderier emballeret
Krydderurter og madlavning krydderier indeholder en række antioxidanter, mineraler og vitaminer, der hjælper maksimere mængden af næringsstoffer i maden.
Men til virkelig at nyde disse fordele, skal du være sikker på at bruge friske krydderier.
problemet med pakkede krydderier du finder i supermarkedet er, at de var nødt til at gå igennem en proces med bevaring.
dette indebærer generelt, at nogle kemikalier er blevet tilsat for at forhindre dem i at miste deres smag og tekstur.
Vi anbefaler at købe naturlige krydderier på lokale markeder eller plante dem hjemme i haven.
På denne måde vil du være sikker på at altid have friske krydderier til rådighed.
De bedste øvelser til at tone skeden og øge seksuel nydelse
Har du nogensinde hørt om pompøshed? Måske lyder dette udtryk mærkeligt for dig, men det refererer til en tusindårig praksis i østlige lande, der består af styrkelse af bækkenbunden for at øge seksuel nydelse. Det er af indisk oprindelse men hans teknikker er blevet perfektioneret i lande som Japan, Thailand og Indonesien, hvor de anbefales at praktisere i en tidlig alder.
5 Tips til at blive godt forberedt til motion
Ved du virkelig hvad du skal gøre før en træning for at få de bedst mulige fordele for din krop? Du kan måske ved første øjekast tænke på, at nogle af de tips vi har Det er ikke godt, at hvis du sætter dem i praksis før du træner, bliver du træt hurtigere og undlader at nå dine mål. Men før du går i gymnastiksalen eller træner hjemme, tag disse forholdsregler, så du ikke gør dig ondt og udnytter dit potentiale.
