Flyvefobi: hvordan man behandler det?

Flyvefobi: hvordan man behandler det?

Aerofobi er frygt for fly . Det kan manifestere sig på forskellige måder, selv om det i de fleste tilfælde betyder, at du ikke kan flyve.

I denne artikel fortæller vi dig mere om flyvefobi, samt at give dig tips til at hjælpe dig med at behandle det.

Flyvefobi: symptomer og årsager

Frygten for at flyve er mere almindelig, end folk tror. En ud af tre passagerer lider af aerofobi

Af denne grund er der mange flyselskaber, der har skabt kurser (herunder flere gratis) for at klare frygten for at flyve og overvinde denne fobi.

det kan være en fobi for at flyve eller en anden begivenhed fx klaustrofobi (angst for lukkede rum) eller højdeskræk (højdeskræk).

den aerophobia er den vigtigste af alle fobier på grund af dets konsekvenser.

en masse mennesker er bange for at flyve, vil ikke gå på ferie til fjerne destinationer (der ikke kan nås ad landevejen eller søvejen). Andre kan ikke besøge deres familie, der bor i et andet land eller fremme i deres karriere, da de ikke kan rejse på forretningsrejse.

Selvom lufttransport er den sikreste i verden, er problemet folk, der lider af flyvefobi, det er, at de ikke er beroliget under start, under flyvning og ved landing . Desuden er det ikke har "jordet" genererer TILFØJELSE øget angst

i aerophobia vi kan skelne flere frygt.

"flyet vil falde"

  • "jeg har en krise panik "
  • " jeg vil ikke være i stand til at undslippe "
  • " jeg vil lide af klaustrofobi "
  • " der vil være turbulens og mærkelige lyde "
  • " De kan ikke m hjælp hvis jeg har et hjerteanfald "
  • " Jeg vil flyve over vandet eller flyve midt om natten "
  • " Jeg vil aldrig få kontrol over situationen "
  • Et tragt umatisme fortiden kan øge fobi for at flyve.

For eksempel, hvis en bekendt eller relativ døde i et flystyrt, så den første gang du rejste der var en masse turbulens, som du oplevede en tvungen landing, hvis du har set luftkatastrofefilm mv.

Mediet kan også være en udløser til aerofobi

. Informationsprogrammer fortæller os ofte om flyulykker med et stort antal dødsfald, og præsenterer dette som en faktor, der ikke er isoleret. Det er godt at vide, at flere mennesker dør fra ruten af ​​flyulykker i verden

også læse :. Oplev de 7 typer af angst: arbejdsheste, at vi skal styre

Hvordan til at behandle den fobi for at flyve

mennesker kan ikke rejse til fjerntliggende steder eller planlægger en ferie eller som ikke kan gøre fremskridt i deres arbejde på grund af deres fobi for at flyve bør være en terapi, der kunne sætte dem i stand til at overvinde denne frygt.

Nogle metoder, der kan være meget nyttige er:

1. Lær information om planerne

Vi behøver ikke at være en pilot eller stewardesse for at finde ud af, hvordan et fly.

Du er nødt til at lære betjeningen af ​​flyets under start eller landing, hvad der sker under flyvningen, hvad er de sikkerhedsforanstaltninger, der træffes inden de forlader, som er taget i betragtning under rejsen, hvor mange kontroller skal bære fly før afgang, osv

det Det ville også være godt at vide, hvordan vingerne fungerer såvel som hver del af flyet.

Flyene revideres og vedligeholdes permanent. Før piloten starter,

skal alt være i perfekt stand. . Derudover skal du vide, at en times fly svarer til 11 timers vedligeholdelse for at sikre, at alt fungerer korrekt.

Vi anbefaler at læse: Disse unge rejste rundt om i verden med deres handicappede ven

2. Sammenlign luftfartssikkerhed

Det er rigtigt, at når en luftfartulykke opstår, dør de fleste beboere. Det er dog mindre sandsynligt at lide af et flyulykke end en bil.

Du kan søge statistikker for at roe dig ned. Selvom vi i medierne kan se

mange tilfælde af flyulykker, der er mere chokerende end normalt . 3. Forbered dig på typiske bevægelser

I mange tilfælde er flyvefobi baseret på manglende viden.

Hvad sker der, når der er turbulens, eller når flyet tager afsted, hvorfor binder vi vores bælter?

Når noget ændrer vores følelse af sikkerhed, antager vi straks, at det er på grund af noget dårligt. Dette er dog ikke nødvendigvis tilfældet.

Du bør f.eks. Vide, at:

Ørene bliver tilstoppede (på grund af ændring i lufttryk)

  • Maven kan føle sig Vingerne gør bevægelser (for at ændre retning eller at kunne flyve, når der er vind).
  • Læs også denne artikel: Sådan afkorkes ører naturligt ?
  • 4. Du skal ikke bekymre dig om turbulens

Selv om du måske tror det er den værste turtur, er det faktisk noget meget almindeligt.

Især hvis du er på en lang rejse, nemlig en tur mere end 6 timer, på et bestemt tidspunkt vil flyet bevæge sig lidt mere.

Dette sker, når flyet passerer gennem en lavtrykszone efterfulgt af en højtrykszone.

  • Det ville være som kørsel på en vej med sten eller med huller.
  • . Passagererne bliver bedt om at fastgøre sikkerhedsseler af sikkerhedshensyn, ikke mere. 5. Behandle angst
  • Du skal huske, at selv om du er nervøs eller bange, er tyveri ikke afhængig af dig. Det betyder at

du ikke behøver at bekymre sig om noget, der er "uden for din kontrol".

. Du kan øve afslapning eller vejrtrækninger før start eller endda under rejsen. Forestil dig, hvor du vil gå, de steder, du vil møde, de mennesker, du vil se ved din ankomst. Se film, læs en bog, lyt til musik, lav en sodoku eller snak med personen ved siden af ​​dig.

På denne måde betaler du ikke så meget opmærksomhed på, hvad der foregår omkring dig.

Gå ikke glip af denne artikel også: 14 tricks til at overvinde stress, angst og frygt

Stress, angst og frygt er de store modstandere i dagens samfund. Vi har en øjeblikkelig forbindelse til alt

.

For at forsøge at berolige vores hjerner er der visse regler, som vi alle kan følge. 6 ting, som frygt ikke vil have dig til at kende Frygt kan være den perfekte undskyldning for ikke at gøre noget eller der øger du nødt til at beslutte og prøve lykken. Læs mere "


Hvordan til at opdage i tide en skjoldbruskkirtlen funktionsfejl

Hvordan til at opdage i tide en skjoldbruskkirtlen funktionsfejl

Hvornår skal tingene fungerer ikke godt i vores krop, er vi tilbøjelige til at opleve en række symptomer, der kan endda afbryde vores arbejdsdage. Men vi altid lægger meget lidt vægt, og vi tilskriver disse fælles smerte små lidelser som forkølelse eller maveproblemer Problemet er, at de ikke altid er de egentlige årsager og i nogle tilfælde lider vi af lidelser, der kræver mere opmærksomhed.

(Pleje)

9 Tips til at undgå vaskulære

9 Tips til at undgå vaskulære "edderkopper"

De små "edderkopper", der undertiden danner under huden, er en af ​​de mest almindelige og hadede æstetiske problemer hos kvinder. Disse er små, røde eller blålige blodårer, der er forårsaget af dilation af kapillærer og overfladiske kar, , som kan forud for større problemer som åreknuder. Generelt er de ikke smertefulde, men de er meget grimme, fordi de kan vises på benene, men også på ansigtet.

(Pleje)