Artiskokker, kraftige toxin destroyers
forlader hjerte, artiskok er en skat af næringsstoffer, fordele og velsmagende lækkerier til ganen. Vi skal altid have nogle derhjemme
Dette er en typisk vintergrøntsag, der er meget forankret i Middelhavets kost. Det kan dog findes på markeder over hele verden.
Derfor må vi ikke tvivle om et enkelt sekund, før vi bruger det, for at opdage alt det kan bringe til vores krop.
Ifølge eksperter inden for medicin og ernæring, artiskok er en autentisk "destruktive toksiner" . naturlige enzymer, vitaminer og mineraler er direkte allierede lever
Vi er sikker på, at disse oplysninger vil være til stor hjælp.
artiskokker at regenerere din krop
, som vi kender, mange af de fødevarer, vi spiser hver dag er ikke meget let at fjerne.
den Mættede fedtstoffer, konserveringsmidler og kemikalier fra tilberedte fødevarer har tendens til at opbevare i vores væv, antænde os og sænke vores leveren.
- Det er godt at medtage grøntsager som kronhjertet i vores kost til at rense det og så, " Regenerere "vores organisme.
- Artiskok er meget lav i kalorier. Omvendt gennem sin fiber og sin stærke antioxidant, vi harmonisere leverfunktion og vi fremmer tarm .
- Vi er også kæmper mod tilbageholdelse af vand, og vi er i bedring fordøjelser
Regelmæssigt forbrug af artiskokker fremmer vores organers korrekte funktion og regulerer også blodtrykket. Alt dette giver os mulighed for at føle sig bedre, sundere, lettere og energisk
Gå ikke glip :. En kur Leek at rense din krop og tabe
Artiskokker styrke immunsystemet
Et stærkt immunsystem er synonymt med et godt helbred. Vi beskæftiger os med infektiøse og virale stoffer med større effektivitet, og vi beskytter os bedre mod hjertesygdomme.
- Vi må vide, at artiskokker er blandt de rigeste antioxidante fødevarer.
- Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, en artiskok bringer de samme antioxidanter som et glas vin eller en håndfuld blåbær.
- Med anthocyaniner og quercetin, vi beskytte mere effektivt mod kræft og vi styrker vores immunforsvar.
fordøjelsessystemet magt artiskokker
ordentlig fordøjelse er en fordøjelse, der ikke er mærkbar, som giver os mulighed for at regulere vores transit, der ikke forårsager oppustethed eller ondt væsen og giver os mulighed for at drage fordel af de næringsstoffer fra maden.
- til en god fordøjelse, er det nødvendigt at forbruge 30 til 38 gram kostfibre per dag for mænd og mellem 21 og 25 gram Kvinder
- Fiberforbrug hjælper os med at bekæmpe tarmsygdomme og tyktarmskræft.
- En af de vigtigste kilder til fiber, der findes i artiskokker, er inulin, u n type meget kraftig præbiotisk, der styrker de "gode bakterier" i tarmen
- Forbrug kun 120 gram artiskok giver 10,3 gram kostfiber. Det er værd
- Et andet interessant aspekt: gennem cynarin, øger vi produktionen af galde, således at fremskynde bevægelighed for fødevarer og affald gennem tarmene, og vi reducerer abdominal udspiling følelse
Læs også: De 5 bedste te til at holde din cirkulation sund
Artiskokker, yndlingsmaden fra vores lever
Ifølge et studie fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet Biological Trace Element Research, hjælper artiskokker os med at reducere lipider og overskydende kolesterol i leveren, så det kan
Takket være sine mange phytonutrienter, som det er tilfældet med cynarin og silymarin, kan vi ikke blot styrke det, men også regenerere og frigive det i tilfælde af
Artiskok regulerer og tager sig af arteriel sundhed
Vores krop har brug for en god balance mellem natrium og kaliumniveau, sidstnævnte er afgørende for at bekæmpe hypertension og klare vandretention.
- At spise 3 til 4 artiskokker om ugen kan hjælpe os meget. Så, tøv ikke med at nyde vandet som følge af madlavning af artiskokker.
- Hvis du tilføjer en citronsaft og drikker det hele dagen, kan du kontrollere det dårlige kolesterol (LDL) og også fremme vægttab.
Vi anbefaler Læs også: Behandling af leverbetændelse med citronsaft
Har altid en varieret og afbalanceret diæt, der mangler protein, fiber og næringsstoffer, der findes i medicinske grøntsager som f.eks. Endelig bør du vide, at artiskokker ikke anbefales til personer, der lider af sten i galdeblæren.
Faktisk stimulerer denne grøntsag produktionen af galde og kan derfor vise sig at være kontraproduktive i disse tilfælde.
De ukendte virkninger af kanel
Dens videnskabelige navn er Cinnamomum verum er et krydderi, der bruges specielt til desserter eller kaffe. Mange tusinde år gamle kulturer betragter det som en mirakuløs mad og bruger dens meget gavnlige komponenter til sundhed. Det har evnen til at bekæmpe sygdomme, og der er altid flere og flere ukendte virkninger af kanel.
4 Trykpunkter til at afhjælpe forskellige smerter
Trykpunkter er områder af vores krop, der fremmer afslapning og hjælper med at lindre forskellige forhold. Akupressur er en gammel teknik, der kommer fra Kina, og bruger fingertryk, selv nålindsættelse, for at låse op for specifikke energier, der genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer visse områder af kroppen Det er muligt, at mange af jer betragter denne teknik med skepsis.
