De 5 mest almindelige årsager til nattesved
Hvis du vågner op ofte med sved , ved du, hvor irriterende det er. Men, ved du, hvis dette er et problem for dit helbred? Ofte forekomsten af nattesved er en bivirkning af for høj temperatur, søvn med en tyk pyjamas eller bruge for varme tæpper
I andre tilfælde
kan dette være et tegn på et stort problem . Hvis situationen gentages gentagne gange, kan dette skyldes følgende medicinske tilstande: 1. Obstruktiv søvnapnø
Personer, der lider af denne smerte, sover ikke godt om natten fordi deres luftveje er blokeret. Dette begrænser strømmen af luft, som har den
sekundær bevirker overdreven nattesved Men det er ikke alle, foruden sveden kan forekomme på grund af :.
Snorken
- dag Træthed
- hovedpine
- Tantrum
- Hvis du bemærker nogen af disse symptomer forbundet med overskydende sveden det ville være tilrådeligt at konsultere en læge.
Hvis du diagnosticeret obstruktiv søvnapnø, skal du behandle det, før det får dig store problemer
såsom hjertesygdomme eller diabetes. løsningen i de fleste tilfælde kan være brugen af en maskine der giver dig mulighed for at trække vejret i løbet af natten, så du kan sove bedre og fjerne symptomer derivater
også læse :. naturlige middel til at bekæmpe snorken og forhindre søvnapnø
2. Overgangsalder
Overgangsalderen og de år, du ophober, gør dig udsat for
hormonelle højder og lows, der forårsager ændringer i din krop . Disse konstante udsving forårsager også skade på din kropstemperatur. Postmenopausale kvinder vågner ofte, føler sig kvæget og flov over natten. Nogle få op flere gange om natten og også opleve andre symptomer såsom
uregelmæssig menstruationscyklus
- Tør hud
- Tantrum
- Gennemsnitsalderen når overgangsalderen er ved at opstå, er omkring 51 år gammel. Men
du kan begynde at mærke nattesved endda år før den forventede tid . Nogle kvinder begynder at lide af nattesved fra 30 år.
Overgangsalderen er en normal fase en kvindes liv og behøver ikke "retsmidler". Men hvis symptomerne er for besværlige, kan din familielæge foreslå nogle behandlinger, som vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel mulig under krydsningen af denne periode.
3. Angst
Når du lider af angst eller kronisk stress i dag, det kan manifestere sig som nattesved.
I dette tilfælde
løsningen på problemet kan være bedre at styre tingene volde dig angst
. det er godt at bruge en rådgiver, der kan hjælpe dig med at lindre symptomerne på angst, hvis du virkelig ikke ved, hvad der forårsager det. mange specialister praksis kognitive opførsel terapier. Disse lærer dig, hvordan du justerer din måde at tænke på. På denne måde lærer du at identificere og omdirigere tanker, der giver dig angst eller stress.
Men hvis terapien ikke er nok i sig selv, kan du bruge andre sundhedspersonale psykisk. De kan evaluere dig og anbefale den bedste behandling til at bekæmpe problemet.
Hvis du ikke ønsker at starte med antidepressiva og andre lægemidler, kan du prøve først med:
Øvelse
Lev mere roligt
- Følg en afbalanceret kost
- 4. Nogle sygdomme
- Du bør ikke automatisk påtage sig det værste tilfælde, hvis du lider af hyppige nattesved, men det er vigtigt at besøge din læge.
Nattsvejer er ofte bivirkningen af en hel del. forskellige sygdomme
, og nogle kan være alvorlige, såsom bakterielle infektioner, virale infektioner op til visse former for kræft.
Så når det kommer til mere komplekse problemer, ledsager nattesved andre symptomer. Kun din læge kan udelukke større komplikationer gennem visse tests. Behandlingen varierer afhængigt af sygdommen, der vil blive detekteret
. Generelt kan det behandles med nogle antibiotika eller kemoterapi.
Læs denne artikel: Bivirkninger af antibiotika 5. Lavt blodsukker
Hypoglykæmi, også kendt som lavt blodsukker, kan være grunden til, at personer med diabetes ofte vågner op i svedvævede nætter.
Det er ikke alt, dette problem kan få diabetikere til at svede overdrevent i løbet af dagen.
Lavt sukkerindhold er som regel en almindelig bivirkning, når der er problemer med insulin eller andre medicin til behandling af diabetes.
Hvis du ofte har disse problemer
, kan lægen rådgive dig om visse livsstilsændringer
for at hjælpe dig med at undgå risikoen for at få lavt blodsukker. Dette kan omfatte visse måltider regelmæssigt og holde styr på dine blodsukkerniveauer. Nattsveder kan være ubehagelige, men du skal huske at
er et tegn på, at din krop er send for at fortælle dig at noget er forkert.
Vær særlig forsigtig, hvis sved gentages hyppigt, og hvis de ledsages af andre symptomer. Rådfør dig med din læge, så du kan finde ud af, hvad der er hovedårsagen og placere dig på vej til løsningen på problemet.
8 Grunde til at drikke rødvin i moderate mængder
Rødvin er et af verdens mest forbrugte alkoholholdige drikkevarer. Hun er en af hundredvis af kulturer og betragtes som en vigtig kilde til gode næringsstoffer for sundheden. Selv om dens overforbrug kan føre til negative konsekvenser, drik et eller to glas om dagen bringer de kraftige antioxidanter organisme, vitaminer og mineraler, der fremmer fysisk og psykisk velvære.
Walking: En let øvelse for at være fit og sund
Mange mennesker ved ikke, men gå er en af de bedste måder at udøve. Da dette er noget naturligt for vores krop, skaber det ikke en meget hurtig følelse af træthed som andre aktiviteter. Desuden er det en meget enkel måde at begynde at vedtage en rutine på daglig sport. , når du går sker i et hurtigt tempo, det bringer de fordele det kardiovaskulære system, fordi det øger vores puls, det styrker vores muskler og brænder vores overskydende kalorier.
