4 Tips og information om nogle usædvanlige kaffe

4 Tips og information om nogle usædvanlige kaffe

Det siges, at kaffe er en speciel mad, der giver os evigt liv , hjælpe dem, der sover lidt og drømme meget.

naturligvis vi alle elsker kaffe, og mange af os kunne ikke undvære en god morgen kop denne gamle drik, enten med eller uden sukker og med eller uden mælk .

i vores artikler, vi har ofte talt af hans dyder, forskellige tilberedningsmetoder, der findes, og anbefalede daglige mængder.

i denne artikel, vi ønsker dig afsløre ukendte aspekter af " lidt sort ". Hvis du har kendskab til andre interessante oplysninger, kan du dele dem med os i kommentarerne!

Kaffe polyfenoler er stadig 14 timer i vores blod

Vi er sikker på at du har hørt om polyfenoler.

Disse er bio-aktive komponenter, der har antioxidant handling, yderst gavnlig for vores sundhed.

De gør det muligt for os at forhindre mange sundhedsmæssige problemer, herunder hjerte-kar og neurodegenerative sygdomme.

  • Ifølge andet end påstande forskere Nestle Research center, Vers-in-the-White (Lausanne, Schweiz) en kop kaffe bringer en stor mængde af polyfenoler, , som vil forblive i vores blodbanen mellem 12 og 14 timer.
  • polyfenoler beskytte os mod frie radikaler angreb , styrke væv af vores krop, fremmer optagelsen af ​​næringsstoffer fra tyndtarmen, og tage sig af vores fl . Tarmfloraen
  • Ifølge denne undersøgelse, er inddragelsen af ​​nogle mælk i kaffen ikke dårligt, og ændrer ikke virkningen af ​​phenolantioxidanter i kaffe

Læs også .: hvad tre kopper kaffe om dagen kan gøre din lever

kaffe kamp hovedpine

Det er sandsynligt, at du allerede ved, at oplysningerne. Kaffe er en stimulans drik, som bør være en udløsende faktor hovedpine.

Men en stor procentdel af verdens befolkning, den producerer den modsatte effekt. Forklaringen ligger i dens B3-vitamin

  • Kaffen er rig på vitamin B3, som hjælper os til at udføre mange metaboliske processer afgørende for vores celler har den energi, de har brug for <.
  • Dette vitamin fremmer arbejdet med neurotransmitter og hormon syntese, og giver os mulighed for at have en stærk og sund nervesystem.
  • det også muligt for os at reducere vores dårlige kolesteroltal, fremme vores blodbanen, og behandle kronisk hovedpine skyldes træthed.

kaffe forebygger og behandler muskelkramper

Det er en mærkelig givet, men værd at komme i betragtning. Vidste du, at en kop kaffe 100 ml bringer 10% af den daglige dosis af kalium vi har brug for?

  • Kaffe er en af ​​de mest rige drikkevarer sporstoffer. det har mineraler, såsom calcium, magnesium, phosphor og jern.
  • kalium er utvivlsomt en af ​​de mest udbredte grundstoffer i cafe. Det er dette mineral, som giver det en evne til at bekæmpe træthed og muskelkramper.
  • Kalium fremmer muskel sammentrækning og transmission af nerveimpulser .
    Derudover er det hjælper i driften af nyrer og giver optimal energi til at starte dagen

Discover. 5 grunde til at drikke kaffe

4 usædvanlige tip for at nyde kaffe fuldt

1. Start dagen med god duft af kaffe

Har du en timer hjemme? Det er en meget bekvem mekanisme til at programmere på forhånd driften af ​​apparater.

Det faktum føle behagelig duft af frisk kaffe er en enkel og motiverende måde at finde styrken til at komme ud af vores seng om morgenen.

til at gøre dette, du bare nødt til at forberede sig på forhånd din kaffe, og indstille din timer til din maskine skifter på 10 minutter før dit vækkeur, og afslut de vanskelige morgener!

2. Kaffe med mynte og kanel kaffe

Vide, at du kan nyde kaffens og naturlige infusions dyder ved blot at forbinde dem. Dette vil bringe dig mange fordele.

Hvis du ønsker at udforske alle de kaffe varianter, kan du prøve at tilføje nogle kanel eller mynteblade i din kaffe, før start det op.

Læs også: 3 sunde måder at drikke

3 kaffe. Isket kaffe

Når sommeren kommer, er det meget svært at modstå en god is kaffe. Problemet med denne forfriskende drink er, at det ofte har en tendens til at blive for våde.

Løsningen? Næste gang du få en kop kaffe, sætte det i en isterning bakke.

Du Du vil derefter have isterninger af kaffe, som du kan dykke i en kaffe om sommeren, uden at blandingen har en smag af vand for udtalt.

4. En lur efter middagen kaffe

Hvis du er blandt de mennesker, der ikke kan undvære en god kop kaffe efter frokost, ved du, at det er tilrådeligt at drikke det varmt og derefter gå tage en lur.

du vil helt sikkert sige, at det er selvmodsigende, da kaffe er en naturlig stimulans.

, dog ved, at koffein sætter mellem 15 og 20 minutter til at træde i kraft i

Hvis du drikker din varm kaffe, hjælper det dig med at sove. Når du vågner op efter 15 minutter, giver koffein dig den energi, du har brug for for at fortsætte din dag.


4 Fordele, vi får ved at gå hver dag

4 Fordele, vi får ved at gå hver dag

Ud over at hjælpe os med at tabe, gå mindst 30 minutter om dagen hjælper med at regulere kolesterol og tage vare på vores hjerte-kar-sundhed. walking er den enkleste måde at flytte til mennesker. walking er grundlæggende, og det hjælper bevæge hele kroppen, især de ydre ender. det skal bemærkes, at overkroppen også er involveret i denne aktivitet, især i asymmetriske rytme Det er derfor, at gå er grundlaget for alle former for aktivitet og motion relateret til fysisk anstrengelse.

(Gode vaner)

Vil du holde din hjerne i god form? Overveje disse anbefalinger 7

Vil du holde din hjerne i god form? Overveje disse anbefalinger 7

Hjernen er et meget komplekst organ, med nervesystemet har en bred vifte af vitale funktioner , der garanterer vores fysiske og mentale evner. det anses hele organismen kontrolcenter. Ikke alene er det grundlaget for hukommelse og tanke, men det deltager også i arbejdet med andre vitale systemer. Som det sker med andre dele af kroppen, er dens proces aldring indebærer betydelige ændringer, der kan påvirke vores livskvalitet.

(Gode vaner)