Artiskokker, kraftige toxin destroyers

forlader hjerte, artiskok er en skat af næringsstoffer, fordele og velsmagende lækkerier til ganen. Vi skal altid have nogle derhjemme

Dette er en typisk vintergrøntsag, der er meget forankret i Middelhavets kost. Det kan dog findes på markeder over hele verden.

Derfor må vi ikke tvivle om et enkelt sekund, før vi bruger det, for at opdage alt det kan bringe til vores krop.

Ifølge eksperter inden for medicin og ernæring, artiskok er en autentisk "destruktive toksiner" . naturlige enzymer, vitaminer og mineraler er direkte allierede lever

Vi er sikker på, at disse oplysninger vil være til stor hjælp.

artiskokker at regenerere din krop

, som vi kender, mange af de fødevarer, vi spiser hver dag er ikke meget let at fjerne.

den Mættede fedtstoffer, konserveringsmidler og kemikalier fra tilberedte fødevarer har tendens til at opbevare i vores væv, antænde os og sænke vores leveren.

• Det er godt at medtage grøntsager som kronhjertet i vores kost til at rense det og så, " Regenerere "vores organisme.
• Artiskok er meget lav i kalorier. Omvendt gennem sin fiber og sin stærke antioxidant, vi harmonisere leverfunktion og vi fremmer tarm .
• Vi er også kæmper mod tilbageholdelse af vand, og vi er i bedring fordøjelser

Regelmæssigt forbrug af artiskokker fremmer vores organers korrekte funktion og regulerer også blodtrykket. Alt dette giver os mulighed for at føle sig bedre, sundere, lettere og energisk

Gå ikke glip :. En kur Leek at rense din krop og tabe

Artiskokker styrke immunsystemet

Et stærkt immunsystem er synonymt med et godt helbred. Vi beskæftiger os med infektiøse og virale stoffer med større effektivitet, og vi beskytter os bedre mod hjertesygdomme.

• Vi må vide, at artiskokker er blandt de rigeste antioxidante fødevarer.
• Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, en artiskok bringer de samme antioxidanter som et glas vin eller en håndfuld blåbær.
• Med anthocyaniner og quercetin, vi beskytte mere effektivt mod kræft og vi styrker vores immunforsvar.

fordøjelsessystemet magt artiskokker

ordentlig fordøjelse er en fordøjelse, der ikke er mærkbar, som giver os mulighed for at regulere vores transit, der ikke forårsager oppustethed eller ondt væsen og giver os mulighed for at drage fordel af de næringsstoffer fra maden.

• til en god fordøjelse, er det nødvendigt at forbruge 30 til 38 gram kostfibre per dag for mænd og mellem 21 og 25 gram Kvinder
• Fiberforbrug hjælper os med at bekæmpe tarmsygdomme og tyktarmskræft.
• En af de vigtigste kilder til fiber, der findes i artiskokker, er inulin, u n type meget kraftig præbiotisk, der styrker de "gode bakterier" i tarmen
• Forbrug kun 120 gram artiskok giver 10,3 gram kostfiber. Det er værd
• Et andet interessant aspekt: ​​gennem cynarin, øger vi produktionen af ​​galde, således at fremskynde bevægelighed for fødevarer og affald gennem tarmene, og vi reducerer abdominal udspiling følelse

Læs også: De 5 bedste te til at holde din cirkulation sund

Artiskokker, yndlingsmaden fra vores lever

Ifølge et studie fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet Biological Trace Element Research, hjælper artiskokker os med at reducere lipider og overskydende kolesterol i leveren, så det kan

Takket være sine mange phytonutrienter, som det er tilfældet med cynarin og silymarin, kan vi ikke blot styrke det, men også regenerere og frigive det i tilfælde af

Artiskok regulerer og tager sig af arteriel sundhed

Vores krop har brug for en god balance mellem natrium og kaliumniveau, sidstnævnte er afgørende for at bekæmpe hypertension og klare vandretention.

• At spise 3 til 4 artiskokker om ugen kan hjælpe os meget. Så, tøv ikke med at nyde vandet som følge af madlavning af artiskokker.
• Hvis du tilføjer en citronsaft og drikker det hele dagen, kan du kontrollere det dårlige kolesterol (LDL) og også fremme vægttab.

Vi anbefaler Læs også: Behandling af leverbetændelse med citronsaft

Har altid en varieret og afbalanceret diæt, der mangler protein, fiber og næringsstoffer, der findes i medicinske grøntsager som f.eks. Endelig bør du vide, at artiskokker ikke anbefales til personer, der lider af sten i galdeblæren.

Faktisk stimulerer denne grøntsag produktionen af ​​galde og kan derfor vise sig at være kontraproduktive i disse tilfælde.

6 Sunde middage til at bekæmpe søvnløshed på en naturlig måde

Søvnløshed er en lidelse, der kan forårsage andre sundhedsproblemer. Vi må ikke glemme, at frem for alt er det vigtigt at have en god nats søvn, så vores krop regenererer korrekt . På den måde vil vi være i stand til at vågne op med al den energi og vitalitet, vi har brug for for dagen. I denne artikel tilbyder vi seks sunde og nærende middage, der har afslappende og balancerende egenskaber og tillader ' Disse typer måltider hjælper dig med at forebygge og bekæmpe søvnløshed på en naturlig måde.

(Naturmedicin)

7 Måder at lindre smerten ved hallux valgus

Selvom en gang optrådte det er svært at fjerne, kan vi stadig komme til at lindre smerter og ubehag forårsaget af knyster gennem anvendelse af naturlige midler. have hvordan man lindre smerten af ​​knyster, må han også vide, hvad de er. det er en deformitet af storetåen , som, ud over at være meget smertefuld relativt uinteressante Hallux valgus er det videnskabelige navn på den populære løg og er en overdreven dannelse af knogler i tåen ud over en lomme af væske i bunden.

(Naturmedicin)