10 Anti-cancer fødevarer, du bør begynde at forbruge
kræft er en kronisk sygdom, der påvirker mennesker i hundreder af århundreder.
på grund af dens sværhedsgrad og organer, der udgør en fare, er en de farligste sygdomme i verden
Mange mennesker lider på grund af genetiske faktorer, men i dag er det blevet vist, at livsstilsvaner har et vigtigt link til denne sygdom. at hyppig eksponering for miljømæssige toksiner kan øge risikoen.
desuden kan stoffer, der tilsættes til forarbejdede fødevarer og genetisk modifikation også være en forbindelse.
er det ingen hemmelighed, at naturlig mad, 100% økologisk og uden pesticider er meget bedre til at afværge sygdomme.
Det er derfor, vi i denne artikel vil dele med dig de 10 anti-cancer fødevarer vi alle bør tilføje til vores kost for at få en bedre livskvalitet . Opdag dem!
1. Rødvin
Forbruget af et glas rødvin om dagen er en glimrende måde at give kroppen med antioxidanter og vitaminer.
På trods af det høje alkoholindhold giver denne drink resveratrol, en aktiv ingrediens, der har vist sig at standse udviklingen af kræftceller i mange områder af kroppen
2. Granaten
Denne frugt, der kan spise direkte eller i juice er høj i antioxidanter, som hindrer virkningen af frie radikaler, som er ansvarlige for celleskader.
Vis også: granatæble juice kan beskytte os overfor Alzheimers sygdom
regelmæssig indtagelse af granatæble bremser bevægelsen af maligne celler og reducerer metastase sandsynligheder
3 .. Grøn te
Den grønne te plante er blevet populær, fordi den hjælper med at tabe sig, mens du holder væk fra kræft.
Grøn te indeholder polyfenoler og andre antioxidanter, der forhindrer celledeling cancer
, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle tumorer i den
- tarm
- rektum pancreas
- lungerne
- lever
- bryster
- 4. Den
Broccoli Broccoli er en grøn grøntsag, som vi alle skal spise mindst en gang eller to gange om måneden.
Det er karakteriseret ved sit høje fiberindhold, som eliminerer skadelige elementer i Det indeholder et stof kaldet sulforaphane, som hjælper med at afgifte leveren og forhindre svulster i hele mave-tarmsystemet.
5. Kaffe
Forbrug og kaffe ansøgning har en positiv indvirkning på forebyggelse af hudkræft.
Dette skyldes det faktum, at koffein modvirker et protein kaldet ATR, ødelægger celler, der er beskadiget ved konstant udsættelse for solens UV-stråler
6. Hvidløg
Denne medicinske mad er det bedste naturlige antibiotikum, men det har også vist sig, at
er en fremragende anti-kræft. Dens svovlforbindelser og sit høje indhold af vitaminer og mineraler er aktivt involveret i forebyggelse af kræft:
spiserøret
- Lunger
- Fra colon
- Fra maven
- 7. Nødder
nødder og tørrede frugter indeholder molekyler kaldet phytosteroler, som blokerer østrogenreceptorer og bremse udviklingen af maligne celler.
Deres integration i kosten kan tillade risikoreduktion af:
Brystkræft
- Prostatacancer
- Koloncancer
- 8. Citrus
Citrus frugter som citron, appelsin og grapefrugt indeholder store mængder af limonen, et stimulerende stof for lymfocytter, de celler, der kæmper imod forskellige typer af kræft.
9. Fiskeri
Ifølge visse undersøgelser har
fiskeri egenskaber og næringsstoffer, der ødelægger kræftfremkaldende celler i flere vigtige områder af kroppen. Uddraget af denne frugt er lovende i den fremtidige udvikling af brystkræftbehandlinger, fordi det skader de mest aggressive celler uden at påvirke sunde celler.
Vi anbefaler at du læser: Juice på samme tid jordbær, citron og vandmelon til behandling af betændelse
10. Oregano
Dette aromatiske krydderi, der regelmæssigt anvendes til madlavning, indeholder carvacrol, en komponent der forårsager celledød i maligne celler i prostata.
Derudover er det blevet bekræftet, at oregano fungerer som en kraftig anti-inflammatorisk og antibiotikum
Skal vi forbruge i store mængder?
OBS! At disse fødevarer indeholder anticancer-midler, betyder ikke, at de kan indtages i store mængder hver dag.
Det er vigtigt at spise dem ofte, men altid i afbalancerede proportioner.
Det er vigtigt at forstå, at selv om deres kemiske forbindelser har en positiv indvirkning på denne type patologi, betyder det ikke, at de behandler det helt.
Det er vigtigt at vedtage en sund kost og i tilfælde Det er bedre at konsultere en læge.
De 5 bedste øvelser til at styrke din ryg
Hvis vi ikke er vant til at spille sport, er det vigtigt ikke at tvinge og gå gradvist for at undgå skader på ryggen og resten af kroppen. Tilbagestøtningsøvelser hjælper ikke kun musklerne i dette område af kroppen, de hjælper også med at forebygge skader og smerter. De hjælper med at forbedre kroppsstilling mens stabilisering af rygsøjlen for at forhindre fremtidige kroniske problemer Hvis mange mennesker har tendens til at fokusere på områder som maven og benene, er det vigtigt at bruge mindst et par minutter til at arbejde på dette område.
8 Fødevarer til fremme af din tarmtransport
Hvis du har problemer med tarm og forstoppelse følge såvel de anbefalinger, der vil bidrage til at afhjælpe dette problem. Også, hvis du jævnligt medtage disse fødevarer i din kost vil du bemærke forskellen hurtigt. det første er det vigtigt at huske, at tyktarmen indeholder over 100 milliarder parasitter, bakterier og gær.
