De 4 bedste kalorier til at tabe sig

Denne type drikke er en god måde at spise mere frugt og grøntsager lettere på.

Deres effektivitet er baseret på de utrolige næringsstoffer, de bringer til kroppen, samt stimulerer dets hovedfunktioner til at eliminere affald og akkumuleret fedt.

Blandt deres vigtigste fordele er det vigtigt at understrege deres kaloriefattigt indeks, som gør det muligt at drikke stille på tidspunkter, hvor sultestrejker, eller som supplement til de vigtigste måltider.

Før du begynder at forbruge, er det vigtigt at vide, at deres funktion er at støtte regimet mad, og de vil ikke give resultater, hvis de ikke er forbundet med en sund kost.

I denne artikel vil vi dele med dig opskrifterne af de 4 bedste s juice med rensende og slankende egenskaber. Udnyt!

1. Ananassaft, agurk og aloe vera

De tre ingredienser i denne drik er kendetegnet ved deres stærke sammensætning i vand.

Dette gør stor vanddrivende og udrensning, ideelt til at fjerne tilbageholdt væske og giftige stoffer, der akkumuleres i kroppen.

Denne saft er en kilde til fiber, fordøjelsesenzymer og antioxidantforbindelser, som forbedrer kroppens funktion til at reducere overskydende pund og regulere kolesterol.

det har også en høj mættende effekt, hvilket reducerer lysten til at indtage flere kalorier end nødvendigt.

Ingredienser

1 lille ananas

• 3 agurker
• 2 spiseskefulde aloe vera gel ( 30g)
• 3 glas vand (600 ml)
• Fremstilling

Peel og skæres ananas og agurker.

• Uddrag aloe vera gel og placere den i blanderen med vand og de to tidligere ingredienser
• Bland i et par minutter og sørg for at få en homosaft gen og uden klumper.
• Hvordan til at forbruge det?

Uden filter, indtage et glas fastende og holde resten i en beholder til at forbruge eftermiddagen eller før de går i seng.

• Forbruge i 15 dage i træk, hvile i 8 dage og start igen, indtil du når den ønskede vægt
• Se også: Gå og tabe: Hvad er den rigtige måde at gøre det på?

2. Melon juice, ananas og papaya

melon, ananas og papaya karakteriseret ved sin lave kalorieindhold

og meget vigtige niveauer af næringsstoffer såsom fibre, enzymer og antioxidanter I denne saft kombineres de med ingredienser som pære og banan, hvis tilfredsstillende egenskaber forbedrer deres slankende effekter.

Ingredienser

1 skive melon

• 1 pære
• 1 ananas skive
• 1 banan
• 1 papaya skive
• 1/2 glas vand (100 ml)
• Tilberedning

Sæt alle ingredienserne i blenderen og bland til opnå en homogen juice

• Sådan forbruges det

Indtast en drink på tom mave og vent mindst 30 minutter til morgenmad

• Brug denne juice regelmæssigt til at nyde fordelene.
• Vi anbefaler at læse: En undersøgelse viser, at bitter melon kan helbrede kræft og stoppe diabetes

3. Tomat, agurk og selleri Juice

Det er et af de højeste kalorieindhold og næringsstoffer, du kan forberede dig på.

Det er rig på fibre og antioxidanter og indeholder vigtige vitaminer, der stimulerer funktionen af ​​rensende organer til at eliminere toksiner og væsker.

Det har en mættende effekt og hjælper med at stimulere den metaboliske funktion at øge kroppens evne til at forbrænde kalorier.

Ingredienser

1/2 agurk hud

• 2 tomater med hud
• 1 gren af selleri
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Vask og skære alle ingredienserne, og sæt dem i blenderen med glas vand.

• Bland i et par minutter minutter, indtil en homogen juice uden klumper er opnået.
• Sådan forbruges det?

Server det straks for at udnytte alle dets egenskaber og konsumere det på en tom mave hver morgen.

• Si du vil have det, du kan spise det før hvert hovedmåltid for bedre resultater.
• Følg derefter behandlingen i to uger.
• 4. Den kiwi juice og melon

Den kiwi og melon juice er en perfekt drik til at tabe sig og forbedre fordøjelse, især hos mennesker, der lider af forstoppelse.

Denne saft vil give dig en mave mere flad og styre dine spiseforstyrrelser.

Ingredienser

3 kiwi

• 1/4 melon
• 1 moden banan
• 1 glas vand (200 ml)
• Forberedelse

Skræl kiwi og sætte dem i mixeren med melon og moden banan

• Tilsæt glaset med vand og bland den tid, der er nødvendig for alting at være godt blandet.
• Sådan spiser du det?

Spiser det på tom mave eller hver gang du vil spise noget.

• Spis så meget som muligt hver dag eller mindst tre gange om ugen.
• Med denne enkle strategi for at spise frugt og grøntsager kan du tabe mere vægt på kortere tid.

Nyd disse drikkevarer regelmæssigt, og du finder dem godt til en mere stabil vægt og et sundere liv.

Hvorfor spise havre hver morgen

Rig, sund, nærende og multi-purpose. Havre er en af ​​de fødevarer, der ikke kan savn morgenmad med appelsinjuice, yoghurt eller mælk. Vil du vide hvorfor? I denne artikel vil vi forklare alt for dig. Fordelene ved havre til morgenmad Det bringer os mange vitaminer, giver os den styrke, vi har brug for for dagen og vi Hvis alt dette ikke synes nok, skal du kigge på havets dyder ved morgenmaden: 9 fordele ved at spise havre og hvorfor du bør medtage det til morgenmad 1.

(Naturmedicin)

9 Fødevarer og nogle tips til at reducere gasser

Flatulens og gas er de to mest besværlige problemer, der kan påvirke fordøjelsessystemet. Disse kan være forårsaget af en række elementer og påvirke hele befolkningen uanset alder. Blandt årsagerne, som kan forårsage tarmgasproblemer, er fx mad for spicy, stress, der får os til at producere for meget syre, eller indtage for meget luft, når vi spiser.

(Naturmedicin)