Få tillid til livet, du er præcis, hvor du skal være
Få tillid til livet, for selvom du ikke tror det, er du ligefrem, hvor du skal være , på det nøjagtige tidspunkt, på den bedste og mest lovende måde at afgøre selv, at være den, du virkelig vil være. Folk har ofte den irriterende vane, ret vanskeligt at korrigere, at være frygtelig nostalgisk eller obsessiver af
"Jeg må gøre", "must", "de andre forventer mig ..." Lidt efter lidt deler vi vores sind i to områder: en centreret om fortiden og en anden besat af fremtiden.
Alt dette kan svinge en eller anden dag i udviklingen af en depressiv proces eller at vi fokuserer på Så meget på
"Jeg har og har brug for" , der åbner dørene for flere tilstande af angst Lad os lære ikke at give så stor betydning for fortiden og fremtiden
. Lad os lære at leve fuldt ud i nutidens tillid til livet, hvad der sker nu. Vi forklarer i denne artikel, hvordan man kommer derhen.
Den bedste alder er den, du har
At acceptere Nu skal vi være modtagelige og i stand til at sætte pris på hvad vi er, hvad vi har, og på samme tid, hvad vi mangler for at opnå det.
Selvfølgelig er ingen af disse er muligt, hvis vi ikke kan
- udøve selvoptagelse og selvoplivelse eller selvkærlighed. En af de mest skræmmende fjender i vores egen accept er ikke at føle sig godt i vores alder.
- Nogle mennesker modstår så meget tid, at det genererer upassende eller endog problematiske situationer.
- Det handler ikke kun om at gå igennem kirurg, men frem for alt fra denne overdreven frygt for rynker, til de naturlige forandringer af vores egen c orps.
Vi har pligt til at tage vare på os selv, for at gøre vores bedste for at være godt i vores krop, men
- vi skal først tage vare på vores indretning . Den bedste alder vil altid være den, vi har i øjeblikket:
acceptere fortiden og vide, at de bedste muligheder fortsætter med at ske hvert øjeblik. . Læs også: Uanset hvad dit nuværende øjeblik accepterer som om du havde valgt
At lære at give slip, er livets proces.
Modellen om at "give slip" som defineret af psykologen Mihály Csíkszentmihályi i 1975, er ikke altid blevet forsvundet korrekt.
Det er ikke et spørgsmål om at lade os blive båret væk, for at se livet som en dynamisk enhed, som aldrig holder fast og som vi tilhører. Det er noget dybere og samtidig spændende.
For at opsummere hovedidéerne er det blandt andet:
At have klare og præcise vitale mål.
- D at være i stand til at engagere sig i en aktivitet eller et ansvar og at sætte pris på det, for at være glad - det er dette ansvar.
- Samtidig medfører det at kunne lære af fejl at blive sandt eksperter
- Alt, hvad vi gør dagligt, må ikke være ensformigt.
Rutinemæssig er farlig, derfor er det vigtigt at have små udfordringer og daglige nyheder.
således at processen med at give slip er altid givende Fortiden forbliver, hvad tæller er den person, du er i dag Fortiden definerer os ikke. Det er den fortolkning, vi laver af ham, der gør det.
Lad os tage et eksempel for at illustrere denne ide. Hvis vores par brød op for 3 år siden, og vi havde et andet tilbageslag for 1 år siden, må vi absolut ikke tro at "vi fortjener ikke at blive elsket".
Den modne, modige person, der kan fortolke sin fortid korrekt, siger til sig selv: "Jeg har bedre at vælge den person, der vil være min partner."
Derfor er det vigtigt at fortiden Vi tjener som en trampolin
for at forbedre. I går er der ikke en sofa, hvor vi sidder og beklager al oplevelse og alt der er sket.
Læs også: Kærlighedene i middelalderen: Når lidenskaben vises igen Lær at stole på Positiv psykologi blev fremmet i 1990 af psykologen Martin Seligman. Han troede, at det var på tide at fokusere menneskelige adfærdsstudier om trivsel og hvordan man skal give de nødvendige værktøjer til at hjælpe folk med at være lykkelige.
På den ene side forblev den at forstå og afgrænse traumatiske fakta , depression eller tristhed.
Det var det perfekte tidspunkt for folk at lære
en række trin, som kunne styrke deres personlige vækst.
.
En af disse strategier er uden nogen tvivl om at lære at stole på os selv og at gode ting kan komme til enhver tid. Det er selvfølgelig ikke et spørgsmål om "venter", at være passive emner simpelthen begrænse sig til at se tiden og dagene gå forbi, indtil heldet kalder din dør. Vi skal være
aktive mennesker, der starter deres egen
- forandringsproces, deres egen aktivitet for at generere små men konkrete transformationer
Vi må forlade de mennesker, der forårsager os problemer, opgive nogle vaner, der undergraver vores moral ... Læs også denne artikel: Jeg lærte at være glad på min egen måde, ikke som andre fortæller mig at være For at konkludere, må vi forstå, at selvom vi har en dårlig tid lige nu, har vi beføjelse til at komme ud af denne tunnel.
- I dag er det bedste tidspunkt at prøve
Nu er et godt øjeblik at skabe en mere modig og positiv tanke, der vil give anledning til nye følelser.
Disse følelser hjælper dig med at skabe forandring, en ny holdning. Prøv det, resultaterne kan være fantastiske.
Hovedbillede af © wikiHow.com
Den psykologiske pris for at give alt i et forhold
Give alt, når den anden person er ikke det samme niveau af engagement kan være ødelæggende for vores psykiske velbefindende, så vi skal være opmærksomme på det. Alle giver for et forhold kan have en brutal psykologisk pris for os. Men det er noget, vi gør meget mere, end vi tror, om det er fordi samfundet skubber os der eller fordi vi er blevet lært på den måde.
"Namaste" Hvad er dette udtryk
Hvis du allerede har indtastet den fantastiske verden af meditation, du sikkert allerede været i kontakt med ordet også læse "Namaste.". 5 mindfulness meditation øvelser til bedre søvn er dette begreb, der anvendes i meditation og også i nogle discipliner af yoga en betyder meget dyb og spirituel behov for at vide, at være opmærksom på e-, hvad vi sagde, når vi siger det.
