Magtsyge af denne anti-aging kur enkel: det vil fortrylle

Du ved allerede, hvad du kan forvente i de kommende år, fordi der ikke er noget mirakel over tidens forløb. Intet kan stoppe det biologiske ur og forhindre rynker slap tilstand og pletter i ansigtet.

nu, med bestemt livsstil og en permanent pleje, er det muligt at bremse dets fremskridt og "bære alder" med mere integritet og skønhed.

I den følgende artikel inviterer vi dig til at opdage en økonomisk, nem at bruge, anti-aging behandling, der giver dig gode resultater.

Den beskyttende smoothie til at passe på huden

Vækkeuret lyder, og du skal starte en ny dag. Den bedste måde at gøre dette på er med optimisme og en god morgenmad.

Som vi har forklaret mange gange, bør den perfekte morgenmad omfatte følgende:

• En lille fiber
• proteiner
• frugter frisk

for at begynde denne anti-aging kur på den bedste måde, er det tilrådeligt at forberede denne smoothie 4 dage om ugen.

ud over at være nærende, indeholder det grundelementer til pleje af huden, såsom

• beta-caroten (provitamin A): meget vigtigt at nære huden, hvilket gør det elasticitet og beskytte mod virkningerne af solstråling

• C-vitamin : Det er den bedste antioxidant at starte dagen. C-vitamin vil give dig mulighed for bedre at optage jern, bringe modstand mod kroppen og dermed bedre sundhed for huden og håret. Desuden kan det forsinke oxidative virkninger på ansigtet.

Vi inviterer dig til at opdage 8 måder at reducere dine rynker

Ingredienser for denne anti-aging smoothie

• 100 g melon
• 1 gulerod
• 1 grønt æble
• 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

• Start med at vaske æble og gulerod og skær derefter i stykker. Fjern ikke huden, fordi det er i denne del, at de bedste næringsstoffer er koncentreret.

• Sæt melon, gulerod og æble i fødevareprocessoren, og tilsæt vandet for at få en mere homogen drink.

• Denne smoothie er fremragende, og selvom sporene i æggens hud irritere dig, skal du ikke glemme, at det er fremragende til forbrug.

Anti-aging masken

Mange bruger mange penge i daglige skønhedsbehandlinger, som anbefales af eksperterne

Vi råder dig ikke til at stoppe disse behandlinger, men at forbinde dem med disse hjemmemekanismer, som også er meget effektive.

Læs også: Oplev enkle dagligdags strategier mod slap tilstand

Ingredienser

• 1/2 avocado
• 2 spsk rå kakaopulver (20 g) (du kan finde i naturlige butikker)
• 1 spiseskefuld honning (25 g)
• 1 spsk kanelpulver (5 g)

Forberedelse

• Disse ingredienser virker sammen som kraftige antioxidanter, der hjælper dig med at producere kollagen. Med dette bliver din hud næret, elastisk og tonet.

• Den første ting at gøre er at knuse avocado med en gaffel. Tilsæt derefter kakaopulver, kanel og honning i samme beholder.

• Når alle ingredienserne er godt blandede, påfør blandingen på ansigtet med cirkulære massager. Lad være i 20 minutter, og tag derefter masken i koldt vand.

• Lav denne maske 3 gange om ugen, helst om morgenen.

En anti-aging drink til eftermiddagen

L Eftermiddagen føler vi os ofte trætte og udmattede, og denne dråbe energi er mærkbar på ansigtet. Hvad skal man gøre?

Det vigtigste er at undgå uegnede fødevarer, der bringer os fedtstoffer og toksiner.

Det er almindeligt for eksempel at spise sarte cupcakes, en sød kage eller en drink fuld af konserveringsmidler.

Vi anbefaler dig at forberede denne naturlige drik, som giver dig mulighed for at rense dig selv, at bekæmpe opbevaring af vand og opnå en stor mængde antioxidanter.

Vil du vide mere? Læs: Rådgivning fra en kvinde på 60 år for at blive glad

I denne drik vil vi tilføje et særligt element, som du kan finde i herbalisme: en infusion af rhodiole.

Det er interessant at kende alle dens fordele:

• "rhodiola rosea" er en plante, der styrker nervesystemet.
• Det forbedrer hukommelsen
• Det tager sig af huden
• Det giver os mulighed for at forbedre immuniteten af ​​vores organisme
• Det giver os energi og vitalitet.
• Det er et naturligt antidepressiv middel

Vi inviterer dig til at notere opskriften på denne drik.

Ingredienser

• 1 glas vand (200 ml)
• 5 flager havre (50 g)
• 1 pose rhodiole te
• 1 sked fuld honning (25 g)

Tilberedning

• Forberedelsen af ​​denne energidrik til eftermiddagen er den første ting at lave Havregryn
  Tag et glas vand i kog, og tilsæt derefter 50 gram havregryn.

• I løbet af denne tid kan du gøre rhodiola-infusionen . Når den er klar, skal du blot blande den med havregryn, du allerede har forberedt.

• For at få en mere homogen drink, læg den i blenderen og tilsæt den skefuld honning
  Dens smag er fantastisk, og du vil elske at spise den hver eftermiddag.

Det er nemt at forberede, økonomisk og det er et anti-aging middel, der vil glæde dig!

Tips at dominere hans dovenskab og være mere aktive

Dovenskab er en af ​​de "dødsfulde synder" der kan komme til enhver tid i livet og er svært at eliminere. Liggende på sengen eller på sofaen hele weekenden kan være godt, hvis Vi er meget trætte eller har brug for en ferie. Problemet opstår imidlertid, når ønsket om at sove eller at gøre ingenting er større end nogen aktivitet eller forpligtelse.

(Naturmedicin)

3 Smoothies rige på magnesium til at tage sig af dit helbred: spektakulære

Magnesium rige Smoothies er en sensationel måde at dække manglerne ved dette mineral. Faktisk er det muligt, at du lider i det øjeblik selv et lille underskud, og du ikke kender. glem ikke, at magnesium er en del af strukturen i vores knogler, vores muskler, blod og meget af vores stoffer. Vi har brug for at generere energi og syntetisere mange proteiner og fedtstoffer.

(Naturmedicin)